湘南国際マラソン続編・・・。

鎌倉の朝は少し雲が多いですが
晴れる予報
今週は気温高めで推移とのこと
小春日和が続くのか


と、言うことで昨日の湘南国際マラソン続編
少し気温低めでした・・・
待っている時間はやはり身体が冷える
トイレに行くべきか・・・行かないべきか・・・
トイレも混んでいてみなさん大変
２どほどトイレに行くことを試みましたが
列が長すぎて断念
（これが走っている途中でいくはめになる・・・）

そして、レスキュー騒ぎ・・・
時間になってもスタートしない・・・
スタートに合わせて少し身体をほぐしたのにまたまた冷える

なんだか事件があったようでした

そして、スタート、５分遅れ

身体が完全に冷え切っているので、ともかく温まるまでは
無理はできない・・・で、
最初１kmはジャスト５′００″
そして、次の１kmは４′５０″
そこから３５kmまで平均４′５０″

これはフル３：２３′５０″

いつも後半上がるので、このまま行けば３時間１０分台も・・・
と、思った瞬間に足がつる（笑）

いけませんね～油断油断・・・

２５kmでトイレ休憩１分～１分３０秒
差し引いても２５分は切れるペースだっだ・・・（あくまでも「だった」）
昨年と同じ感覚で走って行ったので、なんとかなるかな・・・と
頭の中で計算

そして、ストレッチ（止まるしかないですよね～）
で、タイムロス

走り始めると今度は反対の脚に違和感があり
きちんと「つり」ました（笑）

そこから交互に３回ほど「つる」を繰り返し・・・
心が折れそうになる・・・と同時に「３０分だいでいいや」
と、思った瞬間にさらに脚が動かなくなる・・・残り５km

まあ、３５k過ぎてからの予測はなんとなくしていましたが、
今回ほど「打ちのめされた」感はなかった・・・

なんとか、気力で走りきる感じだったのですが、気力より
「動かない」がかなり勝ってしまって、頭はさえさえなのに
からだボロボロでヘロヘロ～（笑）

もうどうにもならず、やっとの思いでゴールに到達

今回のメダルは記念大会だけあり、デザインが変わりいい感じ
と、思うのもつかの間・・・

さらに追い打ちをかけるように全身疲労感が・・・

まあ、なんとかなる～

自宅に帰り、ゆ～～っくり入浴・・・
夜の十時過ぎたあたりから急に空腹感に（それまでは食欲ゼロ）
そして、キリンアロマビールを一本空けるまでに至り

爆睡で・・・今朝は何とか何とか
でも、ゆるり走りすぎたせいか？？？
左足チョウヨウキンが痛んでおりまして、少し下り坂、下り階段が辛い

そして、食べてもすぐお腹が減っている状態

体重は今朝54.6kg
昨晩は53.6kg

と、いうことで1kgは回復しましたが、まだまだ足りない

さてさて、そんなところで今朝はタイムアップ

今週も始まりました。

皆さま元気に今週も過ごしましょう～

本日　その１