ナマケモノの瞑想会

月イチのナマケモノの瞑想会😌
Meditation for lazy people❣

静かに自分と一緒にいる
なにもせずにただそのまま
何も変える必要もなく
ただ自分と共にいる時間
わたしの内側は驚くほどに
大きく広く深いことを知る

今月は7月30日（日）
14:30スタートです😌

参加希望の方はメッセージを DM 又は
innee8@gmail.com まで
お寄せください❣

Just be with yourself quietly
Just be as you are, doing nothing
Nothing need to change
Just being with yourself in this moment
You will know surprisingly how your inner self is
grand, wide and deep.

Date: July 30, 2023
Time: 14:30 start

If you are interested to join, please DM or send me message at
innee8@gmail.com😊

＃瞑想
＃マインドフルネス
＃イマココ
＃リラックス
＃安心感
＃ひらめき
＃集中力アップ
＃幸福感
＃静寂
＃活力アップ
＃祈り
＃自分とつながる
＃世界平和

呼吸と体の統合講座 すべり込み申し込み受付中！

じっくり７ヶ月、どんどん本来の最高バージョンの自分になる
第2回　呼吸と体の統合講座　

7月16日から始まります。

究極のセルフケア❤︎ボディワーク

すべり込み申し込み大歓迎！（あと数名受付可能です）

詳細は下記URLをご覧ください

https://drive.google.com/file/d/1-8q567xrV1lodPf6xj8Efuy2wkKaAL_M/view

お申し込み、お問い合わせはDM又は下記までメールをお寄せください

innee8@gmail.com


真理は単純で
とてもシンプル

わたし達の体は生命の奇跡
無限の可能性を秘めている

ぬちぐすい
命のくすり　
全身の細胞が喜びで震える

わたしはどうしたい？
わたしは今何を感じてる？

このシンプルで簡単な質問に
答えられない人が多い現代

何が正解？を無意識に探して
自分の本当を感じることを忘れている

わたしの内側に偉大なるすべてがあるのに
一生懸命外側から答えを探す

丁寧に丁寧に自分を感じて大切にする
すると体と心と頭と行動と言動が一致し始める

耳をすませば　
体も心もちゃんと教えてくれている

わたしはこうしたい
今わたしはこんなふうに感じている

本当の音を奏でていますか
本当のわたしの音　本音

わたしの音を鳴り響かせよう
あなたの本当の音を聞きたい

奏でる本当の音が重なり合って
ハーモニーのある世界になる

さあどうやって？
わたしの本当の音はどうやって出す？

まず止まる　深く呼吸をして
自分と一緒にいることからはじめよう

ずっと外に求めていた安心感や安らぎは
いつもいつも内側で一緒にいてくれた

その体が感じる安らぎと安心感との再会から
どんどん自分を再発見していく

時に体や心を癒し、道を開く
本当の自由な自分への回帰

自分を真に理解し大切にできるから
真に人を周りを理解し大切にできる

ただただ本当の自分でいることが
周りへの世界への真の貢献

丁寧に丁寧にただ自分でいよう

体も心も頭も魂も全部つながっている
そのまま自然にも世界にもつながっている

世界平和を望むなら
自分と調和していこう


#呼吸
#呼吸と体と心
#自分の中の安心感
#究極のセルフケア
#体の叡智
#呼吸は生命エネルギー
#大いなる自分
#自己回復力
#自分を知るセルフケア
#本音で生きよう
#大いなるすべてと繋がっている
#答えは自分の中に
＃自愛　＃慈愛
＃シンプルに生きる
＃自然界の一部のわたし達

第2回 呼吸と体の統合講座

呼吸と体の統合講座
7月16日から始まります。

あと数名募集は続いています。
共に歩む半年とちょっと。必然で集まる仲間達。
ピンときた方、心がイエスと言っている方、一緒に歩みを深めていきましょう〜。

詳細はこちらのURLでご覧ください。

https://drive.google.com/file/d/1-8q567xrV1lodPf6xj8Efuy2wkKaAL_M/view?usp=drive_link

このブログ復活か！？

あまりにも時が経ってしまった
なんと前回書いたのが２０１７年

ちょっと時が経つのが早すぎないか？
どういうこと？と本当に驚いている

何回かHP作成(古いのもないし未だにできてないけど）をトライして
その新たな場所で新たな文章を書きたい！
と思っていたのにズルズル、、、できないまま

あまりにもわたしはアナログすぎる
時代の便利なものに全く追いついていなさすぎる

本当なら美しく素敵な五感に染み入るホームページが欲しい
コロナ禍、プロの友人がオンラインで腕まくりをして教えてくれた

プロに教えてもらってもわからないしできない
あ〜〜〜どういうことなんじゃ〜！？

そしてまた時間が過ぎていく

このままではあっという間におばあちゃんになってしまう
そこでこの呼吸で癒そうのブログを久しぶりに開けてみた

”呼吸で癒そう”　このタイトルでこのブログを始めた2009年1月
20年ぶりの日本での生活が始まったばかり

さあこれからどうやって生きていこう
帰国してすぐに友達の旦那に勧められて始めた

おまえの仕事をただ淡々と知ってもらう為に書くんだよ
そう言われて始めた ”呼吸で癒そう”

だんだん相手がいないのに書いているのがつまらなくなり
エッセイ風に感じたことを書くようになっていったっけ

昔の自分の文章にわたしは勇気づけられる
迷いがあっても迷いなく書いていて潔い

今再び、一周まわって ”呼吸で癒そう” に戻ってきた
ほ〜んと呼吸なのよ

もっと呼吸のことを書いていきたい
もっとシンプルに　ユーモラスに

かっこいいホームページはいつできるかわからないから
このあまりかっこいいわけではないブログに再び書いていこうと思う

かっこいいわけではないけど
それでもいい、と思えたのはかっこいいんじゃないかしらん

あまりにも長いこと書いてなかったから
ブログの題の絵まで消えてしまった

まず今夜は絵のテンプレートを甦らせる為に書きました
ちゃんと甦ってくれますように

Dynamic Presentation Skills Workshop in Tokyo!!!

Dynamic Presentation Skills Workshop in Tokyo!!
(Present in English only)

We are very happy to announce that this internationally acclaimed empowering workshop is
coming to Tokyo for the first time!

Date: Saturday May 20th, 2017
Time: 9:30 ~ 19:00
Venue: To be informed

What will you get out of this workshop and a one-day investment of your time?
You will discover your unique presentation style and strengths as a leader in communication
and explore your public speaking persona.
You will do this by delivering presentations and receiving immediate feedback.



You will be coached real-time on preparation, delivery and presentation.
We learn the most quickly by DOING so be prepared to STEP UP, take action during this workshop
and exponentially accelerate your skills as a public speaker.



A participant from a workshop shares:

“Thank you again for yet another great presentation skills workshop.
I can feel that each time I get more confident to stand up in front of a crowd.
That really means something, coming from someone who couldn’t say a peep in front of more than 4 people.
You teach with so much dynamism it’s unbelievable. Great energy, which is really catching.”

To view more comments from our clients, please go to:
http://publicspeakinghk.blogspot.hk/2007/10/step-up-and-speak-up-november-24.html



This workshop will teach you how to:

1. Prepare your speech for maximum impact
2. Create a compelling and memorable message
3. Present your content in a powerful and meaningful way
4. Make a strong impression with your audience
5. Develop rapport with and engage your audience
6. Deliver a smooth and flawless presentation with minimum preparation
7. Control nervousness and anxiety
8. Adopt empowering and secret techniques that the world's most accomplished speakers use


Workshop Outline

Morning Session:

- Introduction
- Preparation for presentations
- Define your presentation objectives
- Generate ideas for creative delivery
- Understand why we feel nervousness and anxiety
- Body language
- First presentations and Introductions
- Individual coaching and feedback
- Be effective with PowerPoint

Afternoon Session:

- Techniques and skills development
- Structure of a speech
- Tools for confidence on stage
- Influencing the audience
- 5 Golden Rules for Presentations
- Introducing a speaker
- Design and preparation
- Final Presentations
- Feedback and final learning

Date: Saturday, May 20, 2017
Time: 9:30am to 7:00pm
Venue: To be informed
Cost: 33,000 Yen for one,
58,000 Yen for two (29,000 Yen per person)



Course fee includes full day workshop, personal coaching,
lunch/refreshments and re-attendance of future workshops at no cost.

To Register: Please send an e-mail to dpswjapan@gmail.com

Due to the limited availability, reservations are on a first-come, first-served basis.

If you have any further questions or comments, please do not hesitate to contact us at dpswjapan@gmail.com.

Look forward to seeing you there!



About our facilitator:

Cecilia Yeung is a firm believer of realizing self-potential and lifelong learning & development.
She is a Human Resources Specialist with over twenty years of work experience in Asia Pacific.
Business Results Ltd. is a corporate development resource center providing results-focused training and development solutions for corporations.
She is also the representative in Hong Kong for BlessingWhite, a global consulting firm dedicated to creating sustainable high-performance organizations, focusing on leadership development and employee engagement.
Cecilia specializes in training for “Presentation Skills”, and “Pitch Coaching” for competitive tender presentations.
To date, Cecilia has coached hundreds of business executives in mastering their leadership communication skills and facilitated,
organized or designed over a thousand workshops, seminars and presentations to audiences of up to 5,000.
For more information, please go to:
www.publicspeakinghk.com
www.blessingwhite.com

ダイナミック プレゼンテーション スキル ワークショップ 参加者の声

先ほどお知らせしたワークショップ
今まで参加した人たちの声をまとめました

わたしもかつて感謝の言葉を
講師のシシリアに書いたのを覚えています

こちらに載せますので興味のある方はご覧ください



参加者の声


決して忘れられない日になりました。自分自身のことを深く学びました。
わたしのコミュニケーション能力を次のステージへ確実にレベルアップする自信がつきました。
キャリアを通して数え切れないほどのワークショップに今まで参加しましたが、
このワークショップでの経験は、飛び抜けて素晴らしいものでした。　　　　　　
大手建設会社 支社長　ジョージ　ムイヘッド


このワークショップにより、人前で話す自信と技術に、劇的な進歩がありました。
準備の仕方、聞き手とのつながり方、良い姿勢、など数え切れないほどのたくさんのことを学びました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
アエダス株式会社　取締役　ドン　コン二ング


シシリアは今までわたしが出会った中で一番誠実で熱い心を持った講師です。
彼女のワークショップは、自分自身について、そして仕事の面でも、
どのようにしたらより結果を出すことができるのか導いてくれます。
とても刺激を受けました。わたしの人生が今から大きく変わっていく予感がします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ウェルネス業界　グレイス　リー


シシリアは人の良いところを引き出してくれる天才です。
献身的で人に元気と勇気を与える彼女の存在は、自己価値と自信をつけてくれます。　
トランスエッジ　社長　マティカ　デ　ブリップ


最高ランクのワークショップです。
彼女はエネルギッシュで素晴らしい講師であり、異文化コミュニケーションを会得したスピーカーです。
今まで見たことのない最高のファシリテーターです。
アストラゼネカ株式会社　専務取締役　ポール　ソーソン


シシリアの助言により、わたしのプレゼンテーションの技術が確実に上がりました。
ワークショップはとても役に立ち、実践的で濃い内容で素晴らしいものでした。
会社のスタッフ全員に次のワークショップに来てもらいます。誰にでも役立つワークショップだと思います。
MIインシュランスブローカーズ株式会社　常務取締役　ジェフリー　ルン


このワークショップはわたしの目的を達成してくれました。
シシリアは、今まで受けて来た数あるトレーニングのクラスでは経験したことのない素晴らしい講師でした。
アストラゼネカ株式会社　ジュリー　ラハイム


自分自身についてとても深く学ぶことができました。
とても有意義な価値のあるトレーニングでした。たった１日でこんなに上達したのにとっても驚いています。
ガビン　アンダーソン＆カンパニー　取締役　ソフィア　ロー


ワークショップに参加した結果、以前は恥ずかしくてあまり話せなかったわたしが、
自信を持って話すことができるようになりました。
仕事でプレゼンテーションをすると、話すことに恐れなど全くないように見えるとの感想をもらいます。
今では楽しく多くの人と話すようになり、それが昇進にもつながりました。プレゼンテーションの自信がつきました。
学んだ準備をただひたすらすればいいのですから。　　　　　　　　　　　　　　　　　
製品開発責任者　ピンキー　ラム


このワークショップはわたしに感動を与えてくれました。
プレゼンテーションとは何か、というわたしの『古い』見解を見事に変えてくれました。
プレゼンテーションはただ聴衆に『情報を伝える』だけではなく、『感動』を与えるものと。
仕事面でのコミュニケーションの仕方を変えてくれただけではなく、
大勢の前で話す恐怖のコントロール術を身につけました。
グラクソ　スミス　クライン株式会社　ブランドマネージャー　クロエ　クヲック


素晴らしいワークショップをありがとうございました。
以前にも何回か他のプレゼンテーションのトレーニングを受けましたが、
シシリアが教えてくれたテクニックは以前聞いたことがないものばかりでした。
効果があるものばかりで、わたしのプレゼンテーションの質が大きく変わりました。　　　　　　　　
オーガナイズィング　ソルーション　常務取締役　クリスティン　ロー


このワークショップに参加したわたしの目的は、人前で話す恐怖を克服することでした。
学んだこと全てが、わたしの期待をはるかに超えたものでした。
今、わたしは人前で話すことができる自信がつきました。
とても素晴らしく価値のあるワークショップです。シシリア、ありがとうございました。　　　　　　　　　　　　　　　
HSBC インターナショナル　リチャード　ル　ガレ


シシリアの熱意とトレーニングの進め方は超一流です。
人によっては恐怖に感じるトピックを、ポジティブなメッセージ、深い学び、そして実践できる方法に変えてくれます。
次のワークショップにも必ず再び参加します。
プロフェッショナルとしての自信を深めてくれて、ありがとうございました。　　　　　　　　
香港ディズニーランド　企画部　ポール　ジェフリー　チャンドラー


感動の素晴らしいプログラムでした。よく構成された、プロフェッショナルでとても綿密な内容です。
シシリアは謙虚で愛に溢れる真に調和されたトレーナーであり、ファシリテーターです。
このワークショップに何回かの再受講、そして個人的なアドバイス、
これらは値段のつけようがないほどの価値を私の人生にもたらしてくれました　　
リズム　オブ　ライフ代表　ますなが久美


我が社の社員と参加しました。彼らのプレゼンテーションの技術が、
１日にして素晴らしく変容したのを目の当たりにしたのは、この上ない喜びでした。
素晴らしいワークショップです。
ガビン　アンダーソン＆カンパニー　リチャード　バートン


ワークショップを終えてから、シシリアが教えてくれたことを練習し準備をするようになりました。
目に見える主な変化は、スライドやパワーポイントに頼らなくなったことです。
今までのやり方よりも、わたしの新しいスタイルはとてもいいと評判です。
今はとても自信がつき、より自然に力を抜いてプレゼンテーションができるようになりました。　　　　
開発部長　エスモンド　ング


プレゼンテーションの大切な点を再認識するのを助けてもらいました。
正直なところ、ワークショップの朝はとても疑い深い気持ちでした。今、感謝でいっぱいです。
シシリアのこの道のプロとしての在り方は素晴らしく、わたしのプレゼンテーションは確実に上達しました。
インターファックス　ニュース　サービス株式会社　デイビッド　ハーマン


新しく学んだスキルから、パワーポイントの言葉の羅列を読むよりも、実際にわたしが話す表現に変えました。
この新しい話し方は、聴衆との親密さを生み出すことができるようになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　
グラクソ スミス クライン株式会社　　ウィニー　ホウ


わたしの人生を変える出来事でした。感謝してもしきれないほどの感謝でいっぱいです。
自分の能力を疑い、信じきることができない時に、シシリアとクラスのみなさんのサポートは絶大でした。
将来のチャレンジにもポジティブに立ち向かっていける自信がつきました。早く人前で話す機会が欲しいくらいです。
アーネスト　モード　コンチネンタル投資株式会社　取締役　マイケル　フォードリー


数時間のうちに人前でプレゼンテーションをする恐れがなくなり、勇気が出て来ました。
もう人前で話すことが怖くありません。ありがとうございました。　
Fedex 部長　ヘンリー　チャン


このワークショップに参加した直後に、仕事でプレゼンテーションをする機会がありました。
自分の成長と上達に驚いたのと、何より全くパニックしませんでした。
わたしが今まで行ってきたプレゼンテーションとは全く比べ物にならないほどの、
今までで最高のプレゼンテーションができたと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　
HSBC 投資副部長　　アシュリー　クー


想像以上のワークショップでした。
今まで参加したどのワークショップよりも、一番得るものが大きい素晴らしいワークショップでした。　　　　　　
建築会社　デュアン　チュング


シシリアのワークショップは直ちにテクニックを学び、プレゼンテーションの練習をします。
一人一人にその場で感想や修正点を、わかりやすく伝えてくれます。
今まで経験したどんなコミュニケーションを磨くアプローチよりも、簡単で早く結果が出る学びだと思います。
REDEV不動産　取締役　ブレット　キャメロン


シシリアは頭と心の両方を使ってワークショップを進めています。
今まで2回彼女のワークショップに参加しましたが、すぐに実用できる学びを得ることができました。
彼女のアドバイスや例題は、すべからく役に立つものばかりでした。
そして彼女の話し方や接し方は、参加者一人一人との信頼関係を作り上げ、
グループ全体がとてもリラックスした雰囲気でした。
将来的にもシシリアのワークショップには参加していきたいです。
キャリア＆ライフコーチ　　グドゥルン　ソング


今はパネルトークイベントの帰り道です。驚きが隠せません。最高の気持ちです。
シシリアが教えてくれた素晴らしくも実践的なやり方を使ったことで成功したから、まず感謝を一番に伝えたいです。
本当にこのワークショップに出てよかったです。ありがとうございました。
H&M クレア　ハウ


大変親切なアドバイス、指導、模範をありがとうございました。
プレゼンテーションをする恐れをなくすことができました。
わたしのアイデアを表現していく土台となる素晴らしい方法が見つかりました。
心から感謝いたします。　
マッド　パイズ　エデゥケーション　　ジュディ　ライ


数ヶ月前から『香港を綺麗にする企画』の立ち上げに関するプレゼンテーションを数多くやっています。
シシリアのワークショップで学んだ方法、やり方を取り入れてますが、見違える効果と結果を出してくれています。
素晴らしい価値のあるワークショプ、そしてわたし自身を信じる気持ちを大きく上げてくれたことに感謝します。
エコビジョン　アジア　企画部長　ニッサ　マリオン


最もステージに上がるのを嫌がり怖がっている人をも勇気付け、最善を尽くしてみようと促す、
そんな力がシシリアにはあるように思います。
わたしには見事にその魔法にかかりました。彼女の温かいエネルギーが大好きです。
また再受講したいです。新たな何かを学べることは間違いありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ベア　ジュエリー代表　　ドリス　ベア


最近シシリアのワークショップに参加して大変感動しました。
ワークショップの最中も、終わってからも、一人一人の質問や疑問などに丁寧に時間を割いてくれました。
恐ろしいほどの恐怖という障害を、一つの成長する機会へと変容してくれただけではありません。
経営者として必要な活用できる道具をたくさん得ることができました。
そしてわたしの成長と上達を見守り、サポートし続けてくれました。
人前で話す恐怖を克服しようと、あらゆることをしても失敗に終わった全ての人に、シシリアのワークショップを勧めます。
１日彼女に時間を預けたら、あなたのスピーチに対する思いを変えてくれるでしょう。　　　　　　　
PLUG 常務取締役　ララ　ジェフリーズ

『ダイナミック プレゼンテーション スキル ワークショップ』のお知らせ

２月末にとってもスペシャルで楽しいワークショップを開催することになりました。

人前で話すことが苦手でも、怖くても、
たった１日の講習で見違えるような上達を実感できます

また日頃からプレゼンテーションや教室、講習などをなさっている方でも、
より自分らしく、堂々と、聴衆をインスパイアーし感動を与える

そんなスピーチをするとてもユニークでシンプルな
ポイントを共に学びませんか


『ダイナミックプレゼンテーションスキル』（Dynamic Presentation Skills Workshop）
　日時：2月25日（土）、26日（日）　9：00～18：30
　場所：千葉県大網白里市　gallery ten
　定員：各日6名（4名未満の場合開講なし）
　会費：33000yen、お二人以上でご参加の場合は＠29000yen



以下、会場のギャラリーテンのブログの記事です。
ギャラリーテンはわたしが大変お世話になっている千葉県は大網にある
隠れ家的な素敵なギャラリーです。

長文になりますので、ご興味のある方、お読みください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


今回、カナダから Cecilia Yeung（シシリア ヤング）さんをお招きして、
ギャラテンにて彼女独自のスタイルの
プレゼンテーション（スピーチ）のワークショップが実現します。

シシリアさんのワークショップは・・・
今までに数多くの専門職、経営者、会社員、講師や学生、アーティスト、
人前で話す話し手としての技術を段階的・効果的な方法でトレーニングしてきました。
朝一番に話すスピーチと、WSの終わりに話すスピーチは、
まるで別人が話しているかのような驚きの変化を一人ひとりに感じるワークショップです。
人前で話すことはあまり得意ではない、または話している時に過度の不安や緊張に襲われる、
・・・そんな人でも、
とてもユニークな学び方で、不安や恐れを克服し、確固たる自信を持ち、
聴衆を魅了しインスパイアする話し方をお伝えしています。
毎回参加者それぞれがこの一日で、話し手として劇的で見違えるような上達を成し遂げます。
聞き手の心に残る影響力のある話し方をともに学びませんか。
今回、日本で初のワークショップです！



＜このワークショップで学ぶこと＞

・スピーチの準備の仕方
・聞き手を引き込むメッセージの作り方
・力強く理解しやすい内容の届け方
・聴衆にインパクトを与える方法
・親密さを作り上げ聴衆を惹きつける方法
・スムースな申し分のないプレゼンテーションにする方法
・不安や緊張をコントロールする方法
・世界で最も影響力のある話をする人たちが使う秘密のテクニックの使い方



＜ワークショップの一日の流れ＞

午前中（9：00～12：00）　
・自己紹介
・プレゼンテーション（スピーチ）の準備
・プレゼンテーションの目的・目標を明確にする
・緊張の原因を知り、恐れと不安を克服する段階を理解する
・ボディランゲージについて
・一回目のプレゼンテーション（自己紹介）
・一人一人へのコーチングと感想

ランチ（12：00～13：00）

午後（13：00～18：30）
・テクニックと技法を伸ばす
・スピーチの構造
・記憶に残るスピーチを準備する
・聴衆に影響を与える
・プレゼンテーションの5つのゴールデンルール
・話し手を紹介する
・デザインと準備
・最後のプレゼンテーション
・感想と最終レッスン

・・・と、コーヒーブレイクを度々入れながらの長時間にわたるワークショップ。
ですが、リズミカルにトントンと流れる内容であっという間に時間が経つとのこと。



＜講師・シシリア ヤングさんのプロフィール＞

人材育成のスペシャリスト。
環太平洋アジア諸国において企業の管理職、経営陣、リーダーたちの研修を行う。
結果を出す研修に重きをおき、リーダーシップ、売り上げ、コミュニケーション、顧客サービス、
そしてプレゼンテーション技術を向上させる教育プログラムを独自にデザイン。
過去に世界一流クラスの影響力のある講演者たちをアジアに呼ぶ会社を香港に設立したことがきっかけで、
インパクトが強く、意欲が湧き聴衆を魅了する講演の研究と実践の経験から、
とてもユニークでどこにもない独自のスタイルが生まれた。
香港生まれのカナダ育ちのカナダ人。
現在は長年住んだ香港から故郷のバンクーバーに居住を1年前に移し、
年に何度かアジアとバンクーバーを往復している。
シシリアさんのサイト→☆



＜過去にリーダーシップ研修を行った企業の一部＞

アストラゼネカ、ロールスロイス、フレンズプロヴィデントインターナショナル、ジョン・スワイアーグループ、フィリップス、アナログデバイスズ、グラクソスミスクライン、エクソンモービル、ギャップ・インターナショナル、マスターカードインターナショナル、HSBC、富士通グローバルサービス、ドラゴン航空、エルメスアジア、ドイツ銀行、Intelアジア、AXAグループ、ロシュ・ダイアグノスティックス、ガモンコンストラクションリミテッド、LVMHグループ、ブリンクスグローバルサービス、アリアンツ保険グループ、BNYメロン、バルフォアビーティグループ、ギャラクシーエンターテイメントグループ、シグナインターナショナル、カンターワールドパネル、ライトスピードリサーチ、ブリストルマイヤースクイッブ、BASFグローバル、ハニーウェルアジア パシフィック、アクセンチュアアジア パシフィック



・・・・・と まぁ、
なんだかスゴいことになっていますが、
そもそも、この話、つい先週、ギャラテンの月イチカルチャーの英語の会が終わって、
講師の小川洋子さんといろいろおしゃべりしているところから突然降って沸いたのです。
このワークショップの講師・シシリアさんと洋子さんはお友達で、
彼女の活動の話を聞いているうちに
「ソレ、おもしろ～い！！！　私もやりた～い！！！」と、私のテンションが沸点に・・・。
今回、シシリアさんがアジアパシフィック地域でのお仕事の後、
このワークショップのために来日！


以下、洋子さんとシシリアさんの関係や洋子さんの受講感想など。（洋子さん談）

「シシリアとは私が香港に住んでいた頃からの友達です。
　出会った当時シシリアは、経営者の集まるマーケティンググループの会のまとめ役をしていました。
　ステージ上でもどれだけのお偉いさん達の前でも
　堂々とインパクトあるわかりやすいプレゼンテーションを繰り広げ、
　みんなから信頼と尊敬を集めていました。
　私は呼吸のセラピストとしてカイロプラクターのクリニックで働いており、
　この会に参加していました。
　やがて彼女は私たちのクリニックのクライアントになってくれたことで、
　マーケティングのプロの彼女にアドバイスをもらったり公私ともにとても仲良くなりました。
　それ以来、お互いに訪れた人生の波を見守り支え合い、心から信頼する大切な友達です。

　彼女のワークショップに参加した経緯は、あまりにも評判がよいので一度受けてみたいと思ったのと、
　仕事でワークショップをすることが多かった私の表現スタイルをもっと上達させたいと思ったからでした。

　参加しての感想は、ふだん気づかない自分の癖を知ったことでその改善ができたこと、
　何よりもシシリアが教えてくれたプレゼンの準備のプロセスやテクニックがシンプルかつ効果的なこと、
　そしてメンタルの壁を大きく突き破ることができて、一生の宝を得たように感じました。
　彼女のワークショップの受講生は卒業生として将来のワークショップに格安で参加できるので、
　何回も再受講しては毎回新しい何かを学びました。
　このワークショップはエグゼクティブはもちろんのこと、普通の主婦や学生、アーティスト、
　どんな道を歩んでいる人でも役立つすばらしいものです。
　人前で堂々と自分らしく自分のスタイルで話せると、自然に聞き手にもメッセージが届きやすくなるように思いました。
　それは日常のコミュニケーションのすべてなんだなぁと感動し納得したのを覚えています。」



このワークショップは、シシリアさんの英語と洋子さんの通訳にて行われます。

洋子さんのカオで（！）、シシリアさんの渡航費、滞在費をすっ飛ばして、
他国で行われるのと同じ講習料を円レートで換算した金額のみで貴重なワークショップに参加できます。
夫に言ったら参加したいと。
友人・荒井恵子さんに言ったら参加したいと。
洋子さんのお友達Sさんもご参加予定。
これですでに4名の席が埋まりました。

この濃い一日で何かを表現するスキルが劇的にアップし、
そのことで今後の人生も飛躍できるかもしれません。
少なくとも私は、どんな自分になれるのか楽しみでしかたがありません。
どなたか参加ご希望の方がいらっしゃったら、メールにてご連絡くださいね。
なお、この募集はweb上でのみ告知いたしますのでご了承ください。



お知らせでした。

Laugh and Play

知る人ぞ知る隠れ家的な心地よくカックイイギャラリー
千葉は外房線大網駅から歩いて８分のギャラリーテン

今の展示も店主の幅広いアートへの愛が感じられ
ほんっと素敵な空間

店主の表田さんはバランスのとれた人独特の
楽しい安心感を醸し出している人

是非一度は足を運んでくださいまっせ
カフェもあり素敵な本が宝の山のようにあります

そんな素晴らしいギャラリーテンでわたしは月に２回お世話になっています
ひとつは team B のおばんざいランチ

職人気質の料理人喜屋武小夜子と鼻唄発酵好きの私のB型二人のユニットで
丁寧に丁寧におばんざいを作っています（来月は２月１３日（土）です）

旬のオーガニックの力強い生命力溢れる野菜
そして伝統発酵調味料

私たちの料理はかなりシンプルでありながら
安心する深みがあるように感じます（手前味噌で～す）

素材はかなり素晴らしいものを使っていて
昆布は真昆布、鰹節は一本釣りの本枯節をシャカシャカと江戸指物の削り機で削ります

命を大切にすることが私たちにとってとても大切で
そうすると、結果的に使う食材は素晴らしいものになってしまう

命を大切にする生産者、職人は大抵大量生産はではなく
時間をかけて丁寧に作るので、美味しいものになってしまう

なのでどれだけシンプルな料理であっても
熟成された伝統発酵調味料や食材は美味しくなる

そこにはわたしたちの感謝と喜びがあり、自然と見えない微生物と共に
食材を作り育て提供してくれたすべての愛すべき職人の心も入っているように感じる

高価なように感じても少量で味が決まるので
結果的に体は綺麗になるわ、美味しいわ、エコだわ、いいことずくめ

発酵好きのわたしは調味料も手作りすることが大好きで
酒粕や麹、甘酒などを使ってさまざまなソース、調味料を手作りします
これが至極楽しい～のだ。

ちなみに家で作った味噌も美味しいけど、さよちゃん家の作る味噌もこれまた絶品。
味噌作り、これはすべての人にお勧めします。是非手前味噌の美味しさを味わってください。

誰もが自分と家族にとっての世界で一番の最高の味噌を作っちゃいます
時間と微生物が美味しく醸してくれます　今が仕込みどき！

手前味噌ですが～と、自分の味噌を褒め、自分を褒める
自分褒めまくりの日本列島　いいよね～


そしてギャラリーテンにお世話になっているもうひとつ
"英語で赤毛のアンを読む会"の講師をさせていただいてます（超謙譲語になってしまう）

感覚で英語を覚えてしまった私にとって英語を人に普通に教えるのは難しく、、、。
しかし賢い皆さまに助けられながら感覚を研ぎ澄まし楽しく読み進めてます～

去年の４月に知らない人同士が英語で赤毛のアンを読もうという共通項で結ばれ
毎月一回集まっていると自然と優しさと穏やかな愛情のようなものが芽生えほんわか心地がいい

そして名作をじっくり読むというのはいいものだな～と感じます。
みんなアンの性格に憧れていて　影響を受けているよう　それも素敵です

今年2016年をどんな年にしたいか英語一語で表そう、、、と
わたしは "Laugh" 笑。　もっと腹の底から笑おうぞと

そしたら今日の英語の会の様子を店主がブログにのせてくれてました
自分の写真を見てびっくり。笑いまくりや～。

ちなみに店主の一語は "Play" 　
私もこれをいただき、今年はもっと笑って遊ぶ。

Laugh and Play.
毎日を遊ぶように生きていきたいと、ふと美しい夕焼けを見て思いました。

http://gallery-ten-blog.com

呼吸して笑って愛して、今いるこの場所で

およそ２年半前に書いたっきり止まっていたこのブログ
久～しぶりに書き始めたくなった

もともとは呼吸のこと、体のこと、心や思い、それらのつながり
そして日々とのつながり、なんかを書きたくて始めたのに

逸れる逸れる話がどんどんそれて行って
タイトルと違うような、けど共通しているような、なんだかわからなくなってしまった

改めて違うブログを立ち上げようと思ったこともあったし
書きたいことを呼吸に限定せずにツラツラ書きたくてタイトルを変えようとも思った

けどなんだかここにきて久しぶりに改めてこのブログの自分の過去の文章に
えらく励まされ、えらく抱きしめられ、えらく自分を思い出しちゃった

ということでもうすぐ抹消されそうだったこの呼吸で癒そうが
再び生きることとなりました　

この２年半の間にわたしは今まで見たことのない自分をみたり
感じたことのない感情を味わったり自信をなくしたり自分らしさを忘れてしまったり

後悔したり反省したりとろけたり至福に包まれたり
一人では味わえない未知だった感情を感じた

感情は幅広い領域があり、その全てを感じる人は少ないという
けれども全ての人が同じ領域をもっているらしい

どれだけの音域が出るのか人それぞれ違うように
感情でもどれだけの感情の幅をもっているのかが違うんだって

そして神経が柔軟でしなやかに呼吸が深くできればできるほど
感情の音域は広がっていく

いわゆるポジティブな感情だけを私たちは求めてしまうけらいがあるけれども
生きていれば悲しみや辛さや不安や怒りは時として出てくるものである　

きっと自分にきちんと感じてもらいたくてじわじわ、時には突然でてくる出来事があるのかな
けれどもきちんと感じて欲しいだけなのかもしれない

そんな時は呼吸がほわ～っとしなやかにその感情を包んでくれるものだったんだな～って
久しぶりに思い出した　

誰が何がどうしたこうしたではなく　誰かや自分や過去を責めることでもなく
自分が感じている感情をただただしなやかに抱きしめる

それを浄化するとかなくすとか消すとかそういうことではなく
泣いている子供を抱きしめてただただ泣き止むまで共にいるっていう感覚

自分で抱きしめるのはもちろんのこと、そんな時に大切な人にただ抱いてもらえると
身体から心からすべてが安らぎ安心する

ちゃんと抱きしめられて安心してそして初めて
その感情や記憶、思考は変容していくのだろう

けれどもおそらく自分の中のその時の感情は
自分に抱きしめられることを一番待っているのかもしれない

自分の感情は自分のもの　
誰かに優しくどうかしてもらいたいけど

自己完結できてこそ　穏やかさと平和で満たされ
温かい人間関係と豊かな社会の根源なんだと昔どこかで読んだことを思い出した

もちろん両方があれば一番いい　そんな社会であれたらと思う
自分を抱きしめ、そして大切な人が苦しみ悲しんでいる自分をただただ何もせずに丸ごと抱いてくれる

いいんだよ、大丈夫　ここにいるよ　どこにもいかないよ
お互いにそういられるパートナーシップは素敵だと思う

そこに理屈を持ってこずに　
ただその感情を感じているあらわになった姿を抱きしめる

きっとそれができるパートナー、家族、友達がいると
自由で優しさに溢れる社会になっていくのかな

弱さを見せられない時代になって久しく
けどその弱さゆえの強さをわたしは周りの愛しい人たちに感じる

弱さを出すことの強さ　それをただ抱きとめる優しさ　
人が深く深く信頼でつながっていく時はこれが存在していると思う

本物のままでいい
本物のままがいい

そんなことをふむふむ思っていた時に
高齢出産を迎えている最高に楽天的で明るいけど慈悲深く愛くるしい友達からメールがきた

.....ってことで、わたしはもうすぐ出てくる赤ちゃんがお腹にいる最高の妊婦生活を送っていま～すと
真夏のオーストラリアからビキニ姿の大きなお腹の妊婦写真

そして最後にこの一斉メールの宛先のわたしたち友達や家族に向かっての締めくくりの文章

”さあみんな呼吸して笑って愛して、今この瞬間を今いるこの場所でね～”
Breathe, laugh and love of the life you are in right here and now!!!

新年に最高に明るいドンピシャなメッセージが
もうすぐ生まれる命と共に運ばれて、心地よさを思い出させてくれました

やっぱり呼吸は優しいのだ　呼吸して笑って愛していくのだ　ただそれだけでいいのだ
そして今年は必ずわたしも再びビキニ姿を復活させるぞ

丸腰でいい、丸腰がいい

”平和を語るなら、針一本持ってはならない”

以前に長崎の原爆資料館で読んだ永井隆医師の言葉
はっとした。

アメリカを責めてはならない。
日本も武器を作って、持って戦っていたのだから、と。

びっくりした。そして忘れられない言葉になり
わたしもこうありたい、と思った。

戦争を知らない子供たちを高らかに歌っていたのは
そんなに昔のことではない。

湾岸戦争が始まったとき、嘘でしょ、と思った。
イラク戦争が始まったとき、実際にわたしは仕事で中東（ドバイ）にいた。

テレビで戦争が始まるドンパチを見たとき息が止まった。
すぐ近くの国で今おこっている戦争。わたしは戦争を知らない子供だったのに。

平和と正義を語るアメリカに違和感を感じた。
永井隆さんの言葉を思い出した。平和を語るなら、針一本もってはならない。

ホテルのベッドで外出していいのか、しない方がいいのかどきどきしながら
変なの～変なの～こんな戦争変なの～と
テレビに向かってバタバタしたのを覚えている。

実際に数日後に私の乗る飛行機が中東を離陸し、上空にいるときに
戦闘機に間違って打たれはしないだろうか、流れ弾があたらないだろうか、と心配した。

平和の為の戦争、平和の為の戦い
そこに本当の平和なんて無い。

今日本は参議院選挙の選挙活動真っ最中。
さっきまで見ていた三宅洋平さん（緑の党）のライブは気持ちよかった。

永井隆さんと同じことを言っていた。

丸腰でいよう！丸腰がいい。
平和ぼけの日本、そんな日本がいい。
お財布を置いたままで大丈夫な国。
外国から笑われるけれども、そんな日本がいいじゃないか。

本当にそう思う。

小さな戦争は私たちの毎日の日々の中にある。
わたしたちの言葉は誰かを否定していないか。

意見の違う人を批難していないか。
そして何より強く自分を否定し、批難していないか。

三宅洋平さんの話でびっくりしたのは、震災の後に小さな子供を守る為に
遠くに引っ越した人たちを責めている人たちが大勢いたということ

逃げた、逃げない、でまっぷたつに別れていたと。全然知らなかった。
わたしはむしろ子供がいる人はみんな南に行けばいいのに
戦時中の疎開のように、安全な場所に行けばいいのにと思っていた。

命を一番に考えられる社会。
平和を平和に語れる社会。

その為の第一歩はまずわたしたちの日々にある。
違いを尊重し、違いを尊び、それを平穏な心で安らかに語れるように。
毎日の小さな小さなわたしたちのあり方が大いなる変化をもたらす。

日々の丸腰、針一本持たない、
みんなでやってみるってどうでしょう～！？

あ～、あと選挙に行こう！
平和を語るなら、選挙に清き一票を！

ソウルモーション ワークショップのご案内

待ちに待ったソウルモーションのワークショップin千葉

大好きなゆりちゃんがソウルモーションの先生になったときから
ずっとずっと待ち望んでいたソウルモーション

コンシャスダンスの５リズムと似ているのだろうけれど
正直言葉でわたしは説明できない

けれどもただただ踊ってみたい
それもゆりちゃんがリードしてくれるなんて最高だし
ゆりちゃんのリードだからこそやりたいように思う

あ～、本当に楽しみ
この日一緒に共に分かち合えるのを心の底から楽しみにしています
そして実際に参加できなくても、魂参加のみなさまとも共に踊れるのを楽しみにしています！！


Soul Motion Workshop
“HIKARI”

6.8(Sat) 10:00~15:30
in 八千代市民会館２階　多目的ルーム
講師 : 村山ゆり

待ちに待ったソウルモーションのワークショップです。
友人のゆりちゃんがソウルモーションの講師になったときから、ずっとずっと心待ちにしていました。
踊りが好きな人も苦手な人もどしどし参加してください。
自由にのびやかに細胞が導いてくれる踊りを一緒にわかち合いませんか。
自分が自由になると周りの人も自由になり、それはもっともっと外側へ波及していきます。
一緒に笑いながら時にはしっとり心地よく踊るのを楽しみにしています～！

以下講師のゆりさんからのメッセージです

新月の日、私たちは月とともに再び生まれたときの姿に戻ります。
全てが始まる、最初のかたちの前のかたち。暗闇の中に輝く光。
私たちの命は、透明で何一つ欠けることのない、一つの細胞から始まりました。
それはありのままの美しさと、全ての可能性だけが存在する姿。
新月の日を前に、一緒にその場所に戻りませんか。そして共に祝いませんか。
呼吸が、心拍が、私たちの一つ一つの細胞の記憶が、そこへと導いてくれます。
体をそのリズムにゆだね、心をすべてのものに向かって開いたとき、
自分の中に宿る光を知り、その中に休み、再びこの世に生まれるのだと思います。

Soul Motion™は誰もが参加できる、ダンスを通して自分自身とつながるプラクティスです。
体の内なる声に耳を澄ませながら、今この瞬間、瞬間に身をゆだねていったとき、ダンスは体から自然と生まれてきます。
大地と空に包まれながら踊ったとき、体は、私たちの命と大自然とが何も変わらないのだということを教えてくれます。
周りの仲間たちとダンスを分かち合ったとき、すべての存在はひとつにつながっているのだということを私たちは体験します。
体に耳を澄ませるということは心に耳を澄ませるということ。
一人一人の心のダンスが重なって、織りなって、１つのダンスが生まれたとき、
この命に宿る、大切な何かを再び見つけるのだと思います。

参加費：６,０００円（５月25日までのお申し込みは５,５００円）
お申し込み：小川洋子
yoko_ogawa@y7mail.com
080-3363-1808

講師プロフィール:　村山ゆり
日本人初Soul Motion™認定ティーチャー。
2011年4月よりカリフォルニアのSan LuisObispoを拠点に、アメリカ西海岸にてクラス、ワークショップを教える。
2013年1月により拠点をカナダのバンクーバーに移し、日本、アメリカ大陸、ヨーロッパとその活躍の場を広げている。
www.SeshenArts.com　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　

ダンス、ダンス、ダンス

小さい頃バレエを習いたかったけど
オトナの事情で習わせてもらえなかった

毎週土曜日に地域の集会所であるバレエのレッスン
窓の外からずっと眺めてはひとり外で真似して踊っていた

高校生の時にディズニーランドでみた
イッツアスモールワールドの前のステージでの踊り

あ～、こんな風に唄って踊りたいと
痛烈に思った

けれどもその時のわたしが聞いた言葉は
子供の頃からやってないとものにはならないよ～

その後２０代に入ってから見た本場のミュージカルやダンス
あ～、生まれ変わったらわたしは踊りを仕事にしたい
よくそう言っていた

あるとき友達が笑いをとるつもりでくれた
オトナのバレエ教室の宣伝チラシ

衝撃～！だった
冗談のつもりでくれた友達が笑っている前で
わたしはワクワクした

そうそうそうそうそうそう、
誰がだめなんて言った？
誰が子供の頃からバレエをした人しかバレエを踊ってはいけないと言った？

頭の中にあるいろんな人からかつて聞いた言葉や声
いつの間にかそれが染み付いていた

それを信じる必要などないのに
かつてのわたしは素直に無意識の場所で信じていた

ちょうどオトナのバレエ教室の存在を知った頃、
わたしの住んでいた町にロイヤルバレエ団にいた素敵な女性がバレエスタジオを開いた。
もちろんオトナの教室もあった。

昔あれほどまでに憧れたバレエのレッスンを始めた
もちろんレオタード、シュシュ、タイツにバレエシューズ

”あなたは子供の頃何年バレエを習っていましたか？”
”習ってないです、今初めて習っています。”
”バレエをやっていたように自然ですね”
”あ、そういえば一人で教室の外で青空バレエ教室をしてました～、がはははは～～～”
（この話は友達に話まくり自慢したのさっ）

先生は美しく優しい笑顔で、
踊りたい、という気持ちがあなたの身体に染み込んでいるのですね、と言った

正直もっともっともっともっと若いうちに
もっともっと情熱を表現していれば、、、、、と思う

が、しかしそんなことを今さら言っても仕方が無い
ということで、やっぱり踊りが好きということで

引っ越しやれ色々な理由で続けられなかったけど
踊っている私はただ幸せで、その為には時間を必ず作った

旅先のアルゼンチンでひょんなことから習い始めたタンゴ
まるでダンサーのように、朝から晩までレッスンにパーティーに踊りまくっていた６週間だった
あのまま住み着いてしまうことも考えたほど楽しかった

その数年後、住んでいた香港では女の身体のしくみと心と体の関係を感じたくて始めた仕事半分楽しみ半分のベリーダンス
腰回りにどれだけ女が様々なものを溜め込んでいるか
それが自由になる事によってどれだけ身体や心が自由になるかを実感

オーストラリアでは友達に引っ張って連れていかれたリンディーホップ
これは最高に楽しく健康的で週に３日は踊っていた。
今もほんとうに踊りたい～～～～！！！！

そして今定期的に踊っているのは日本太古の踊りと言われているわの舞
ただただ気持ちがいい。昔から人は輪になって毎日踊っていたようだ

いわゆるコンシャスダンスの日本版だとおもう
そんな表現がちょっと変な感じもするけど、なんだかとっても気持ちがいい

どんな踊りも唄も表現も
大切なのは自分がどれだけ気持ちがいいか、ゆるんでいるか、悦んでいるか

そして自分の中心の軸がきちんとしているか
これがきちんとしてないと踊れない

これは毎日の暮らしの中でも言えることなんだと思う
自分の快、悦びの軸を大切にすること

そうすると自然と周りの人の快や悦びを大切にすることができて
それは周りの地域、社会に波及し
地球全体の悦びにつながっているように思うのです

だから、自分の内側からの悦びを大切に大切にしよう～！
どいうことで、わたしはどういう形であれ、踊り続けちゃうよっ。

昔フタをしてしまった情熱がまだモヤモヤしているのなら
それが悦びにつながるのなら、遅すぎることなどなにもないと思うのです


ブエノスアイレスの古いカフェにて、生まれて初めてのタンゴのレッスン


～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
呼吸と体の統合、１２ステージではこの話はステージ４

これはだめだよ、できないよ、無理だよ、こうだよ、ああだよ、と
いつか昔誰かから聞いたことがいつのまにか自分の頭のなかに入り込み、自分の可能性に無意識のうちにフタをしてしまう。
けれども、その思考が実は自分のものではないことに気づき、自分本来の自分の可能性を信じる思考に変わっていく。
ちょっと呼吸が大変だけど、とってもスッキリして気持ちのよいステージです。

けれども、それは決して悪いこととして責めるのではなく、
そのすべてがありがとう、となっていることにステージ８でただただ理解するのです。

不安や孤独なときに

誰だって落ちてしまう日がある
なんだか乗らない、なんだかものせつない

なんだか気持ちが沈んだり
なんだか仕事がはかどらない

なんだか不安になり
なんだか孤独に感じる

なんだかやる気がなく
なんだか色々うまくいかない

なんだかリラックスできなくて
なんだか集中力がない

なんだかよくわからなくて
なんだかとても不安になる

こんなときは大抵この状況を打破する為に
なにか見方を変えたり、ポジティブに思おうとしたり。。。

けどただただその困惑や混乱の中にただ居続ける
というのはどうだろう、何も変えようとせずに

変えることにエネルギーをそそがずに
ただ呼吸をしつづける、体を信じて

ものごとは必ず変化していく、自ずから
寂聴さんがいつも言っているように、いいことも悪いことも続かない

ただ観察する、感じる
意味を与えず考えず、ただその状態をあきらめて受け入れる

ここでいうあきらめるというのは決してネガティブな意味ではない
状況のコントロールをあきらめる、つまりは手放す、信じて待つ

おそらくこの感覚を表現している私たちの体が
耳を傾けた事によって、なにかを伝えてくれるのかもしれない

感じている感情が嫌なとき、とかく私たちは逃げる
その為のハウツーや、ノウハウがいっぱいある

そんな感情をそのまま感じることから逃げる為に
いつまでもその感情は追ってくるときいたことがある

逃げることをやめたらどうだろう
ただ共にいる、息を吸う、呼吸を続ける

わたしたちはそのままの自分をそのまま受け入れてくれる友人や家族
その存在だけで安心する

それと同じことをわたしたちは私たち自身にしているかな～とふと思う
そしてひょんなことでまた気持ちが上を向いてくる
自ずから変化していく

みんな違ってみんないい
自分だってどんな自分がいたっていい

それを全部まるごといい悪い関係なく
笑って受け入れられたら、素敵だな～と思う

こうじゃなきゃいけない、ああじゃなきゃいけない、から
解放されて自由になったら

こういたい、ああなりたい、とわくわくして
胸が解放されて踊りたくなる笑顔が溢れるんだろうな

だからどんなときでも笑っちゃえ
なにがあってもありがとう

あら～寺田啓左さんの言葉に辿り着きました

時としなやかさ

６０日以上ブログを触らないと画面が変更してしまう、という驚きを前回も味わったが
まさかまたやってしまったとは。

７月ですか、、、前回書いたのは。

心の底からありがたいことに私の文章を待っていてくれるという奇特なお方がいて
催促してくれる方がいて、なんて嬉しいのか、心から涙があふれている次第です。

ありがちょんまげ（ふるっ）、感謝感激です。

最近感じたこと。時を待つ威力。
なるようになっていくんだな～ということがこの春から夏にかけて沢山ありました。

そして頑張ってその時にふんがふんが訂正したり修正したり言い訳したり、とりつくろったりしなくても
心が穏やかで、そのままを受け入れて、ゆるゆるに体をしていると、心も優しくなってくる

そんなこんなで毎日自分のゆるやかな状態でいられると、その修正したかったり訂正したかったりしたかった出来事が
あちらの方から、とてもいい状態に収まってくれる

思い出した去年の優しい出来事

何年も前に友人の義理のお母さんが突然彼女を嫌いになったようで
突然縁を切られたようになってしまった

非常なる突然の驚きが舞い降りてきて、不思議でしょうがなかったんだけど
何年も彼女は嫌われ者の役を徹していました。なんでだろう、私はなにをしたかしら、と思いながらも。

けれども、彼女はただその状況を受け入れて自分からは義理を断つようなことは何もせずに
数年が流れて行った。

そしてある日、義理の弟が突然連絡をくれてお茶を飲んだら
どうやら義理のお母さんが彼女に会いたがっていると。
私はどうして嫌われたのかしら、、、と不思議がっていると。

そして何年も心にあった彼女の話を弟さんにしたら、え～～～、ということで、久しぶりの面会。
昔のように仲のいい状態に戻りました。

その時に友人は言っていた。
何もしなくても時が解決してくれるんだね。

彼女のゆるやかな優しさ。キバを向けなかったこと、自分の中の穏やかさを保っていたこと
そして遠くからでもお義母さんの幸せを願っていたこと、数年間の彼女のあり方が再会を優しいものにしてくれたように思う。

もし恨んでいたら、もし怒りで燃えていたら
あんなに穏やかにまた再び家族としての歩みはなかったんだろうと思う。

どうしてああだったか、こうだったか、なんてどうでもいいこと。
大切なのはまた心から笑い合えるようになったこと。

決して首を長くして待っていた訳でもなく、けどそのままを受け入れる。
そしてありがたい結果が突然舞い降りて来る、そしてそれをまた受け入れる。

しなやかな強さ。

何でもかんでも今解決しよう！ということができないこともあり、
時がきちんと適材適所にものごとをおさめてくれる。

自分を否定せず、相手も否定せず、心が落ち着く気持ちのいい状態でいる。
ただ受け入れて穏やかな状態でいることは実はとても強いこと。

優しく手を当てるのはまず自分の胸に。
そんなことをぐんぐん色々なものが成長する夏に感じました。

時を待つ。

時としなやかさが変えてくれた喜びを私もありがたく受け止めた。
しな～やか～に歌ってぇ～淋しいぃと～きは～。いえす、百恵ちゃん。

重力を感じる

昔々友達が聞いてきた
どんな女性が魅力的で色っぽいと思う？

そこに居た女衆は、笑顔が素敵、所作がきれい、スタイルがいい、等々言ったけど
彼の答えはもっと当たり前のことだった

リラックスしている人は素敵で自然な色っぽさがあるね
一緒にいてこちらも安心できるんだ

ほう～、と一同うなずく
本当にそうだ

老若男女関係なく、これは共通する魅力だと思う
リラックスしている人の周りの空気はとても澄んでいて優しい

ざわざわしていないからよどんでない
ゆっくりとしたゆったりとした気持ちよさが漂っている

そんな人はただそこにいるだけで吸い寄せられていくし
何も言わなくてもただそこに存在しているだけで嬉しくなる

一緒にいる人の呼吸もゆったりとしてくる

力を抜くこと
ゆだねること
信じること

それらがその佇まいから感じられ
優しく周りを包んでいるようにも感じる

うんうん納得、とそのシンプルさに
我々は感動し感銘を受けた

とはいうものの現代を生きる我々にとって
リラックスしてください～と言われてなかなか力が抜けない

知らないところで力が入っている
内側からくる緊張や感情や思いが色々あって神経が休まらない

そんな時に聞いたこの言葉
”重力を感じる”

再び出逢った”真理は単純”の瞬間だった

究極の脱力であり、誰もがリラックスできる方法
理屈なしに、一瞬で

地球に生きる我々が地に足をつけていられるのは重力があるから
そしてそれは母なる地球であり、母なる大地からの数多い贈り物のひとつ

それを感じる
ただそれだけ

重力を感じる、リラックスするのは
自ずから瞬時に自然とつながることになり

一番側にいる奇跡とも言える自然は自分だから
自分と共にいる、自分とつながっている

そしてその自分が大地とつながっている
大地にゆだね、大地に身を任せる

ただそれだけでいい

今力が入ることが色々とある時代に生きているからこそ
重力を感じて大地とつながっていることが大切

頭からくる理屈や論法やこうするべき、ああするべき、を
まず重力を感じて大地に落としてみる

その脱力からくるアイデアはきっと
真理は単純で、真実だから

一日にちょこちょこ重力を感じる
自分の為にも、周りの人の為にも
ちょっとした習慣にするってどうでしょう


先日久しぶりに素敵だな～、魅力的だな～と感じる男性に会った
あとで女衆で話したらみんな同じようなことを言っていた

まさに力が入っていない
魅力的で色っぽいとは、要は自分でいるってこと
だから周りにいる人をも自分らしくさせてくれる

なんてことをふつふつと感じながら
私も今日も一日重力を感じよう！とだらだらし続けている気持ちのよい梅雨の朝であります

重力を感じようキャンペーンなんてどうだろう
自分も、周りも、その人達の周りも、どんどん脱力して自分をもっと大切にしていく
新しい政党をつくるとき新党”重力党”なんていかがなもんでしょうかね