めちゃくちゃ胃袋がデカくなってる今日この頃
おまえはギャル曽根かっ
ってくらい食べてるんですけどっ
しかーし、あたしの場合 特殊体質でもなんでもないわけでぇ
食べたら食べた分、太っちゃうわけで・・・
と言うわけで、メタボ満開でございますが何か？
そんな本日のメニュー
エアロバイク６０分→ウォーキング９０分→ストレッチ１５分
これだけ頑張っても、帰宅してビール三昧してちゃーなー（意味ねー）
昨夜飲み過ぎたせいで、本日は爆睡しちゃってて起きたら 午後２時
１２時間は寝てたっぽい
たぶん、睡眠不足がずーっと蓄積されてたんだろなー
ちゃんと寝るよーにしなきゃだわ
そんな本日のメニュー
ウォーキング９０分
最近、ストレッチをサボってるせいか肩凝りがヒドイ
もっと早く行くよーにして、ストレッチのクラスに入らねば
１２時間は寝てたっぽい
たぶん、睡眠不足がずーっと蓄積されてたんだろなー
ちゃんと寝るよーにしなきゃだわ
そんな本日のメニュー
ウォーキング９０分
最近、ストレッチをサボってるせいか肩凝りがヒドイ
もっと早く行くよーにして、ストレッチのクラスに入らねば
今朝も元気良く、サウナにＧＯ－
朝からのんびりサウナって、ほんとリゾート気分
そう言えば、ここんとこ温泉旅行に行ってないなぁ
温泉行くより、こうやってサウナでのんびりするのもナカナカ捨てがたいんだよな
そんなゆったりモードの本日のメニュー
ウォーキング９０分
ここんとこエアロバイクだけで簡単に済ませちゃってたんだけど
それだけだと上半身を動かさないので、超肩凝りになってしまうんだよー
なので、本日は遅く行ったのでウォーキングだけにしちゃったよ
んでも、まだまだ肩凝りからは解消されておりませぬ
最近のマイブームと言えば（ちょぃ古めかしい？）
休日の朝にジムのサウナに行くコトなのだ
先月はジムに行った回数が非常に少なかったが、
実のところ朝サウナにも同じ回数行ってたのだ
これって、ちょっと温泉旅行に行った気分になれるくらい爽快なんだすぅー
ってコトで、今朝もサウナで極楽気分だった本日のメニュー
エアロバイク５０分→ウォーキング６０分→ストレッチ１５分
エアロバイクだけだと肩凝りが全然良くならないので
ひさびさにウォーキングを取り入れてみた
しかも、極楽気分になれるストレッチのクラスにも入れてラッキー
やはり、ストレッチとウォーキングは欠かせないっーコトでこれからもガンバ
本日は曇天なり
朝食をしっかり食べた後、昼寝ならぬ本気寝をしてしまい気が付けば昼
しかも、雨が降り出してるし
こりゃー今日もジムはおサボりコースか？
と思ったが、そんなコトを言ってられないメタボ女史
少しでも汗をかいてカロリーを消費せねば！
ってコトで行って来た本日のメニュー
エアロバイク６０分
またもや、簡単メニューに終わってしまったが
サウナで疲れて、程よい感じ
ま、行っただけでも良しとしませり
朝食をしっかり食べた後、昼寝ならぬ本気寝をしてしまい気が付けば昼
しかも、雨が降り出してるし
こりゃー今日もジムはおサボりコースか？
と思ったが、そんなコトを言ってられないメタボ女史
少しでも汗をかいてカロリーを消費せねば！
ってコトで行って来た本日のメニュー
エアロバイク６０分
またもや、簡単メニューに終わってしまったが
サウナで疲れて、程よい感じ
ま、行っただけでも良しとしませり
うぬぬ・・・
頑張ってウェイトを減らす計画が暗礁に乗り上げておりまする
ジムが休館の日に休みだったり、ただ単に食べ過ぎてたり（ぉぃぉぃ）
１度デカくなった胃を元に戻すには、ぬわんと半年ほどかかるらしい
ああ、明日も早起きなので今日も軽いメニューだよ
そんな本日のメニュー
エアロバイク６０分
これだけかよっ！と自分自身にツッコミを入れたくなるくらい、軽い運動に終わった本日
次回から頑張るべ
頑張ってウェイトを減らす計画が暗礁に乗り上げておりまする
ジムが休館の日に休みだったり、ただ単に食べ過ぎてたり（ぉぃぉぃ）
１度デカくなった胃を元に戻すには、ぬわんと半年ほどかかるらしい
ああ、明日も早起きなので今日も軽いメニューだよ
そんな本日のメニュー
エアロバイク６０分
これだけかよっ！と自分自身にツッコミを入れたくなるくらい、軽い運動に終わった本日
次回から頑張るべ
以前から噂には聞いていたのだが、いったい何処で販売されているのかを知らなくて
ずーっと幻のパンだった『玉出 木村屋のあんぱん』
ついにぃ、大阪島屋で見っけ
ベーカリーコーナーではない場所で販売されてたですよ
こりゃー気付かんわっ
ミニあんぱんが５個入ったお徳用のあんぱんをゲット
さっそくお家に帰って、食してみると・・・ウマイじゃねーかっ (゜Д゜)
原材料を見ても、添加物がなーい
これ、ポイント高いですっ
しかも、安いっ
５個で 368円也（たぶん）
これは是非、リピートしたいあんぱんです
ずーっと幻のパンだった『玉出 木村屋のあんぱん』
ついにぃ、大阪島屋で見っけ
ベーカリーコーナーではない場所で販売されてたですよ
こりゃー気付かんわっ
ミニあんぱんが５個入ったお徳用のあんぱんをゲット
さっそくお家に帰って、食してみると・・・ウマイじゃねーかっ (゜Д゜)
原材料を見ても、添加物がなーい
これ、ポイント高いですっ
しかも、安いっ
５個で 368円也（たぶん）
これは是非、リピートしたいあんぱんです
何故だか、やたらと食べまくる日々
胃がデカくなっているせいだと思われ
ジムに通うようになってから、食欲増進で必要以上に食いまくってる気がする
運動していない日も同様に食ってるから、メタボる、メタボる
夏も近いと言うのにやばくね？
そんな本日のメニュー
エアロバイク６０分→ウォーキング６０分
明日は超早起きなので、やや軽めの運動で終わり
今月は真剣にウェイトを減らさねばねば！
胃がデカくなっているせいだと思われ
ジムに通うようになってから、食欲増進で必要以上に食いまくってる気がする
運動していない日も同様に食ってるから、メタボる、メタボる
夏も近いと言うのにやばくね？
そんな本日のメニュー
エアロバイク６０分→ウォーキング６０分
明日は超早起きなので、やや軽めの運動で終わり
今月は真剣にウェイトを減らさねばねば！
不摂生極まりないあたしが言うのもなんですが、
基本、添加物たっぷり使用のパンって、なるべくなら食べたくないんだよねー
そんなコト言いつつも、スーパーやコンビニで売られている菓子パン 大好きなのだ
神〇屋パンの『クリーム好きのとろけるクリームパン』 めちゃくちゃウマですっ
ヤマ〇キパンの『マロンマロン』も、たまに食べるとクリームがうまいっ
でもさ、クリームの入ったパンが冷蔵庫で保存しなくても大丈夫って、有り得なくない？
カラダに悪そうなのは分かっていても、ついつい食べちゃうんだよねー
少しでも添加物の少ないパンを、とデパ地下のベーカリーでパンを買うコトが多いんだけど
何気にデパ地下のパンって、添加物てんこ盛りなモノが多いって知ってた？
デパ地下で食パンを物色してると、こんな有名ベーカリーが添加物たっぷりとは！
と驚愕するコトしきり
イマドキ、スーパーで販売されている食パンでも添加物削減を試みてると言うのに
ちょっと、がっかりだよ
デパ地下で売られているパンって、スーパーより高いから
ソッコでカビちゃうと苦情の嵐になるんだろうなー
でも、あたし的には添加物を使ったモノの値段が高いなんて、ないない！
有り得ないですっ
それなら、ソッコでカビ生えちゃう方が安心できるんだけど
