おやすみなさいの前に

　今日の夕食はイカの天婦羅少し、豆もやしのスープ、野沢菜漬け、そしてメインは何ヶ月ぶりかで「すき焼き」でした。嬉しかったですね。ほんと、ひさしぶりでした。ワインも一本半、二人で飲みました。気持ちが良いですね。明日はまた飲まないですけどね。

　明後日は辛い仕事が目に見えているんですよね。まあ、火曜日の休みを楽しみになんとか頑張り抜きたいと思っていますけどね。そのためには明日はゆっくりすごしましょうね。まあ、歩いて来る位ですね。

　まあ、今日は珍しく９時前に寝られそうですね。もう寒いかなあと思いながら、和室で家族全員で寝てみましょうと言う事になりました。どうかなあ、寒いのかなあ。それでも気分が変わって楽しそうですよねえ。

　さあ、薬を飲んで、目薬を差して目を洗って寝ましょうかね。明日も無事に過ごせます様に、安楽に過ごせます様に。ではおやすみなさい。

眼科

　今日は院長がいましたね。好きじゃないんですけどね、まあ仕方が無い。アルバイトの先生のが気楽で好きですね。早速次回の検査は二種類されてしまう事になりました。お正月の休みのうちに予約が取れましたから気楽で良いですね。
　今朝は８時半に着いたらもう開店、とは言わないかな、空いていまして椅子は一杯でした。１２番でしたね。付き添いのひとも多い様で、補助椅子に座りました。９時に検診が始まりましたね。そうか、前回は８時に来たから一番だったんですね、思い出しました。まあ、これくらいなら想定内でしょう。視力検査の後、眼圧の検査、なぜか右目が１５なのに左目が１９もありました。いつもはほとんど同じかあっても差は１位なんですけどね。目薬のたらし方が少ないのか？なんて言われましたが、これは冗談でしょうね。
　まあ次回の検診１月６日までは眼科の事は忘れていましょう。目薬を差すのは忘れませんけどね。

　９時４５分位に終わって外へ出られました。カードで払えるサカイヤ薬局へ行きまして目薬を購入、ここでもマイレージをしっかり加算しました。ここのお店、調剤の売り上げにはポイントが付きませんけどね。まあ、カードが使えるだけ良いですよね。

　少し歩いて来てスーパーに行ってゴキブリの散歩です。買う気がないので買い物かごも持たずにぐるぐる歩いているとおばさん達が何か袋に詰めています。おお、ピカピカのスルメイカですね。青森県産で大きいですね。肝も大きそうですね。塩辛を作りましょうかねえ。値段は１杯１００えんです。こりゃあ凄い、ゴキブリは早速四杯袋に詰めました。一杯は一夜干し、二杯は塩辛に、後一杯は天婦羅にでも、と想像が進みますな。

　青森と言えば昨日青森の叔父からリンゴが届きました。早速戴きますと、例によってパシッとつゆがほとばしりますね。これでまた八百屋のリンゴなんか食べられなくなっちゃいますね。有り難い事です。

　昨日は忙しくて疲れましたね。ゆっくり昼寝でもしましょうかね。のんびりしましょう。

検診結果について

　A1Cに付きましては昨日書いた通りです。6.5%まではなんとか許容範囲だそうですが、前々回までは5.8%を維持していましたからね。なんとかまた下げなくてはいけませんね。
　血糖値は食後２時間ちょっとの一番上がる時間帯ではありましたが200もありました。これもいかんですね。なんとか考えなくてはいけませんね。なんか歳とともに血糖値が上がりやすくなって来ているような気がしますね。

　中性脂肪、コレステロールともに正常値になりました。T先生もお酒を辞めればこれはすぐに治るんですね、と言ってましたね。まあ、完全禁酒は無理ですけどね。タバコとは違いますからね。

　まあ、グリコヘモグロビンA1C5.6%を目指して絞った生活を目指しましょう。徒歩で通勤しているのも少しは効果があると思います。帰りは送ってもらう事がままありますけどね（笑）

　てなわけで今朝の食事は玄米御飯２点分、紫蘇の実の味噌漬け、昨日の鍋の残り（キノコ、豆腐、油揚げ、キムチ）をすこし、蕗の葉の佃煮で３点もありませんね。200kcalですね。かなりとほほです。まあ、プチ断食よりはましでございますか。

　今朝はこれから眼科へ行って来ましょう。目薬が月末で終わりますからね。又余計な検査をしてお金をぼったくられますなあ、ははは。

まあ、ほんと疲れた一日

　まあ、疲れましたね。病院へ行くのはわたくしの責任ですけどね。とりあえず、病院はすんなり済みました。結果としてはグリコヘモグロビンA1Cは6.3%でした。0.1減っていましたが、まあ、あまりよくなかったですね。やはりもう少し前から始めるべきだったと思いましたね。次回の検診は１月２８日、やはり間に正月が入りますので辛いものがありますねえ。

　出社してから忙しく飛び回り、結構辛かったですね。お昼には１５分の余裕で長椅子に横になりましたがほとんど眠れませんでしたね。

　午後は西五反田と言う所に出掛けました。二回目でしたが、まあなんとかすんなり行きましたね。妻が一緒に行ってくれました。まあ、話をしながら眠気止めですね。

　帰って来る途中、いろいろ電話が入り、二カ所ばかり商品の引き取りがありました。あげくの果てに逗子の現場にそのまま行く事に。まあ、今日済んでよかったですよね。お客さんにも感謝されましたしね。でもそれで会社に帰ってから１時間以上も労働する事になるとは思ってもいませんでしたね。

　帰宅したのは８時半、もう疲れました。それでご近所の居酒屋に行き飲んで来ました。帰ってからワインを飲んでいます。まあ、こんなに遅くまで起きているのは珍しいですね。そろそろ寝ます。おやすみなさい。

寒い寒い・・・

　４時半頃、はっと気がつくと布団の上にいた猫も目を覚ましたようです。階下へ降りて行きました。つまに御飯を出してもらったようですね。下で寝ているのかな？と思ったらつまが出掛けるとすぐにもどって来て布団に潜り込みました。わたくしの足元に潜って寝ちゃいましたね。ストーブが消されたとたんにもどってくるなんて現金なものですね。わたくしが６時１０分前に起きだしても布団の中からは出て来ませんでしたね。まあ、ゆっくりおやすみ・・・

　まずお風呂に飛び込みましたね。はあー、あったかいなあ。これでずっと寝ていたい、なんて思っちゃいけませんね。さっと水を浴びて出ました。今日は病院へ行ってから出社ですね。まあ、明日はお休み、頑張って来ましょうね。

　小さな玄米のお握りと塩昆布茶が朝食です。さあ、ゆっくりと出掛けましょうか。

　ああ、今仕事に行っているつまから電話、上り線が混んでるようですね。まあ、焦らずに行きましょうや。予約は９時ですからね。

まあ、疲れましたね

　今日はつまが勤め先の忘年会と言う事で、好きな物を買って帰って、と言う事でしたが、同僚に駅まで送ってもらいました。うーん、どうしよう。まあ、取りあえずスーパーには行きましたが、なくなった泡盛のボトルを買った位で、後はキャットフード位でしたね。まあ、家に帰ると鍋はセットされていましてね、コンセントにプラグを差せば済む様になっていましたね。

　まあ、取りあえずチーズをあぶったフランスパンになすり、チリワインを開けて戴きました。美味しいですね。そう食欲はなかったんですが、つまがその内に帰って来て鍋に火を入れてくれました。まあ、豚肉が足されて、出汁も効いておいしい鍋になっていましたね。少しだけ戴きました。今日は軽い夕食となりましたね。

　今日は一日そう忙しい事も無く、かといって楽ではない一日でした。疲れましたもの。

　明日は病院です。内科の検診ですね。糖尿病の検診です。もう採血、採尿は済んでいますので安心して（？）飲んでいますね、ははは。まあ、明日の検診次第ではまた考えましょう。自分の身体ですからね、わたくしが責任を持たねば行けませんよね。

　さあ、寝ます。後は目を洗うだけ。ではお休みなさいね。

いやあ、参りました

　きのうはなんか気が大きくなって２本目を開けてしまいましてね、一寸効いちゃいましたね。４時に目が覚めた時はまだ酔ってるのか？と思っちゃいましたね。まあ、これは錯覚だったようで、二度程寝直しがあり、６時１０分前に起き上がった頃はまあまあの気分でした。昨日は風呂に入らなかったのですぐに風呂に入りました。なぜか今日は柚子湯でしたね。良い香りでした。ひげを剃りすっきりしましたね。

　昨日は締めの御飯は食べませんでしたが、お腹はあまりすいてないですね。用意されているのは玄米御飯ですね。一寸二日酔い気味の時のこういうのはめげますね（笑）まあ、軽く半分位戴きますか。

　今日もなんかお天気が悪そうですね。めげますね。まあ、頑張って出掛けましょうかね。

今夜は飲むぞー！

　早く帰って飲みたかったんですが、まあ忙しくて残業、疲れる一日ではございました。つまに、飲むのなら、鍋にしてあげるから葉ものを買って来てね、と言われまして同僚に駅の辺まで送ってもらいました。メインはタラだと言うのでもやしとせりが欲しかったのですが、芹が無くてね、もやしと春菊にしました。あと、ブリーの割安がありましたのでそれも買いました。バゲットに塗り付けてワインのつまみに良いと思いましてね。

　気持ちいいですね、ワインを飲むと。はい、酔って候ですね。ああ、いい気持ち、目薬は差しました。あと目を洗って寝ましょうね。一応守っています。頑張りましょうね。

　今日は採血、採尿は済ませて来ました。あとは明後日検診を受けるだけですね。まあ、これからも気を付けて行きましょう。でも、今日はワインを飲みますよ。チリワインを戴きました。おいしいですね。又元気になったら沢山飲みましょう。今日は、軽く一本だけですね。では、お休みなさいね。

ひさしぶりに・・・

　今朝は内科の検診です。じゃなくて検診の前の採血に行って来ます。怖いですね。まあ、結構禁酒していますけどね。まあ、悪ければまた考えましょう。

　昨日は寝付きは悪かったですね。でも、起き上がらない様に、目を開けない様にと言い聞かせて寝ているうちに眠ったようですね。まあ、一応１０時から６時まではベッドの中でした（笑）

　今朝ご飯を戴いています。玄米御飯に里芋と油揚げの味噌汁、黒豆の醤油味の煮た物、蕗の葉の佃煮、キノコの煮物と玄米菜食の見本ですね。毎日これなら良いのでしょうけどね。それだけでは辛い物が・・・ははは。

　検診日よりは少しゆっくり出掛けます。まあ、帰ったら会社ですからね。今朝は雨が降っていますね。困った物ですね。さあ、玄米の咀嚼頑張りましょうね。

疲れた・・・

　今日は疲れましたね。夕方若い人たちが早く帰って来てくれてやっとロートル組は辛い予定から解放されました。わたくしはもう二軒ばかり回ってから早退しました。

　家に帰るとつまがスパゲッティを茹でてくれました。トマトソースにベーコンとタコでしたね。自家製のタバスコが香り最高でしたね。辛味も結構ありました。又来年も作りたいですね。

　すぐに出掛け会合へ。今日は電車で行きました。夜車に乗りたくない物でね。ちょっと荒れた総会でしたね。行き違いもあったようでしたが。まあ、全員満足出来る解散総会なんて出来っこ無いですからね。ダレと話をしても嫌ですから、一人でさっさと帰って来ました。次の会合まで冷却期間が必要な感じでしたね。まあ、覆水盆にもどらずという感じがしました。困った物です。

　帰宅してちょっと昆布茶を戴いてのんびりしています。猫が膝の上で寝ていますね。お風呂に入りたいんですけどね。目薬を差して目洗いもね。今日は１０時には寝たい物ですね。明日は出勤前に病院で採血してもらう事にしました。そして夜はワインをひさしぶりに飲みましょうね、うふふ。