ストレッチの効果は！？

ダイエットと言えば、筋トレ。と私は思っている。

おなかが出てきたら腹筋をすればいい。足が太ってきたらはしりゃいい。と。

でも、昨今出ているダイエット本て、たいがい、ストレッチ・・のような気がする。

ヨガとかバレエとか、骨盤体操とかいろいろあるけど、あんましガンガンやるようなのは見かけない。

私も、自宅にストレッチボードを買った。傾斜があり、ふくらはぎやアキレス腱が伸びる。着物のときに使う帯紐で、ひざと、おしりをしめまくった状態でストレッチをする。

まだ効果は出ていないが（細くはなっていないが）、体は、かなり短期間で、かなり「やわらかく」なりました。

今、立位体前屈の記録取ったらすごいと思います、私。

柔軟性はついたけど、ストレッチをする意味ってよくわからない・・・。

血流がよくなるのか？それでむくみがとれるとか聞くけど・・。この老廃物だらけの脂肪さんは、この方法で取れてくれるのか？

わからないが、とにかく続けています・・・・。

効果が出たら、お知らせします・・・・。