ストレス対処法、切り替え作戦

ストレスには良いストレスもあれば、悪いストレスもある。
ほかの生物もそう、それによって進化も退化もして来た。自然界に必須。
ごく普通に、どこにでもあるものです。いつもいつもあって当然なのです。
問題は悪いストレスですね。受ける方は、さまざまな捉え方をします。

みなさんは、それぞれで対処法を持っているのでしょうか。
私は切り替え作戦をよく取ります。それが一時かわしでもいいと思っている。
真に受けなくてかわす。出来たら上手くかわす。野球で言うと球ごとにかわす。
ストレスの大部分は対人関係です。その相手の繰り出して来る球を読むのです。
球が読めたら、かわせます。少なくてもかわせる率が増えて来ます。

まあ、いっか。（こんな人は、こんなこと言うしするもんだ、まあ、いっか）
今はいい。（今は、そんなこと気にしているどころじゃない、今はいいや）
切り替え切り替え。（これ、それ、あれ、が大事。切り替え切り替えと）

ストレスを楽しめれば、しめたものです。それは、もうストレスではなくなる。
この際は、ストレスを労り可愛がりましょうか、そうすると、どんどん小さくと。