続き

そして２日目
今日も頑張った
何気に毎日おやつとデザートを食べていたので、物足りないコトこの上ないのだが
これって、実のところ１週間もすれば慣れてきそうな予感
んでも、フリーザーにルタオのチーズケーキや、六花亭のバターサンドがスタンバっているので
そんなワケにもいかないのだ

今日は、朝早かったのでモーニングにトーストとゆで卵、コーヒー
ランチに、麦ご飯、かぼちゃと茄子の煮物、焼き鮭半分、筑前煮
夜は、玄米おにぎり、味噌汁、キンピラ、ブロッコリーのフラックスシード和え
本日もヘルシーっぽい

知り合いから、お菓子の差し入れがあったけど我慢、我慢
ホント、あたしってやれば出来る子だよ（自画自賛）

桜の季節 Part５ 始めるぜ

先日買った山村慎一郎氏の　『ヤセる食べグセダイエット』
この本、まだ熟読したワケじゃないんだけど
取り合えず、見切り発車で始めるぜっ

まずは、食べ過ぎてるモノを週３日だけ止めるという　超シンプルなモノ
あとの４日はパーティ状態でもいいから、兎に角３日間は守るというのが条件
これなら　あたしにも出来そうぢゃん？

あたしの場合、諸悪の根源は　『酒』　なワケですが
まずは、お菓子から止めたいと思うのであります
で、見切り発車でスタートした本日

ランチには、海鮮丼を完食
夜は、玄米おにぎり　味噌汁　ブロッコリーのフラックスシード和え
ちょっとヘルシーじゃない？　これ、すごくない？
腸内環境を整えるために、ダノンのビオヨーグルトだけは食べたけど
取り合えず、お菓子は食ってませんっ
あたしって、やれば出来る子だったんだぁ

桜の季節 Part４

桜を愛でながら、さくら餅を頂くって風流じゃなーい
てか、これって花よりだんごそのもの
この時期、色んなさくら餅が出てるのでデパ地下散策も楽しいのだっ

たねやのさくら餅とよもぎ餅も、なかなかの味でございました
んでも、さくら餅の餡が手亡豆で桜色に着色されておりました。
あたし的には、つぶあんがいいんですよぅ
なので写真にも撮らず。
因みに、よもぎ餅は美味しゅうございましたよ

で、色々食べた結果、やはりイチオシのあのさくら餅が最高だってコトに気付きましたよ
新潟の美味しい食材と美味しいお水から作られる　さくら餅が最高ってコトだね
やっぱ、これだねロッテのトッポ～（違うっ）

てなワケで、浮気はしないと誓った桜の季節

初心に帰ってスタート

今月から初心に帰って　トキドキ会員に変更して初めてのジム

説明しよう（誰も聞いてないてっ）
トキドキ会員とは、その名の通り時々しか行かない会員のこと
ってか、これはあたしが勝手に命名しただけで本当のコース名は
sometime　というアンニュイな名前でございます（どこがっ）

いやはや、サボりにサボりまくってたのでカラダが重い

そんな初回のメニュー
エアロバイク５０分→ウォーキング４０分

ひっさびさにウォーキングしたら、腰が痛いんですけど
使わない筋肉って、ソッコーで衰えるコトをしった春４月でございました

山村氏の本

先日、amazonで山村氏の本を買ったのだ　

ジャンクフード大好きの根っからのジャンキー（ドラッグではない）
これだけ不健康生活まっしぐらのクセに、健康的なコトにも目が行っちゃうんだよな
以前は俄かマクロビアンだったあたし（きっぱり過去形・しかも短期間だった）
今じゃー、肉も魚も卵もチーズもガンガン食っております。
しかも、筋金入りのスイーツ好きに酒好きとくれば長生きしないのは一目瞭然
まぁね、これだけ好き放題してるんだから短命でも当然なんだと思う
別に長生きしようとなんて思っちゃーないけど、ガンとかで苦しんで死ぬのはイヤかも
それで、時々こんなマクロビを紹介した本があると衝動買いしちゃうんだよ

この本は、最初っからマクロビを推奨しまくる本ではなく
徐々に生活を変えていきましょうねーと言う優しい本なのだ
こんなタイプの人は砂糖を摂り過ぎてますよぉ。だから、少しずつ減らしていきましょうよ的な感じ
そうねー、確かに毎日力強く食べ過ぎてるわねー。と軽く反省
でしょ？だから、その大量のスイーツを毎日から週に３日に減らしてみれば？的な助言
あとの４日はパーティのごとく、スイーツを食べていいのよぉ
ほほぅ、それならあたしにも出来ちゃうかもぉ
ってな感じのゆる系の誘いで少しずつ行動を改めさせてくれるっぽいのだ
・・・この『ぽい』ってなんなんだよ！
まだ熟読してないあたしは、これから徐々に『ゆる系』の誘いに乗ってみたいと思案中（ぉぃ）

桜の季節 Part３

ぽかぽか陽気で、桜の美しいこの季節　気持ちが軽くなる曲が聞きたくなるのは当然ってコトで
古いCDの中からチョイスしたのが　山下達郎のムーングロウのアルバム
山下達郎氏の曲のなかでは、このアルバムがイチバン好きかも知れない

Nightwing　から始まるこのアルバムは、あたしの春の気分にはぴったり
Full　Moon　もすごく好き
で、やっぱり　Funky　flushin'　だぁね

桜の季節 Part２

桜の季節だから、冬眠モードのあたしもようやくゴソゴソ動き始めておりまして
先日、阪神のデパ地下でアールグレイのリーフを買おうと立ち寄ったところ
ふと目に付いた期間限定の文字
しかも『桜』と書いてある
興味津々で手に取ると、さくら餅の香りのするほうじ茶や緑茶、紅茶が
正確にはさくら餅の葉っぱの香りで、それはそれはとてもいい香りだったので
思わず衝動買いしちまったぜ親分（誰っ）

お茶を入れると、ほんのりと香る桜の葉の香りがとーってもいい
これ、非常に癒されるかも。
昔の歌詞で洗脳されたせいか、ジャスミンティを飲むと癒される気分になってたけど
このお茶の方が優しい気分になれるような気がする　春４月でございました

桜の季節 そして…Part１

春です。　桜の季節です

ジムに通い始めて、今年で丸４年。ついに５年目に突入ですぜ旦那（誰っ）
飽き性のあたしがよく続いてるよなー
最初のヨガにハマってた頃に比べると、行ってる回数が激減だが
そーんなコト気にしないっ
だって続けるコトに意味があるんだぜ　Ｂａｂｙ（ホントかよっ）

ホントは・・・ヨガにはまだまだ未練があり、
続けたいんだけど時間が合わないのだよコナンくん（知り合いかっ）
だって、朝イチでジムに行くとか、昼間に行くとか時間が中途半端なんだもん
だからサボりグセがついちゃうんだよーっ

ってコトで、サボり続ける冬眠モードのあたしは
今月からキッパリと回数を減らしたトキドキモード会員となったのであった
通い始めた頃もこのトキドキモード会員だったので、いわゆる初心に帰るってやつ？
辞めないところがエライ！と自画自賛しておこう