漢方は『気』『血』『水』のバランスが大切。
— 小島薬局 漢方堂 (@Kojima_Kanpo) 2018年9月20日 - 11:15
自身の体質をチェック!
5~9点:その体質の素因はありますが、生活に注意していれば大丈夫!
10~19点:あなたの今の体質です。中医学のチェックを受けることをおすすめ
20点以上:体の… twitter.com/i/web/status/1…
大豆や豆乳は平性ですが、にがりのミネラルがプラスされる豆腐は涼性です。寒さが苦手、冷え症という方は、しょうがやねぎなど温性の薬味を添えて。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月20日 - 11:58
二日酔いにもグー(*^_-)b twitter.com/naominkubo/sta…
【豆腐で潤いを補う】
— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年9月20日 - 08:44
薬膳で豆腐は身体を潤し、余分な熱を冷ます効果があります。
乾燥により身体の熱を冷ます事ができず、ほてりがある時に使われます。
〇豆腐の薬膳的効能
・体液を生み出し身体を潤す
・身体の余分な熱を冷ます
・解毒… twitter.com/i/web/status/1…
【豆腐の薬膳的適用】
— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年9月20日 - 08:45
皮膚の乾燥、口が渇く、空咳、便秘、ほてり・熱がりの人におススメ。
湿疹後の熱を冷ます時、母乳の出が悪い時にも効果的です。
お腹が冷えている場合は控えるようにしましょう。
味噌汁、鍋など温かくして、水分と一緒に摂取すると更に効果的です。
豆腐の過食はお腹の脹りや悪心の原因になることも。その際は蛋白質を分解できるパイナップルがオススメ。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月20日 - 12:02
【新陳代謝と基礎代謝】
— 大慶堂【創業1913年の健康をサポートする薬局】 (@taikeido) 2018年9月20日 - 13:05
〇新陳代謝→細胞が生まれ変わる事
古い細胞より新しい細胞の方が
沢山エネルギーを消費してくれます
新陳代謝が悪いと老廃物が貯まります
〇基礎代謝→じっとしていても消費されるエネルギー
一日に消費されるエネルギーの6~7割をしめています
脳や、心臓、内臓など
新陳代謝が正常に繰り返されることにより
— 大慶堂【創業1913年の健康をサポートする薬局】 (@taikeido) 2018年9月20日 - 13:05
それぞれの機能が活発に保たれ
基礎代謝UPに繋がります!
夜10時~2時の間に睡眠がとれていると
成長ホルモンが出て新陳代謝が活発におこなわれます
逆に
睡眠不足
乱れた食生活
冷え
ス… twitter.com/i/web/status/1…
中医学では「血は温めることを喜び、寒を嫌う」という考え方があり、血液がスムーズに巡るためには一定の温度が必要です。生理中に冷房にあたったり、冷たいものを飲みすぎたりして体を冷やすと血の滞りを生じます。「不通則痛」通じざれば則ち痛む、それが瘀血であり生理痛の痛みの原因へと繋がります
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月20日 - 18:43