『自分に「〇」をプレゼントしていますか？』

以前から気になっていて、なかなか購入することができなかった一冊を読み進める中で、とっても大事なメッセージを受け取ったので、共有させていただきます。


私がなかなか購入できなかったのは、
「自己肯定感の教科書」
という本。

購入できなかったのは、著者：中島輝さんが心理学の同期生だからという理由。


同期生を応援したい気持ちと裏腹に、同期生に圧倒的な差をつけられているという劣等感を感じたため、発売当初（2019.2）は購入できずにいました。
まさに自己肯定感が低かった状態です。。。


一昨日、本屋さんで見つけ、何の抵抗もなく即購入！
自己肯定感が回復していたようです。


読み進める中で見つけたのは、

『自分自身に対して「〇」を与えていますか？』

というもの。

些細なことでもいいので、自分自身のことを承認する。
スモールステップで、自己肯定感を上げていくという、とっても大切な考え方/行動を思い出させてもらったのです。


自分に厳しくし、この程度のことで承認してはダメ！と、一見謙虚とも思える行動を「良し」としてきた私には、忘れてはいけない行動だと感じた次第です。
「自分に厳しい人は、他人にも厳しい」って、言いますし！



今朝の投稿を読んで、あなたが昨日、どんな「〇」をあなた自身にプレゼントしたのかを振り返るきっかけになれば幸いです。


本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝！】


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