鎌倉の朝は少し冷えました。
このところ寒暖の差が激しい・・・
一日のうちに20℃くらいの差が起こる
。
どうもどうも
。
昨日はサボらずジムでRUN+プチ筋トレ
。
ジムの窓が開いていたため、あつさは凌げた。
けど、途中で閉められてしまって、そこからは
汗だくになってしまった
。
48分で10km。傾斜10%。

まずまず、そのまま流して12.6km
1時間
。
これくらいでいいでしょう~
48分の最後のほうはダッシュ気味

。
さてさて、週末です
。
みなさん、お花見は・・・山に行けばまだまだ

そして北の方に上がればちょうど見頃・・・
でしょうか
さて、一日が始まります~
このところ寒暖の差が激しい・・・

一日のうちに20℃くらいの差が起こる

どうもどうも

昨日はサボらずジムでRUN+プチ筋トレ

ジムの窓が開いていたため、あつさは凌げた。
けど、途中で閉められてしまって、そこからは
汗だくになってしまった

48分で10km。傾斜10%。


まずまず、そのまま流して12.6km

1時間

これくらいでいいでしょう~

48分の最後のほうはダッシュ気味



さてさて、週末です

みなさん、お花見は・・・山に行けばまだまだ


そして北の方に上がればちょうど見頃・・・

でしょうか
さて、一日が始まります~
