かちんこちんになる手・・・。

鎌倉の朝は晴れ空気がきんと冷えて５℃
これくらいだと例年通り、並み？？？

さてさて、ついにというかあっという間にというか
１２月
師走
クリスマス
忘年会
年末
仕事納め
年始
新年会
年賀状
初詣
年始

早いぞ早いぞ～
と言う感じで日々が過ぎてゆくのだろうと予測をしながら
次のことを考える（笑）

で、このところ運動量を減らしているので
とたんに体重増（笑）１kg近く増えました

ということで昨日は超お気楽ジョギング
で、４０分７kmほど

夜Runなので寒い寒い
そして、手が、手が、手が～
なかなか温まらない

で、帰ってきてもかちんこちんの手
解凍して、終わる・・・という
さて、みなさま今月も元気にまいりましょう～

本日　その１