9月中の木曜日の午前中は、特別価格にて施術をさせて頂きます！ #足もみ #若石 #西淀川区 #健康 #もみほぐし
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年9月18日 - 11:34
blog.goo.ne.jp/viking030609/e… blog.goo.ne.jp/viking030609/e…
深呼吸は「肺」と「腎」のトレーニングになります。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年9月18日 - 10:57
酸素をしっかり吸って、吐く事で肺も腎も鍛えられます。
緊張したり、意識しないとつい呼吸が浅くなってしまうので、気付いた時には深呼吸するよう意識して下さい。
まず「吐き切る」を意識し… twitter.com/i/web/status/1…
秋はとにかく呼吸が浅くなる時期。
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2018年9月18日 - 10:33
「なんだか息苦しいな・・」と思ったらすぐに深呼吸してみて。
・皮膚の不調
・呼吸器（鼻・肺・気管支）の不調
・気持ちの落ち込み
これらは秋の失調の代表格。
深くゆっくりの深呼吸で肺に清気（酸素… twitter.com/i/web/status/1…
こころとカラダの元気をつくるcocokara中医学情報サイトをご存知ですか？
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月18日 - 11:11
今回のテーマは「弁証論治（べんしょうろんち）」。
聞き慣れない言葉ですが、中医学ではとっても重要なキーワードです。
ちょっと難しいですがとっても参考にな… twitter.com/i/web/status/1…
中医学では髪の健康は血液からと言われています💇♀️
— 中医薬膳漢方研究所 (@tyuiyakuzen) 2018年9月17日 - 18:53
豊富で良質な血液を増やすには
漢方では婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）がオススメ✨
漢字変換で中々出てきてくれないのですが
中医薬膳漢方研究所の女性メンバーはこの漢方をベースに良く飲んでます🌸
#婦宝当帰膠 #漢方
続き✨
— 中医薬膳漢方研究所 (@tyuiyakuzen) 2018年9月17日 - 18:56
髪は血の余り
なので
貧血気味だと髪がパサつきがちになってしまいます。
特に女性は月経で血液を失ってしまう上に髪を気にされる方が多いので
朝晩スプーン一杯飲むのがオススメです😊
#婦宝当帰膠 #漢方
血の不足を中医学では血虚と言いますが、実は人間はみな血虚です。
— あんず村＠深谷薬局養心堂 (@anzukanpou) 2018年9月18日 - 12:47
基本的に血が足りないので、なんとかやりくりして使います。
例えば脳を使う時は胃腸がお休み。胃腸を使う時は脳はお休み。
筋肉を使う時は胃腸と脳はお休み。
特に女性は生理で血を消耗します。血のやりくりを意識しましょう。
空気の乾燥が気になる秋に旬を迎える梨は、体を潤す働きが高い果物です。
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年9月18日 - 11:48
肺を潤し余分な熱を下げ、のどの乾燥、炎症、粘り気のある痰、空咳などに。
肌にも潤いを与えるので美肌や解夏にも役立ちます。
疲労回復や便秘解消にも
+蜂蜜… twitter.com/i/web/status/1…
喉がよく渇く、空咳、痰が出しにくい、声がかすれる、モヤモヤする、両手足の裏が熱い、寝汗をかくなどの症状が出る方は「肺陰虚(呼吸器の潤い不足)」かも。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年9月18日 - 12:40
白キクラゲ、白ごま、梨、百合根、卵、豚肉、ハチミツなどで肺を潤し、白菜、きゅうり… twitter.com/i/web/status/1…
不眠症人口は成人の約6~10％にのぼるとみられ、症状によって「入眠困難」「中途覚醒」「早朝覚醒」の3つの分類に。入眠困難は年齢による頻度さはありませんが後の2つは中年以降になると頻度が高くなり、これは睡眠ホルモンと呼ばれる「メラト… twitter.com/i/web/status/1…
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月18日 - 13:40
メラトニンは脈拍・体温・血圧などを低下させ睡眠に導くホルモン。朝起きて日光を浴び約15時間後の夜に最大量となります。分泌が減ってしまうとその作用が持続しにくくなり、ストレス、寝る前のカフェイン、運動不足、夜勤などが原因に。中年以降… twitter.com/i/web/status/1…
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月18日 - 14:00
入眠困難は脳が過渡に覚醒した状態。昼間に眠気が出て昼寝しようにも眠れない不安定な状態です。夜、酒の力を借りて寝ようとする人も多いのですが、アルコールは睡眠の質を悪くし、中途覚醒の原因にもなります。また眠ることに対する恐怖で不眠になってしまう人も。まずは余計に焦らないことが重要です
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月18日 - 14:37
中医学では「肝は目に開竅する」と言われ、「肝」の不調は目にあらわれます。視力は「肝」と「腎」の働きに影響をうけ、肝腎要といわれるように腎は「肝」の「血」を生む源であり肝血が目を養うことで目は正常に働きます。ストレス・飲酒・不眠は「肝血」を消耗。目を守る生活を心がけることが重要です
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月18日 - 15:58