ダイエット生活10日目★今日から8月!! 目標は3㎏減♪

　今日から8月ですね。

今日の体重は…

　体　　 重：84.90㎏
　体脂肪率：43.6％
　体内年齢：70歳


　今月は「目標3㎏減!!」で、頑張りたいと思います♪



　そのために、

　①　ウォーキングを頑張る!!

　②　間食をなるべくしない。

　③　サバの缶詰を1週間に2回は食べる。

　この３つを頑張りたいと思います♪



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