週末近づきましたね～・・・。

鎌倉の朝は少し冷えました。
このところ寒暖の差が激しい・・・
一日のうちに２０℃くらいの差が起こる。

どうもどうも。

昨日はサボらずジムでRUN＋プチ筋トレ。
ジムの窓が開いていたため、あつさは凌げた。
けど、途中で閉められてしまって、そこからは
汗だくになってしまった。

４８分で１０km。傾斜１０％。
まずまず、そのまま流して12.6km
1時間。

これくらいでいいでしょう～

48分の最後のほうはダッシュ気味。

さてさて、週末です。
みなさん、お花見は・・・山に行けばまだまだ
そして北の方に上がればちょうど見頃・・・

でしょうか

さて、一日が始まります～