鎌倉の朝は曇り
このところの天候は「寒い」に尽きるのかもしれません
4月に入って暖かく春の陽気…というのがまだ印象にない…のですが
どいうでしょう？
さてさて、そんなこんなで週末の金曜日となりました
そんなわけで
昨日もサボらず夜Run8.5㎞…と少しずつ距離をのばしながら体を慣らしております。
そして今週の目標は体重1㎏減
で、いまのところ800ｇ減りました
順調順調
なので、少し体が動くようになった…けど、体の疲労はたまりますね～
距離を走れるようになるまでもう少し
ってところかなぁ～
夜間Runにはちょうど良い気温ですが、風が冷たい…
それでも何とか5′30"ペースで走り終えて、体脂肪率は10.0％ジャスト
さてさて、本日も始まります～
みなさまお休みまであと少し～
今日も元気にまいりましょう～
Queen - Don't Stop Me Now (Official Video)
#Qeen
水曜日の朝は冷たい雨になりました☔️
気温は6℃くらい、山沿いは大雪の予報も出ているくらい🌡
この時期にしては、真冬並み‥ということになりますね💨
桜は都内…鎌倉は終わりました〜と、いってよいのかも
さてさて、新しくなるお札、家にある昔のものを少し並べてみました…
…オリンピック硬貨もある…などなど
探してみれば意外とあります
そして、絶滅か…2000円札もありますよ
そんなわけで写真を撮ってみました…
さてさて、話変わり昨日はサボらず夜RUN7kmと少し
たかが7kmされど…でAvg.は5′30″で
帰ってきてシャワーを浴び恐る恐る（笑）タニタさんの体重計にのると…
「おかえりなさい」とのこと…
（アレクサくんにも言われます）
58.3kg体脂肪率10.3％
やはり体脂肪率は10％を超えておりました…体が重いはず…というより運動不足感は否めない
今週1kgは減らそう、の目標があるので、ちゃんと筋トレして減らす方向で行きましょう
さてさて、さてさて、本日は氷雨ですが、元気にまいりましょう〜
本日 その1
鎌倉の朝は晴れました
快晴に近いので富士山も自宅からくっきり目に観えています
そろそろ黄砂の飛ぶ季節で、花粉に次ぐ脅威な感じがしなくもない
さてさて、４月も始まりピカピカの一年生も今日あたりから
通学・・・でしょうか？
年度の初めは皆さん緊張感でいっぱいか？
元号が替わるのに従い？？？
新しいお札になるらしく、発行されるのが５月１日？？？
今朝は朝から？？？だらけですが、世の中？？？だらけなのでとりあえずよいのか・・・
本日も始まります
みなさま今日も元気に参りましょう〜
昨日は都内RUNをしてまいりました
お天気もよくなかなか良い感じ、風も心地よく有楽町のランステから汐留、レインボーブリッジを渡り
お台場、豊洲、旧築地市場、築地本願寺から、銀座、有楽町・・・。終了
で、15km
お久しぶりに10km以上走りましたが、太陽も風も気持ちよく、快適RUNでした
その後、ランステの体重計に恐る恐る乗ると
58.4kg、体脂肪率8.4％となっておりました
あと1kgは落とそう（笑）
ひとまず、楽しく走れて、またまたリセットして気分爽快〜でした
↑お台場
レインボーブリッジ↑下から見る
↑2020オリンピック選手村建設中
鎌倉の日曜の朝は晴れました
風もなく穏やかな感じですが、やや冷えているのか？？？
4月もあっという間に一週間過ぎようとしております
先週の今頃は大急ぎで空港バスに乗っておりました
早いですねぇ日が過ぎるのは
と、いうことで新年度にむけてリセットしすぎたせいか(笑)
どうも新年度にまだまだ慣れない…
夏休みの後の学校に行きたくない…気持ちがよくわかる
それに加え、行ってみたものの、どうもしっくりこない、人間関係になじめなく
自分を繕いながら生活しなければならない…なんて、思ってしまったら行けなくなるよね～わかるわかる
と、この歳になっても思うくらいなので、思春期の年代で自分に向き合うことができている…
生徒や学生にとっては…
で、まあそこで終わらず「しょうがないな」と、腰を上げて上を向けばよいのですが、
「楽しんでいきましょう」なんて安易に他から言われてしまうと「そりゃそうですけど…」
「楽しく思えないのに、無理やり楽しんで行きましょうと言われてもねぇ」とも思うのでしょう
大人は別として…なのか？
などと、日曜の朝っぱらから呑気なTV番組を見ながら考えたのでした
さてと、日曜日、リセットしていきましょ
行きは「ボヘンミアンラプソディー」2回目
帰りは「クリード」ジルベスタースタローン
有名な観光地は回らない
ディープな台北、台北近郊でリセットをかける
帰りは「クリード」ジルベスタースタローン
有名な観光地は回らない
ディープな台北、台北近郊でリセットをかける
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