胃が痛かったので…

　昨日は、ちょっと気を遣う会合があったので、気の小さい私は胃が痛くなってしまいました。お昼ご飯は食べることができなくてくるみとチーズを食べただけでした。

　その成果（？）か、今日は体重が減っていました。
　今日の体重：76.55kg、体脂肪率39.1％です。

　今日から「ためしてガッテン」のマイページで紹介された体操を始めました。お腹を引き締める体操です。効果が出るのに2週間かかるということですが…。
　間食を気を付けるだけでなく、体操も頑張っていきたいと思います♪


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