給水は必須、です・・・。

今日の関東地方は雲が多め・・・
かと思っていたら午後は晴れてきました。
予報通りにわか雨あり・・・。
梅雨らしい～
前線も九州の方では活発化しているようなので
この時期の雨は侮れない。

さてさて、昨日は５ｋｍ×２＋ジョギング１ｋｍ
５ｋｍ後に２、３分インターバルした後
再び気合い入れ直して走ること５ｋｍ

帰りは４分２０秒台で・・・
これ、坂道キツイ～

きついけど気合い（笑）
１０ｋｍ以上走ると暑くてしょうがないこの時期。

みなさんはどれくらいの距離設定でしょうか？？？


そして、ボトルポーチは重いので（持ってない（笑））
ウエアに５００円を忍ばせて、いつでも給水出来るように
しておく。

これ大事。

さてさて、今日も一日が過ぎてゆこうとしています。

本日　その１