「最近、腰がスッキリです！」という感想

腰のコルセットが欠かせなかった女性が、笑顔で「最近、腰がスッキリです！」と話してくれました。

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■コルセットが欠かせない

数ヶ月前、ある女性から
「腰痛持ちです。
何でも知ってる（！）ＹＨさん（笑）、
腰痛を和らげる何か良い運動は無いでしょうか？」
と質問されました。

24時間、腰のコルセットが欠かせないんだそうです。

そこまでではありませんが、私もたまに
「腰が疲れた〜」
と感じる時があります。





■まっすぐ歩く、お尻歩き

このブログのよく読まれるページの一つに
「腰がスッキリ！お尻歩き」
があります。

これを思い出しましたので、早速伝えました。


それともう一つ。
「モデルさんのウォーキングのように、日ごろから、
一本の線の上を歩くように心がけると、
背筋と腰が伸びて、
必要な筋肉が付き、
腰がスッキリするよ」
と話しました。


■スッキリ！

3ヵ月後。

「ＹＨさん、
最近、腰がスッキリして腰痛が和らぎました。
今、コルセットは寝る時だけになりました！」
と笑顔で話してくれました。


最初は姿勢を正してモデルウォークを数週間やり、その後、
毎晩5分程度のお尻歩きもやっているんだそうです。

すると腰がスッキリ！

こういう報告はうれしいです〜。


＜と言いつつ、私ＹＨは、すぐ「蛇行歩き」になりがちなので、ハンセイしておりますが・・・。＞



腰の調子は、いかがですか？



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