ネット際のプレーの練習

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はじめに
３週目に行った練習試合で大敗を喫した後も、速攻中心のバレーボールを目指して練習は続けられました。
練習試合の大敗が１１月中旬でしたから、翌年の４月か５月くらいを目途に練習を積んで行くことにしました。
課題はたくさんありましたが、取り急ぎ取り組む必要があるのは、前衛のレフトとライトを張る素人の２名にバレーボール、特にネット際での動き方を教えることでした。

ミニゲーム（バージョン１）
このチームには、練習の最後にミニゲームをやるならわしがありました。メンバーは全部でも１２人しかいませんから、当日練習に参加したアタッカーやレシーバー同士でじゃんけんして４～６人ずつに分かれてのミニゲームなのですね。
ミニゲームや紅白戦は、総合練習として取り入れているチームも多いと思います。
楽しいですし、応用が利くようになる極めて実戦的な練習ができますよね。

で、このチームが行っていたミニゲームですが、少人数でも成立するように、下図のとおり、アタックラインより内側(図の黄色い部分）はアウトにするとといった特別ルールの下で行われていたのですね。

このミニゲームは、要するに相手コートのこの黄色い部分に直接ボールを落としたら負けというもので、守る場合はブロックも付きますが、レシーブ陣はコートのアタックラインより後ろの白い部分を守るわけです。責めるときはもちろん、ネット際まで走り込んで、スパイクします。
サーブカットやスパイク、ブロックやスパイクレシーブもできるという、なかなか工夫されたものでした。

しかし、そのミニゲームは素人選手にとっては、ネット際のプレーをいつまでも覚えられない原因になっているような気がしたのですね。
何しろ相手がアタックラインより手前にボールを落として来たら、即「アウト～」と言ってボールはレシーブせずに床に落とすわけですから・・・・。

ミニゲーム（ネット際プレーバージョン） 
そこで、私が推奨したのが、下図のミニゲームなんですね。
今度はこの黄色い部分だけが、コートになり、それ以外はアウトというものです。

方法は簡単。

選手の分け方
選手はポジションによって分けます。
手前の緑のチームですが、ネット際右端から中衛ライト、前衛ライト、セッターです。レシーブ陣はバックライトとバックセンターまたは中衛センターを入れます。

向こう側のピンクチームは、向かって右から、中衛レフト、前衛レフト、セッター(交代要員ですね）、レシーブ陣は後衛レフトとバックセンターまたは中衛センターのどちらかを入れます。
要するにポジションによって、ライト側対レフト側のミニゲームができるように分けるのですね。

ゲームの開始
ゲームの開始は黒シャツのコーチがネット上にボールを投げるところから始まります。
実際の試合で出てくるようなボールを投げ上げて下さい。
高い場合や低い場合がありますし、投げる場所もアンテナ付近であったりセッター付近であったりと様々ですね。

で、ボールが投げ上げられたら、ちょうどバスケットボールのジャンプボールのような感じで向かい合った選手が、ボールのタイプを見て、相手と真剣勝負します。
ブロックに行く、あるいはワンタッチで外に出す、はたまたダイレクトスパイクやフェイントをするといったプレーを行います。
リバウンド取って、ネットプレーという方法もありますね。

何も考えずに手を出していると、ワンタッチでブロックアウトを取られたりしますからね。このボールに対して色々考え、相手の心理も読みながら働きかけを行うようになっていきます。

レシーバーはブロックの状況を見て、カバーに入り、ボールをつなぎます。後は、もう普通のバレーボールの試合と同じです。
しかし、コートは狭いですからね。
ボールのコントロールが最初のうち、ちょっと難しいのですが、慣れてきますと、ネット際でも、落ち着いて対応できるようになります。

この練習をしながら、素人の前衛選手にネット際のプレーを教えていきます。時には、プレーを止めて説明を入れ、そのポイントとなるプレーを反復練習させ、イメージを掴ませる場合もあります。

前衛の素人選手を育てるのに使ったのですが、意外と、レシーブ陣や慣れたアタッカー陣にも好評な練習でしたよ。レシーバーはかなり、腰を落としてフェイントやワンタッチボールをできるだけ低い位置で拾うというイメージ作りにも有効なのです。

同じコートの広さで、ゲームの開始をアタックラインの後ろからサーブを打って始めるというパターンもあります。これも、なかなか楽しいし、いい練習になりますよ。

小中学生にこの練習をさせたことはないのですが、おそらく、ネット際で競り合いになる場面は多々生じますから、せこいプレーを覚えていくと思うのですね。先入観にとらわれない、面白い戦術をあみだすのではないか・・・と、思うのですけどね。機会があったら、是非お試しいただきたいものです。

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