本日のメニュー
ストレッチ15分→クロストレーナー30分→パワーヨガ45分
連休も今日で終了（合掌）
いやはや、生活改善とは程遠い休暇でございました
明日からは、しっかり生活改善しよう！と心では思うものの・・・
何気に難しいのさ
やっぱさ、夜遅くに食べるのがイケナイのと 飲酒がイケナイ！
ってか、かなりイケてない
これだけ食べて飲んで、よく死なないなー？くらいな勢いなんですけど
ふと気付けば、弱い肌を作ってるのも 疲れやすい体を作ってるのも
すべては自分が食べたモノが原因
真剣に そろそろ食生活を改善せねば、ヤバイ！