今日は、夏至。☀️
— 平塚漢方堂 (@hiratuka_kanpou) 2018年6月21日 - 08:45
夏至は、陽気が最も強い時です。ここから陰気が、増えていく、転換期でもあります。
陽気は「動」の気でもあります。
細かいことは気にしないで、明るく活動的に過ごしましょう。
楽観的で外交的に。
そうすると、健康にな… twitter.com/i/web/status/1…
今日は夏至です。1年で1番日が長くなる日ですね。之は陽気という大気のエネルギーが一番高まる状態という意味です。
— 櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年6月21日 - 12:01
今日はエネルギーを充実させる絶好のチャンスですね。英気を養えることをしましょう!
食材では鰻、えび、いわし、肉、か… twitter.com/i/web/status/1…
英気を養うには、体を動かす(動かしすぎは弱ります)、休む、寝る、人と話す、会食をする、歌う、きれいな空気を吸う、音楽を聴く、なんでもいいです。楽しめて、元気なれることをしましょうね。
— 櫻井店長 (@PandaKanpo) 2018年6月21日 - 12:03
今日は、膝の痛み、手首の痛みの関節痛をご相談される方が続いています。
— コガリサコ@糸島薬局 (@rk_risa729) 2018年6月21日 - 17:02
中医学ではこれらの症状を【痹症(ひしょう)】といい、
痹は「塞がって通じない」という意味があります。
主に湿気、クーラーなどによる冷え、ストレス、エネルギー… twitter.com/i/web/status/1…
この時期の湿気いわゆる「外湿」の影響を受けやすい方は
— コガリサコ@糸島薬局 (@rk_risa729) 2018年6月21日 - 17:20
体の水分代謝に関係する「脾胃(消化器官)」を労わる養生がポイント☆
①甘い物、お酒、ジャンキーな物を摂りすぎない
②身体をこまめに動かす
③日が変わる前に横になる
④余分な水… twitter.com/i/web/status/1…
天気の悪い日に調子が悪くなりやすい方は、
— コガリサコ@糸島薬局 (@rk_risa729) 2018年6月21日 - 17:09
湿気により身体の水分の巡りも滞りやすく、関節症状だけでなく身体の重だるさや浮腫みなども出やすくなるのが特徴です
主に冷やすと悪化、強く痛む【寒湿】タイプと
重怠い痛み、関節が腫れて痺れる… twitter.com/i/web/status/1…
気功 スワイショウ
— 草場漢方薬局@横須賀市追浜8月OPEN予定 (@kusabakanpo) 2018年6月18日 - 11:22
ストレス、肩こり、慢性病に効果あり
顔は正面、軽く笑顔
↓
足を肩幅に広げ足先は平行
↓
膝を軽く曲げ、手は自然に下、全身脱力
↓
両腕を前に出し
↓
腕の重さで後ろに振る
↓
腕を前に後ろにぶらんぶらん
5… twitter.com/i/web/status/1…
「心・体 リフレッシュ教室」参加者募集! ー アメブロを更新しました
— ウェルネット・若石リフレクソロジー (@wellnetj) 2018年6月21日 - 18:48
#中島公園
ameblo.jp/wellnet/entry-…
ある程度の筋肉に対する
— カラダメンテナー (@Body_Mainte) 2018年6月21日 - 20:00
刺激、動かす、ということはとても重要。
じっとしていては
拘縮が余計に悪くなってしまう。
動ける範囲で
ムリなく動くと
筋肉がゆるむスピードが早まる。
痛いからといって
じっとしていてはいけない。