オリオンビールとスパークリング日本酒‥。

〆はこれですか💡😄

さくっと‥

ステンドグラス風・・・。

新しいPC？surface2で遊んでみた

海岸線は砂が舞う・・・。

おはようございます
今日の鎌倉は曇り空です。
これから少しずつ下り坂になるような気配。
連休・・・とはいっても、ちょっとおまけ(先に)
もらったような感じの勤労感謝の日？？？だっけな・・・。

昨日は夜RUNでした。15km外RUN。少しスピードあげてみた
5分20秒/kmくらいのペースでした

海岸に出ると風が強く、砂が舞っていた。海側から・・・
耳に砂が入ってきましたが、多少強い風でも気分が良い。
細かいことは気にしない・・・。

帰りは追い風となる。すいすい～
いい感じ・・・

最初に飛ばしすぎた感じだったので、お腹がすいていてふらふらしていたけど
10km過ぎには体が慣れました(笑)

さて、これからLSDで頑張るのです(笑)
同じコース走ろうかな、と

本日 その1