〈2015.09.01 tue〉
有り合わせの野菜で作った焼きそば
(キャベツ・ピーマン・ニラ・人参・豚肉)
〈2015.09.02 wed〉
fさんに頂いたコロッケ
冷凍コロッケをレンジで解凍し、少な目の胡麻油で揚げました
残った揚げ油で人参の天ぷらも揚げましたヨッ
揚げる順番が逆ですネ
我が家の揚げ物は10年以上振り
水茄子
南瓜の煮物
〈2015.09.03 thu〉
ステーキ/焼き玉葱
グリーンサラダ(レタス・赤玉葱・人参・トマト)
n子さんにいただいた大根の漬物(ベッタラ漬けのように甘味と昆布の旨味が美味
)
〈2015.09.04 fri〉
大澤屋の味噌ラーメン(熱々が美味しい季節)
〈2015.09.08 tue〉
豚肉の味噌焼き
サラダ(レタス・グリーンアスパラ・トマト)
味噌汁(人参・南瓜・玉葱)
〈2015.09.09 wed〉
鮭のホイル蒸し(生鮭・玉葱・人参・しめじ・チーズ)
味噌汁
〈2015.09.10 thu〉
大澤屋の味噌煮込みうどん(今夜も熱々が美味)
〈2015.09.11 fri〉
お刺身/大根おろし
冷奴
長芋のたたき
〈2015.09.12.sat〉
ステーキ
焼椎茸
モヤシ・人参炒め
サラダ(胡瓜・赤玉葱)
おにぎり(梅・鮭)
〈2015.09.14 mon〉
堅豆腐の麻婆豆腐
胡瓜とチリメンの酢の物
フカヒレスープ(レトルト)
〈2015.09.15 tue〉
堅豆腐の麻婆豆腐(昨日の続き)
もずく酢
長芋のたたき
〈2015.09.16 wed〉
lunchは湯乃瀬
で買ったちらし寿司
「梅花木」は「かいらぎ」と読むらしい
鶏ハム/紫キャベツ
大豆・人参・玉葱・椎茸・玉子のスープ(鶏ハムの煮汁をスープに変~身)
〈2015.09.17 thu〉
蕎麦(鶏ハム入り)
大根の煮物
〈2015.09.18 fri〉
野菜のピリ辛味噌炒め(キャベツ・ニラ・人参・椎茸・豚肉)
モクモクのコロッケ
〈2015.09.20 sun〉
すき焼き
長芋のたたき
ダンナの十八番玉子焼き
〈2015.09.30 wed〉
神戸コロッケ
でら旨 味噌カツ串(156kcal/意外と低カロリーなところがgod)
シンプルなじゃがいもコロッケ (163kcal)
具だくさん味噌汁(なめこ茸・里芋・人参・豆腐)