雑感を記しておきます。
〇応援隊
盛り上げ隊なるｻﾎﾟｰﾄﾗﾝﾅｰがいてﾗﾝﾅｰ達を励ましてくれる。揃いのTｼｬﾂを着て大き目のｻﾞｯｸを背負って一緒に走りながら声掛けをしてくれる。ｻﾞｯｸの中はたぶん救急用品と水・食料。かなりの走力らしく応援しながらでも楽勝に我々を抜かして行ってしまうんだな。沿道の応援が望めないこのｺｰｽでは嬉しいものだ。
完走お迎え隊もあってFinishもお迎えしてくれる。ﾊｲﾀｯﾁしながらのFinishとなる。
ｴｲﾄﾞも人員は豊富。これまたﾌﾚﾝﾄﾞﾘｰでｻｰﾋﾞｽ精神旺盛だ。
〇ｴｲﾄﾞ
ｴｲﾄﾞはのべ8ヶ所。適正な距離にある。特に急登の前後にあるのがありがたい。
内容は中腹の三本槍と折り返しの大雪渓は品数豊富。ただしどこもお腹にしっかりたまる物はない。
小さくｶｯﾄされている事もあるが、上り坂に臨むには心許ない。自前で用意すべし。
〇防寒対策
最高標高は2700m。折り返し地点で曇り・無風、気温は一桁台だったでしょう。じっとしていると寒くなってきました。
走るには好ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝでしたが、少しでも天候が悪い方に傾けば危うい状況になりうると感じました。
雨具を持ちなさいという小さなｱﾅｳﾝｽはありましたが、大多数の人は無策だったでしょう。ﾗﾝﾅｰって薄着なので心配です。
ちなみにｳｨﾝﾌﾞﾚ着用のﾗﾝﾅｰ若干名、ﾜﾀｸｼはﾓﾝﾍﾞﾙの雨具を上のみ携帯しました。
〇距離表示
5kmごとの他に、ｴｲﾄﾞまで500m、次のｴｲﾄﾞまで、あと○○km、っと豊富である。
ﾗﾝﾅｰ目線の運営がうかがわれる。
〇走力
ﾌﾙﾏﾗｿﾝ+1時間が目安だと思います。完走には最低でも5時間、4:30の走力がほしいところ。傾斜のきついｱﾚﾀ沢～位ヶ原間は歩くとして、それ以外は走らないと･･･。
ここでのｻﾌﾞ4はかなりｽﾃｪｲﾀｽが高い。
〇完走ﾒﾀﾞﾙ
いかにもお手製なこのﾒﾀﾞﾙ。白樺をｶｯﾄしてｽﾀﾝﾌﾟを押した造りになっている。
素朴な味わいを出しているが、時間が経つとﾎﾞﾛﾎﾞﾛになって崩れてしまいそうである。
〇ｱｸｾｽ
いいﾚｰｽですが遠いのが難点。ﾂｱｰﾊﾞｽも有りますがﾜﾀｸｼは電車+路線ﾊﾞｽを選択しました。我が家から6:30。あぁ～疲れた。新宿起点でも4:30を見なくてはなりません。車の参加者が多かったみたい。
〇ﾛｹｰｼｮﾝ
森林帯から残雪の高山まで駆け上がる。美しい景色や自然が好きなﾗﾝﾅｰには喜ばれるであろう。
対して、標高差1200mはｶﾞﾁなﾗﾝﾅｰにもﾁｬﾚﾝｼﾞﾝｸﾞです。
開催地が温泉地というのもgood。会場前には入浴施設が有るし、ﾜﾀｸｼは宿の風呂にFinish後15分でﾄﾞﾎﾞﾝでした。これには癒されますわ。
第12回乗鞍天空ﾏﾗｿﾝ、参加して来ました。
今回より距離を延ばし日本一高所を走るﾌﾙﾏﾗｿﾝとなりました。高低差は1200m。
ひたすら上り、同じ道を戻る往復ｺｰｽです。
ﾌﾙﾏﾗｿﾝのｽﾀｰﾄは7:40。
曇り・無風、Tｼｬﾂでもいられるくらい気温は低くありません。ﾍﾞｽﾄｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝでしょう。
ほぼ最後尾でｽﾀｰﾄしました。無理に頑張らないのが今回の作戦です。
2.5kmの折り返し。ｵﾚﾝｼﾞに見えているのはつつじの花。最初の5kmはﾌﾗｯﾄなｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ区間です。
ｺｰｽは間もなく上り坂に。見えているあの山まで上って行きます。まだまだ先は長い。
周りは白樺・ﾌﾞﾅの林。5月には新緑だったでしょうがだいぶ緑が濃くなってました。
淡々と歩を進めるのみです。15kmを過ぎると歩き始める人が表れるので抜かしていきます。
急坂は蛇行走行して傾斜を分散しました。これって歩く速度と大して変わらないんですよね。でもこっちの方が楽だと思ってます。
2:30も走るとだいぶ標高が上がって来ました。後ろのﾗﾝﾅｰがあんなに小さく見えます。
ﾊｰﾌを過ぎると雪が多くなってきました。
ここまで写真撮影以外歩かずにやって来れました。やれば出来るもんだ。
名物、雪の大壁。今年は残雪が多く高いそうです。記念撮影するﾗﾝﾅｰ多し。
大壁を過ぎると間もなく折り返し地点。大雪渓の最下部です。
私の到着が10:50。関門閉鎖の25分前でした。ﾎﾞﾘｭｰﾑｿﾞｰﾝの最後尾だったんじゃないでしょうかね。
下りが苦手なﾜﾀｸｼはここまでの勝負と思って上りを頑張って来ました。もうﾚｰｽが終わった気分です。
ｴｲﾄﾞでは味噌汁・温かな山吹きの煮物などありありがたい。
天気が良ければのんびりしたいところですが、じっとしていると寒いので下山開始です。
本当に雲の上まできました。
復路は同じｺｰｽを走るので、面白みには欠けます。
ﾀｲﾑに拘る人は攻めるんでしょうけど、ﾜﾀｸｼは惰性で走るのみって感じです。
下り18kmは長いですが厚底ｼｭｰｽﾞのお陰で走れました。もっとﾀﾞﾒｰｼﾞがあってﾍﾀれてしまうかと思ってました。
Finishは午後1時。5:20でした。
写真を撮ってなかったらあと10分は短縮できたでしょう。初回のﾚｰｽは撮影ﾎﾟｲﾝﾄが分からなくてむやみにｼｬｯﾀｰを押してしまいます。でも写真大事。
ﾌﾙﾏﾗｿﾝ+1時間が完走ﾀｲﾑの目安じゃないかな。
週末は乗鞍天空ﾏﾗｿﾝ。電車を乗り継いで超遠征です。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ期間は先の野辺山高原UM後、休足1週を経た3週間。
1週目の週末はﾖﾀﾘﾖﾀﾘと15km走。
2週目は筑波の坂ﾄﾚ、負荷弱のｺｰｽ。
3週目は筑波の坂ﾄﾚ、負荷強のｺｰｽと20km走。
平日休が1日あったのでこの日は20km走。
今月は気乗りがしなくて帰宅ﾗﾝは無し、代わりにﾁｬﾘ通帰宅時に公園ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走を週2回。
ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟは思ったより追い込めなかった。仕事帰りじゃ疲れてるしね。
坂ﾄﾚは2回だったが、そこそこ走れていい感じで終われました。
標高差1200mのﾌﾙﾏﾗｿﾝなんて聞いてしまうとかなりﾋﾞﾋﾞﾘますが、落ち着いて考えてみたら18kmで1200m上るだけです。
最初の5kmはﾌﾗｯﾄなｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ区間、そして折り返し後は重力に任せて下って来るのみです。
上り区間18kmさえ頑張ればよいのです。
高低図から読み取ると上り坂は3相になってます。
①600m/12km 5%
②400m/2km 20%
③200m/4.5km 4.4%
5％位の坂ならどうにか上れるでしょ。ただ走り続けるには根性がいるかな。先が長いのでゆっくりじっくり進むこと。小股で刻んでいきますよ。
②の急坂は無理しないで歩くかな。距離も2kmだし。
完走率は95%位なので、まぁどうにかなるでしょ。天気予報も悪くないし。
6/18 乗鞍天空ﾏﾗｿﾝにｴﾝﾄﾘｰ。
標高差1200mを駆け上るこのﾚｰｽ。日本一標高が高いﾌﾙﾏﾗｿﾝだそうだ。
走行時間>移動時間のﾜﾀｸｼのﾚｰｽ選択基準からは外れるこのﾚｰｽ。
乗鞍って遠いんですねぇ。
でも、どうも気になってしょうがないのでｴﾝﾄﾘｰしちゃいました。
どうやら登る系のﾚｰｽがお好きみたいです。 （かと言ってﾊﾞｰﾃｨｶﾙじゃない）
もちろんﾌﾙMのPB更新なんてめざしませんよ。
むしろ関門ｱｳﾄが心配です。
こんなに上らされて、6時間でFinishできるんでしょうかね。
詳しくは ⇒乗鞍天空ﾏﾗｿﾝ