寒い週末です‥。

今日の鎌倉は小雨で寒い。朝は15℃くらい。
昼間も寒かったような。
お仕事でずっと日の当たらない（今日は晴れ‥ではなかった（笑）ですが）
室内にいたのでわからない‥。

さて、週末。明日の日曜は天気回復？でしょうか‥。

昨日はジムで筋トレ。久しぶりに重いの上げてみましたが、
力なく、へにょへにょになってます。
少しは筋トレしないとね！

その後5km有酸素。
斜度を4.5％にして30分。
ゆっくりめでしたが、斜度で負荷を。ちょっと変則的な練習でした。

さてさて～