帰れない二人/井上陽水with忌野清志郎

帰れない二人/井上陽水with忌野清志郎

晴れました～

鎌倉の朝は久しぶりに太陽が出ました。
台風？温帯低気圧？はどこに・・・。

梅雨にしては爽やか。
南の高気圧ではなく、まだ北側の高気圧に
覆われた感じ。

昨日は雨がしとしと、時折ザーっと降り始めるので
危険を回避しつつ、ジムでＲＵＮ。
随分久しぶりでした。

ジム内は入ると暑くもなく涼しくもなく。
これは運動をすると汗だくになる・・・。
という室温。

案の定３０分もトレッドミル上にいると（笑）
汗が噴き出してきました。

１時間で１２ｋｍビルトアップ最後は１５ｋｍ（時速）
に上げて・・・斜度は１．５％

そして、３本ウインドスプリント
歩く速度から時速１６ｋｍまで上げて１分キープ
を三回。

まずまずでしょう～
帰ってシャワー

ソルティードック２杯
で、くらくら（笑）

基本あまりアルコールにはあまり強くない。
と、いうより家飲みは、思ったよりまわりますねぇ～

あとは、ゴロンで済むわけですし～

さて、本当に気持ちよい風が吹いているのですが
お仕事少し・・・。

あらよっと

本日　その１

夏至ですね～

今日も鎌倉は梅雨空。
暑くはない、寒くもない、けどややヒンヤリ。
台風はまだまだ南西の海上を進んでいる様子。
前線刺激でかなり雨量が多くなっているところもあるみたいですから
警戒して下さい。

さてさて、昨日は休足日。
で、
ごそごそとアルコール棚を覗きつつ（笑）
カクテルでも作りましょう～
で、「ジン・イット」
簡単レシピ。
ロックグラスでなく、ロンググラスで作ってしまったので、
なんだか底のほうで頑張ってる感じ。

どうもシェリー酒をイメージしてしまう。
そもそもベースが食前酒みたいなものですから。
スイートベルモット（ロッソ）（チンザノ・ロッソ）
＋ドライジン
１：１
＋氷り

できあがり。

さてさて、週末になりました。

ところで
今日は夏至。
どおりで一日が長いと思った～
なんて、同じ２４時間なのですが・・・。

これから多少日が短くなって行きますが
暑さはぐんぐん増してゆきますね～

本日　その１

ランナー達よ、それでも走るよなぁ・・・。

「何故そんなに走るんですか？」（自転車含め）
「何か生活に役立ってますか？」

と聞かれてしまいました（笑）

「楽しいんですか？」

これは
「何故山に登るんですか？」
と、同様。

要するに「苦しいことを何故やるのか？」

と、言うことなんだろう？

こんなアホらしい質問・・・。

世の中のサイクリスト、ランナー、クライマー・・・
たちを敵に回したいということか（笑）

７０歳でフルマラソン走ってるおばあちゃんに
聞いてみて欲しい～（笑）

（少なくとも、私はそういうおばあちゃんを尊敬してます！）

笑ってしまいますね～この質問。

どうです？

まあ、やらない人にはわからんですな～

そのまま、あなたたちは
これらの世界を知らずに歳を取りなさい。

そして、生活に役立つことばかりやっていて下さい（笑）

さて、この内容に同意される方は
おそらく一人ではないと思われますが・・・。

いかが？？？

「走ること自体が、前向きに生きようという証拠なのです」
とは、言えず・・・（笑）

そういう世間の風を受けながらも、

みなさん、走りましょうね（笑）

さて、今日も一日が過ぎようとしています。

本日　その２

梅雨空を眺めながら良いサウンドにについて考える・・・。

今日も梅雨空。
台風の影響はまだ。
雨は降ったり・・・やんだりと言うより、
今は降っていません～

しかし典型的な梅雨空で湿度はやたら高そうな・・・
そして・・・気温が低い・・・。

さてさて、昨日は外ＲＵＮ１２ｋｍ弱。
最後雨に降られました。
寒くはなかったけど、先日の雨の中ＲＵＮで
喉がおかしくなった・・・ので、
早々に家の中に。

１時間８分・・・ジョギングでした。
時間は５分半～６分/ｋｍといった感じ。
タイムは気にせずに。

前向きに体動かしましょう～
このごろ書き物（笑）に日々追われていて、
「手書きじゃなきゃな～」と、つくづく思います。

ワープロ楽～じゃないか（笑）

そんな体になってきているけど、しっかり
手帳はつけるようになりました。
（どっちだよ）

必要なものは手帳に・・・
長文はワープロが楽・・・かも。

さてさて、今日も一日が始まります。

そうそう、先日シアターバー購入で
いい感じのサウンドでＴＶをみておりますが

こうなると、もうちょっと良い音で音楽番組
演奏会、オペラなんてみたいな～と
欲が出てきてしまうのです・・・

どんなもんでしょうか（笑）

本日　その１

プチデコ～

タブレットボタン探し易いように、
プチデコ(^-^)/
上iPad、下Kindle シロクマ、ゴマちゃん、イヌ×２(^-^)/

９００００ＰＶ越え・・・。

鎌倉の朝は湿度が増していて、まさに梅雨空。
今週はこのまま前線、台風の影響を受けつつ
降る・・・のでしょうか？

沖縄近海で台風がこちらを伺っている・・・
という感じですね～
（今晩は雨かな）

来るのかな？？？

さてさて、そんなこんなで空を眺めつつ
一日が半分終わろうとしているわけです～

ところでこのブログ開設して２年弱
ＰＶ（ページビューが９００００を越えました）

ありがとう～（本当にこの数字信じていいか分かりませんが（笑））

ともかく、しばらくはこのブログで続けます～

まずは、
１０００００ヒット目指そう


昨日もマンゴーを美味しく頂きましたが、
マンゴーって高価な割にはすぐ食べ終わる。
上品な食べ物ですね～

今年はまだ、佐藤錦らしいものは（ブランドは）
食べておらん（笑）

この時期旬な物が沢山出てきますが、果物関係が
多いのかなぁ～

果物は好物なのでよし（笑）

本日　その１

湿度はぐんぐん増し・・・

いよいよ梅雨らしくなってきました。
西日本あたり・・・いや全国的に雨が降り出し
激しく降るところもあるでしょう～

とのこと。

南西の海上には台風・・・熱帯低気圧が発生し、
またまた、（おそらく）日本列島に影響を与えそうな雰囲気。

さてさて、昨日は夜外ＲＵＮ
いや～暑かった・・・というのは蒸し暑い。
海岸線を１８ｋｍ。
よく頑張りました（笑）とはいっても、今月の達成率は
低く、このままでいくと毎日１０ｋｍは走らねばならない
ペースになってきました（汗）

１８ｋｍを１時間半。スタミナ走！
街中を５分ジャストペースだからまずまずでしょう。

で、帰るとアクエリ５００ｍｌをぐびぐび、一気に飲み干せました。

さてさて、一日が始まります。
も～どーーーも蒸し暑い。

簡易温度計は２７．４度、湿度８３％を差してます。

いいのか？これで（笑）

そろそろ植え替えねば‥。

この時期だとグングン伸びますが、次々に発芽もします‥。

今年も贈っていただきました‥。

宮崎産マンゴーいただきます(^-^)/