〈2018.09.02 sun〉
アクアパッツァ
(キャベツ・モヤシ・人参・浅利・鯛・海老・トマトソース)
ヒジキ・人参・油揚げ・糸蒟蒻・えのき・大豆の煮物
〈2018.09.04 tue〉
徳島に上陸した台風21号が北上
会社は10:00に帰宅指示
帰宅途中JAでお野菜買い込んだ
とりあえず昼食は簡単に
伊勢うどん/茹玉子
椎茸・がんもどきの煮物
午後から張り切って豚汁作っていたら、突然の停電
電力復旧は深夜
未明に起きて豚汁の続きを完成させて就寝した
〈2018.09.5 wed〉
未明に完成させた豚汁
(豚肉・牛蒡・里芋・人参・大根・インゲン・豆腐)
茄子と椎茸の煮物
がんもどき・椎茸り煮物
〈2018.09.6 thu〉
豚汁
(豚肉・牛蒡・里芋・人参・大根・インゲン・豆腐)
ヒジキ・人参・油揚げ・糸蒟蒻・えのき・大豆の煮物
生節の生姜煮
〈2018.09.09 mon〉
ステーキ
玉葱・椎茸・ズッキーニのオリーブオイル焼き
ピーマン・人参・モヤシの炒め物
〈2018.09.10 mon〉
薩摩芋煮
豆腐・玉葱のサラダ
茄子と椎茸の煮物
鰆の西行漬
〈2018.09.11 tue〉
マルヤスの豆腐ハンバーグ弁当
美味しいんやけど今日の私のランチもハンバーグやった
〈2018.09.12 wed〉
朝日屋の豚肉味噌漬け
茄子と椎茸の煮物
南瓜の煮物
〈2018.09.13 thu〉
冷凍ピラフに玉葱・人参をプラスしてカレーピラフ
〈2018.09.14 fri〉
ダンナがぎゅうとらで買ってきた秋刀魚の塩焼き
朝日屋のヒレカツ・串カツ
グリーンサラダ
タンパク質・脂質が多いワ
〈2018.09.15 sat〉
山作の御赤飯
秋刀魚の塩焼き(ぎゅーとら)/大根おろし
酢豚(ぎゅうとら)
具沢山のお味噌汁(人参・大根・玉葱・モヤシ)
〈2018.09.16 sun〉
湯豆腐(豆腐・大根・人参・モヤシ・椎茸・キャベツ・豚肉)
〈2018.09.17 mon〉
豆腐ステーキ
玉葱のオリーブオイル焼き
水菜・竹輪・人参・豚肉の煮びたし
〈2018.09.18 tue〉
頂き物の鱒寿司
グリーンサラダ(レタス・玉葱・トマト・林檎・バナナ)
牛蒡・椎茸・牛肉の金平
鯖の生姜煮
〈2018.09.20 thu〉
牛蒡・椎茸・牛肉の金平
鯖の生姜煮
豆腐・玉葱のサラダ
〈2018.09.21 fri〉
牛蒡・椎茸・牛肉の金平
南瓜の煮物
秋刀魚の味醂干
〈2018.09.22 sat〉
お昼はお雑煮(大根・人参・小松菜)
秋刀魚の塩焼き
サラダ(レタス・玉葱・トマト・林檎)
野菜の味噌炒め(キャベツ・ピーマン・オクラ・人参・玉葱・小松菜・豚肉)
〈2018.09.23 sun〉
焼きそば(キャベツ・人参・豚肉・目玉焼き)
〈2018.09.25 tue〉
朝日屋の叉焼
グリーンサラダ(レタス・玉葱・トマト・林檎)
モヤシ・人参のチーズ蒸し
〈2018.09.26 wed〉
テリー伊藤さんのお兄様のお店
つきじの玉子焼き“丸武”の「厚焼玉子」
塩鮭
グリーンサラダ
甘めの玉子焼き
〈2018.09.27 thu〉
餃子(ニラ・キャベツ・椎茸・合挽ミンチ)
“丸武”の「厚焼玉子」
〈2018.09.28 fri〉
午後から“散り椿”を観て
夕食は“中津健”で「メアベア」
〈2018.09.29 sat〉
岐阜で健康セミナー受講し、マルヤスでてこね寿司買って帰ったら
夕ご飯作って貰ってありました
てこね寿司
グリーンサラダ
朝日屋の叉焼
宿儺南瓜の煮物
〈2018.09.30 sun〉
具沢山のお味噌汁(牛蒡・大根・人参・玉葱・里芋)
油揚げと椎茸の甘煮
鰤の生姜煮