Great Shapeのパーソナルトレーニング

パーソナルトレーナーの沼田沙恵さんからブログに最近コメントを頂いた。ありがとうございます。

沼田さんはGreat Shapeに所属するトレーナーで体のストレッチやマシンのトレーニングをしてもらっている。

また、彼女は栄養士でもある。

栄養分析の結果が出た事もあり、昨日お話を聞く。

栄養分析は3日間の食事の内容を記録し、栄養面から分析する。

今回は合格点が頂けたようだ。栄養のバランスと量が重要との指摘があった。

水中撮影は時に過酷な条件もあり、長く続けるためにも健康管理に気をつけたいものだ。