台風の影響で暑い・・・。

鎌倉の朝はまだ明けていませんが、
今日もなんとなく暑くなりそうな気配。
きっと台風のせい。
昨日も暑かった・・・。

さてさて、昨日は夜RUN。ジムでしたが、暑かった(笑)
どこへ行っても暑いのかも・・・。

ちょっと時間が遅かったので、
ビルトアップ走にしときました。
約８ｋｍ。
これが効いた～かも。
斜度は２％で。時速は１４．５ｋｍまで上げる。

帰宅して体重を計ってみると、５４．４ｋｇ
意識してカロリーの高いものを食べるようにしているが。
なかなか体重が回復しません（病気ではない(笑)）

せめて５６kｇ台に戻したい。
しかし、しかし、これくらいだときっとスタミナ面では走りきれないだろうけれど
非常に身体が軽い。ひょいひょいと走れる感じ。

しかし、
全身汗だく(笑)
背中が～重い（汗で）で終了でした～


朝珈琲を淹れながら。

本日　その１