落ち込んだとき

　　感情が感じられない、うきうきしない、かなりまずい状態のとき、してみるといいことは

何でしょう。

　　①おいしいものを食べる。食べたいという気力さえなくなっていることもあるので、とにかく

食欲がなくても無理にでも、ちょっと高級なお惣菜を買ってでも、食べるようにしたほうがいいでし

ょう。その後落ち込んで支払う、精神的肉体的ダメージの復活にかかるのよりははるかに割安です。

　　②　音楽を聴く。聴いて泣ければなおよし。しこりがとれるでしょう。きく気分にならなくても

むりやりききましょう。

　　③笑えるサイト、ブログなどへ行って笑う。日頃から見つけておくことが大事でしょう。

　　④お風呂でリラックスする。夏でも湯を張ってエッセンシャルオイルなどを垂らし、ゆっくりす

る。

　　などなど、です。

　　画像はハイビスカスです。

クリームシチュー

　　外は相変わらず暑いですが、４,５日前から煮込み料理が食べたくなったということは、やはり

秋でしょうか。

　　今夜は我が家はクリームシチュー。例によって、明日の朝温めなおして食べられるくらい大量に

作りました。ポイントは肉の半分の量、骨付き肉を使ったこと。骨からだしがでて、おいしいんで

す。温め直す頃には、骨付き肉のほうも身がほろっと取れるくらいになりますから、食べにくいとい

うこともありません。

　　鍋ごと、冷蔵庫にしまってしまいます。４リットル強のなべは、それだけで場所をとりますが、

やはり冷蔵庫で保存しておいたほうが、おいしいです。

　　今夜の分は、皿に盛り付けて出かけます。レンジでチンして食べてください。

ワード２００３

　　ワード２００３で、案内文を作成した。絵も入れて親しみやすくし、段組もして紙の節約にも努

めた。

　　できるものだ。

　　昔、３年ほど前ワードやエクセル、パワーポイントという言葉をきくだけで苦手意識がもくもく

とわきあがってきていたのも、どこへやら。

　　３年前の私に言ってあげたい。「大丈夫、そのうちできるようになるよ。」あの頃は、プリンタ

ーもなく、分からないことを検索すると、パソコンが止まっていた。ああ、今思い出してもストレス

フルな日々だった。

　　さくさくっと、出来たよ、案内文。目的があれば、できるのさ。そう、目的、目的。

　　一番最近ではACCESSの講義にも無料で参加させてもらいました。そのことは、感謝してます。

使う機会がないけれど。

　　画像はサンゴバナという花だそうです。　




　　
　　

アップルパイ

　　　ホールでアップルパイを戴きました。有名なお店の、ということで食べる前からワクワクでし

た。甘さを抑えた、りんごががっしり入った食べ応えのある、といってもべたっとしてない、パイ生

地もサックリというよりはガサガサ（しっかりしてますという意味で）で、ちゃんとした材料でごま

かさないでちゃんと作ってあります、という感じがしました。

　　　すごいです。