ダイエット生活4日目★タイカレー♪

　おはようございます。

　今日も気分が上がっていて、昨夜は1時ごろ寝たのに今朝はいつも通り5時に起きて、全然眠くもなくやる気いっぱいのぼろです!!

　今朝の体重、体脂肪、体内年齢は…

　体重84.60㎏（わ～～い、250ｇマイナスだぁ）、体脂肪率43.2％、体内年齢69歳（やっと60代突入!!）



　でもって、昨日の食事はと言いますと…



　朝ご飯は、バタートースト、ポテトサラダ、トマト、オクラのソテー、目玉焼き、スティック野菜のピクルス、牛乳です。



　お昼ご飯は、チキンのタイカレーとトマトとキャベツのサラダ。



　夕飯は、ちらしずし、茄子とピーマンのなべしぎ、白身魚と豆腐の柔揚げ、ヨーグルトです。


　

　最近のマイブームはこちらの缶詰、タイカレーシリーズです。

　友達に紹介されたのですが、１人のお昼ご飯に便利です。

　ツナやチキンが入っていて、１缶150Kcal以下なのでダイエットにも使えます。


　今日も暑くなりそうですが、ウォーキングを頑張ります!!


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