お昼

　　早めのお昼です。


寒くなってきて、しばらく絶っていたミルク入りのコーヒーをまた飲み始めました。

コーヒーを飲むとおなかも減らず、スタミナは続いて効率的なのですが、振り返るとそれが食事代わりになっていた、、、


ということで、気がついてみると、頭痛もしない胃腸の調子もいいのに、体重が減っていました。


これは、コーヒーのせいでしょう。摂取カロリーが足りないのでしょう。


しばらく飲まなかったので、効き目がすごいのでしょう。（何の効き目？カフェイン？覚醒作用？スタミナ作用？）


　　めざすところは体脂肪率低下！で、日々の健康管理は腰に負担にならない程度の体重維持！ということを肝に銘じるとします。