鎌倉のおじさんRunner〜

日々の出来事を綴っております。

週末近づきましたね~・・・。

2014-04-11 07:27:42 | たわいもないこと
鎌倉の朝は少し冷えました。
このところ寒暖の差が激しい・・・
一日のうちに20℃くらいの差が起こる

どうもどうも

昨日はサボらずジムでRUN+プチ筋トレ
ジムの窓が開いていたため、あつさは凌げた。
けど、途中で閉められてしまって、そこからは
汗だくになってしまった

48分で10km。傾斜10%。
まずまず、そのまま流して12.6km
1時間

これくらいでいいでしょう~

48分の最後のほうはダッシュ気味

さてさて、週末です
みなさん、お花見は・・・山に行けばまだまだ
そして北の方に上がればちょうど見頃・・・

でしょうか

さて、一日が始まります~
コメント