日本から戻って少し体にも心にも疲れが出たのか、昨日は電源が切れたように抜け殻のようになってました。
なので今日はもうちょっと生産的な日を送ろうと、朝から図書館に行って日本語新聞を読みあさり、そのあとプールで４０分みっちりと泳ぎました。
頭と体を、別の形で疲れさせるとリフレッシュできていいです
その後シャワーを浴びてランチしてると、お友達から素敵なお誘いが！！！
あのね、ヨガに行ってきたんです
ヨガは何年も前からジムなどでちょこちょことやってたし、一時はＤＶＤで毎日２０分ずつやってました。
でもヨガ専門のスタジオに行くのは初めてです。
スポーツジムのヨガクラスとは違う、本格的なヨガスタジオに興味津々
プールのあとでけっこうクタクタだったけど、喜んでお誘いに乗ることにしました。
場所を聞くと、なんとうちから車で５分のところ！
歩いてもいけそうな距離です
私は自分のヨガマットやタオル、水をきちんと持参したけれど、スタジオに全て揃ってる上に、その他のヨガグッズもたんまりあって素晴らしい！
さすがヨガスタジオですね
以前、ブートキャンプのスタジオに通ってた時は、水は50セントくらい取られたのにさ。
９０分という長いクラスにも関わらず、あまりの素晴らしさに時間が半分くらいにしか感じなかったよ。
少人数制なのもいいし、最後に寝た状態で瞑想する時なんて１５分くらいじっくり時間をかけてくれます。
これ、以前通ってたジムのヨガクラスでは３～５分だったんですよ
いろんなインストラクターにも聞いたし、今日のインストラクターのローラもそう言ってたけど、ヨガポーズや呼吸法などたくさん難しい動きやポーズがあるけれど、この寝た状態で瞑想して悟りを開くのが一番難しいんだって！！
でもあまりに気持ちよくて、ローラの声がどんどん遠く聞こえだして、最後のほうは
寝てしまってました
深い呼吸と脱力した体を横たえてると、ローラがブランケットをそっとかけてくれて、
さらにラベンダーの良い香りがする心地よい重さのある布袋を目の上にのせてくれました。
全身の力を抜いて、体の奥のほうからリラクゼーションを感じて、久々に感動しました。
とても良かったので、来週も行く事にしたよ
心地良い体の疲れとともに、体中にエナジーが満ちてきたような感じ
ガッツリ充電できました。
ローラとの出会いが、今後の私の人生にヨガがどう絡んでいくかの鍵となってます。
今のところ、いい予感を感じてます
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