ゴルフの上達は？ですが、興味深い実験です

ゴルフの本を読んでいて、「面白い！」実験結果が載っていました。教示的なセルフトークが良いようです。

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◆ゴルフの本

たまにゴルフの本を読みます。
書かれていることは、「ごもっとも！」なのですが、頭で理解していることと体は別物。理論通りに体が動けば、言うことないのですが・・・。（笑）

	ゴルフは科学でうまくなる---理論のツボを知れば、スコアは必ず縮まる！ (KAWADE夢文庫)
	河出書房新社

◆面白い実験

この本に、面白い実験結果が掲載されていました。

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＜実験＞
アメリカで80人のゴルファーを、ショットの前のセルフトーク別に４つのグループに分け、50ヤードのアプローチショットを30回打たせる実験が行われた。

1.ポジティブなセルフトークを言うグループ（今日は絶好調だ、このアプローチは簡単だ）
2.ネガティブなセルフトークを言うグループ（今日は調子が悪い、油断するとザックリやりそうだ）
3.教示的なセルフトークを言うグループ（体の回転で打とう、切り返しはゆっくり）
4.セルフトークなしのグループ
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どのグループが、最も良い結果が出たと思いますか？





答えは「3」。

さらに言うと、セルフトークは一つが良いそうです。
あれもこれもと欲張らずに、
「頭を動かないこと！」
と一つだけ口ずさみ、打つと良い結果がでる、と。
人間は同時に二つ以上のことを意識しながら、一つの動作をすることが苦手です。

ナットク。


ちなみに「1」は普通、「2」「4」は劣った結果だそうです。


面白い実験ですよね？


◆応用

職場の朝礼では、「パチパチ表彰」を推奨しています。
朝はモチベーション高く始めたほうが、楽しいし、結果も期待できます。

上記実験を参考にすれば、パチパチ表彰は「1」に近いです。
これに「3」を加えれば、もっと効果的な朝礼になりそうです。

パチパチ表彰の後、
「じゃ、今日は何を頭に置いて頑張る？
ひとつ上げてみよう！」
という具合でしょうか。


あれこれ欲張るのではなく、たったひとつのセルフトークが、高い効果を生む。
頭に入れておきたい教訓です～。

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