先週でヨガ教室（全８回）が終わってしまい、
体を動かす機会が減ってしまったので、
今日は教室で知り合ったお友だちと岩盤ヨガスタジオの体験に行きました！
通常１レッスン３０００円以上するのですが、
ヨガ教室に先生を派遣しているスタジオなので
「ぜひ岩盤スタジオにも来て下さい♪」と特別料金のチケットをくれたのです。
（タオル代込みで１回１０００円！）
モチロン勧誘の意味もあるんだろうけど…
次期の教室が始まるまでの１ヶ月、何回行ってもいいんだって(☆o☆)
「岩盤」って最近よく聞くけど、体験したのは初めて。
内容は教室でやっていたのとほぼ同じなんだけど、
真夏のプールサイドみたいな感じで、とにかく暑く（熱く？）って、
ものすごく汗をかきました。
４０度以上あるって言ってたかなあ～。
股関節が悪いので、できないポーズもたくさんあるんだけど、
「無理なポーズはしなくていい」と言ってくれるし、
周りの人もそれそれが自分のことに集中しているので、
恥ずかしいとか、気持ちが焦るとかいうこともありません。
暑いとことでやるほうが、体は動くし関節にも負担がかからない気がします。
入会までは考えていないけど、今月中にもう一回くらい行ってこようかな♪
レッスン後、更衣室に「カラダスキャン」が置いてあったので
はかってみました。
身長162cm、年齢☆☆を入力し、体重？？？をはかります。
しばらくすると以下のデータも出ます。
内臓脂肪 2.0（標準）
体脂肪 20.0％（標準）
ＢＭＩ 19.5（普通）
骨格筋率30.2％ （高い!）
体年齢は３３歳と出ました♪
ちなみに一緒に行ったお友だちは５１歳と出たとか！？
でも体年齢若く出ても、股関節はきっと実年齢よりずっと上だ(＞＜;)
なんとかしなくては。
それはそうと、骨格筋率という言葉は今日初めて聞きました。
「筋肉量が多いと脂肪が燃えやすい」とかよく言うじゃない？？
それのこと…ですよね？
学校から帰ってきたお兄ちゃんに
「今日ね～、カラダスキャンってやつやったらね、３３歳って出たよ♪」と話すと、
「あー、それは良かったですねえ・・・σ(￣∇￣；)」って
冷ややかに言われてしまった。
そう言えば、お兄ちゃん、昨日もいやらしい言い方してたなあ。
「あー、太りたい。特に足、細い細いって言われるんだよ。
なんで足の太さだけ親に似なかったんだろう(*´Д｀)=з」
手足がっちりしてて悪かったねえ(-"-;)
２０１１年はあと２２日！
↓ ↓ ↓
体を動かす機会が減ってしまったので、
今日は教室で知り合ったお友だちと岩盤ヨガスタジオの体験に行きました！
通常１レッスン３０００円以上するのですが、
ヨガ教室に先生を派遣しているスタジオなので
「ぜひ岩盤スタジオにも来て下さい♪」と特別料金のチケットをくれたのです。
（タオル代込みで１回１０００円！）
モチロン勧誘の意味もあるんだろうけど…
次期の教室が始まるまでの１ヶ月、何回行ってもいいんだって(☆o☆)
「岩盤」って最近よく聞くけど、体験したのは初めて。
内容は教室でやっていたのとほぼ同じなんだけど、
真夏のプールサイドみたいな感じで、とにかく暑く（熱く？）って、
ものすごく汗をかきました。
４０度以上あるって言ってたかなあ～。
股関節が悪いので、できないポーズもたくさんあるんだけど、
「無理なポーズはしなくていい」と言ってくれるし、
周りの人もそれそれが自分のことに集中しているので、
恥ずかしいとか、気持ちが焦るとかいうこともありません。
暑いとことでやるほうが、体は動くし関節にも負担がかからない気がします。
入会までは考えていないけど、今月中にもう一回くらい行ってこようかな♪
レッスン後、更衣室に「カラダスキャン」が置いてあったので
はかってみました。
身長162cm、年齢☆☆を入力し、体重？？？をはかります。
しばらくすると以下のデータも出ます。
内臓脂肪 2.0（標準）
体脂肪 20.0％（標準）
ＢＭＩ 19.5（普通）
骨格筋率30.2％ （高い!）
体年齢は３３歳と出ました♪
ちなみに一緒に行ったお友だちは５１歳と出たとか！？
でも体年齢若く出ても、股関節はきっと実年齢よりずっと上だ(＞＜;)
なんとかしなくては。
それはそうと、骨格筋率という言葉は今日初めて聞きました。
「筋肉量が多いと脂肪が燃えやすい」とかよく言うじゃない？？
それのこと…ですよね？
学校から帰ってきたお兄ちゃんに
「今日ね～、カラダスキャンってやつやったらね、３３歳って出たよ♪」と話すと、
「あー、それは良かったですねえ・・・σ(￣∇￣；)」って
冷ややかに言われてしまった。
そう言えば、お兄ちゃん、昨日もいやらしい言い方してたなあ。
「あー、太りたい。特に足、細い細いって言われるんだよ。
なんで足の太さだけ親に似なかったんだろう(*´Д｀)=з」
手足がっちりしてて悪かったねえ(-"-;)
２０１１年はあと２２日！↓ ↓ ↓