漢方や中医学をお勉強されると「実証と虚症」っていう言葉を耳にすると思います。虚証は気血など体に必要なものが足りないタイプで補うことが必要。実証は元気なタイプと思われる方が多いですが確かにエネルギーこそ足りていますが便通や汗、尿の出… twitter.com/i/web/status/1…
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年6月19日 - 16:30
【簡単な虚実の見極め】
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年6月19日 - 16:34
「虚証」
冷える
乾燥肌
常に疲れている
眠りが浅い
気持ちが落ち込みやすい
めまいやふらつき
食べていないのに太る食べるのに太れない
「実証」
ほてる
のぼせる
尿、汗、便の出が悪い
体力はある
食欲… twitter.com/i/web/status/1…
・寝つきが悪い、途中で起きる、睡眠が浅い
— 漢方の後楽堂@東京 (@kanpokourakudo) 2018年6月20日 - 13:00
・クヨクヨしやすい、落ち込みやすい
・動悸
は「心」の「血」が不足した「心血虚」の状態と考えます。
身近な食材だと、豚や鶏の心臓(ハツ)、レバー、なつめ、プルーン、枸杞の実、金針菜などが… twitter.com/i/web/status/1…
【食事中の水分摂取は控えめにしたほうがいい理由】
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年6月19日 - 11:54
水分が胃酸を薄めて消化能力が低下
↓
消化に時間がかかり胃腸が疲れてしまう
↓
全身の血液が胃腸に集まった状態が続く
↓
脳に血液が行かずだるさや眠気が出てしまう
これからお食事… twitter.com/i/web/status/1…
【明日は夏至なので夏の養生のポイントおさらい】
— 櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年6月20日 - 12:48
・遅く寝ても早起きする。
・冷たい飲食をひかえる。内臓が冷えるとバテます。
・たまにはしっかり発汗する。
・ウリ類、トマト、緑豆、百合根、生姜、ブタ肉、うなぎ、桃、メロン、さ… twitter.com/i/web/status/1…
21日は #夏至 です。この日は昼夜の時間が同じで、ここから陽は短くなるので「陰」の始まりです。
— 植松光子 漢方薬膳ウエマツ薬局 (@uematsu_kanpo) 2018年6月20日 - 08:18
#冬至 は逆に陽が伸びていくので「陽」の始まりです。この夏至と冬至の頃にとれる花と実の二つでできた処方を二至丹といい、女性の… twitter.com/i/web/status/1…
辛いもの、甘いものは発物(はつぶつ)といい、ニキビやアトピーなどの皮膚病を悪化させます。体に火事が起きているのにガソリンをまいてしまう状態です(>_<)
— 漢方の後楽堂@東京 (@kanpokourakudo) 2017年4月12日 - 11:56
チョコが大ボス!ナッツ類、揚げ物、脂っこいもの、唐辛子、乳製品など。
皮… twitter.com/i/web/status/8…
最近湿邪が増えてきて、皮膚病の悪化が増えてきております!
— 漢方の後楽堂@東京 (@kanpokourakudo) 2018年6月18日 - 10:54
ジメジメ+高温には、スイカがいいよ。食後のデザートにスイカおすすめ。湿度が高く、気温も高い雲南省で食後によく食べれてます。
— 櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年6月20日 - 16:27
スイカは熱を冷ます力が強いから冷蔵庫で冷やすのは程々に。あと寝る前にいっぱい食べると夜おしっこで目が覚め… twitter.com/i/web/status/1…
中医学的にスイカに塩はとっても理にかなってる。甘味に鹹味(しょっぱいあじ)で、胃腸を整えて、腎も整える。甘みと水分で腎に負担をかけるから、鹹味はそれを和らげます。
— 櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年6月20日 - 16:42
せっかくだから岩塩とか他のミネラルもとれるものを使いましょう。
【血流チェック】
— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年6月20日 - 11:16
・見た目より体重がある
・クマができやすい
・頭痛持ち
・顔色が暗い
・手のひらが赤い
・打ち身、アザができやすい
・肩こり
・唇や舌が紫がかった暗い色
・足に静脈が浮いている
・舌の裏に青い静脈がくっきり出て… twitter.com/i/web/status/1…
関節が痛い・腰が痛い・足が痛い等の悩みが解消されれば生活の質があがります。中医学では足腰の弱りを腎の衰えと考えます。豆は腎臓の形に似ているという理由から腎を補う食材。耳のトラブル、記憶力の低下、頻尿等にも。特に天気に関係する時は湿… twitter.com/i/web/status/1…
— 前田 恵美子@漢方サロンフィグ (@maeda42442683) 2018年6月20日 - 14:28
水分代謝の悪い人は湿を溜め込みやすく、雨の日に頭痛や吐き気、食欲不振や頭や体が重だるくなる方にはお米、かぼちゃ、ナツメ、山芋、人参、リンゴなど胃腸を元気にしてくれるものや、利水作用のある小豆、大豆、そら豆、はと麦、トウモロコシ、モ… twitter.com/i/web/status/1…
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年6月13日 - 16:11
ストレスが続くと気が詰まってしまうから、辛い味で発散させたくなる。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年6月18日 - 13:37
怒るのは、奴隷の心
自分の思うとおりにならないから怒る。
↓
ストレス、イライラ
怒っている人は悲しくなって泣いたらスッキリする。
肺(… twitter.com/i/web/status/1…
【辛い味がお好きなあなたへ】
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年6月18日 - 14:56
なぜ辛い味が好きというと、ストレスが続くと気が詰まってしまうから、辛い味で発散したいからです。
辛い味でお勧めなものは、胃腸にも優しい薄荷のミントティーです。
気分リフレッシュハーブ!
またス… twitter.com/i/web/status/1…
今の時代は頭脳労働です。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年6月18日 - 17:20
昔の時代は体を使ってぐっすり眠れた。
頭を使う、首から上がのぼせる
【思則気結】
思いすぎると気が結ぶ
↓
更年期のようなのぼせ、足の冷え、胃腸の不調、ガス、吐き気、イライラ、不眠などの不調… twitter.com/i/web/status/1…
若石認定プロ養成講座 ー アメブロを更新しました
— ウェルネット・若石リフレクソロジー (@wellnetj) 2018年6月20日 - 23:36
#若石
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