今日、４月１日は宮ヶ瀬にデポして、道志道、道坂峠、雛鶴、青根の周回コース練。
参加者は、Ｈ野さん、gonさん、Ｓさん、T森さん、Ｆ君、E島君、そして久々の登場Ｂさん、私。
６時半にE島君を迎えに行って、８時に宮ヶ瀬に到着。８時半出発。
普通の人たちが普通にかかる300w付近の力が足りない。先日の都ロードと同じパターンで沈没。
出力を上げる練習を重ねよう。
帰りは１４時に宮ヶ瀬を出て、１５時半にE島君を送り届けた。
今日の距離: 86.32 km
タイム: 3:28:08
平均ペース: 2:25 min/km
平均スピード: 24.9 km/h
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