冷え込みました・・・。

鎌倉の朝は冷え込みました
空気が冷たい
もうすぐ大寒・・・そして立春

この時期が一番寒い一年のうちでも、平均気温の一番低い
底にはいるらしい・・・2月4日が立春なので、そのあたりから
次第に暖かくなってゆく・・・ということ
ですね。

平均気温の底から次第に暖かくなることを考えると
そうか、そうか、立春か
と、思ってしまう

最近はそのようなデータがすんなりと教えてもらえるので
「暦の上では・・・」と思っていることも、一理どころか
とても理にかなってる・・・ような

さて、昨日はサボらずジムRun
夜ジムに向かう頃はかなり気温が低く
「寒」
と・・・

インターバル練習
50分で11.0㎞・・・10.5㎞/h 12.5km/h～14.0km/hの繰り返し
やはり、こうなると汗が大量に出ます・・・
スピード練習

そんなこんなで、こんな夜遅く(笑)にこんなトレーニングとは

先日はハンガーノック状態で走ったので
昨晩は食事1時間後・・・
おなかが痛くならないようにと、最初は慎重に(笑)

割と元気に走れたのでOK

さて、みなさんお休みですね～

寒いですが、関東地方(南部)は日差しはあるので
これから暖かくなる？？？かも

みなさまよい一日を！

本日 その1