ﾜﾀｸｼのﾛﾝｸﾞﾚｰｽの定石7分/kmでは、とてもとても歯が立たなかった。
段々傾斜がきつくなるｺｰｽでは脚を温存しても、走れないものは走れない。
春～夏の走り込み不足の為、その速度でしか走れなかったのだ。
完走扱いにしてくれたけど、室堂関門には35分遅れた。
晴れていれば、山頂を見上げて悔し涙を流したところだ。
余裕を持って山頂に行くのは、室堂ｴｲﾄﾞにあと1時間早く着かねばならない。
あのｺｰｽで1時間短縮はしんどいなぁ。
走力ｱｯﾌﾟとｴｲﾄﾞでの時間短縮で40分位はどうにかなるかな。
簡単に走力ｱｯﾌﾟなんていうけど、もう以前できていていた事ができなくなる年頃ですからね。Orz。
後半追い上げ型より前半先行型、そして失速することなく後半へつなげること。
こんなところが次回の作戦かな。
宿は今回と同じ駅前の安宿。
夕食は新幹線で駅弁にして、夜は出来るだけ早く寝る。
起床は1:45。2:30のﾊﾞｽに乗るにはこの時間。
携帯食料はｴﾈﾙｷﾞｰｼﾞｪﾙが5本もあればいいだろう。
今回3本分消費。自作ｼﾞｪﾙは重いので市販品にしようかな。
来年参加するかどうかは、ちょっと考える。
魅力は充分あるけど、他のﾚｰｽとの兼ね合いもあるし･･･。
参加するなら問題は盛夏のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。暑い時期にﾄﾚのﾎﾞﾘｭｰﾑをかけられない。
再来年にするなら問題は年齢的な衰え。これって気力の衰えなんでしょうけど。いかがなものか。
早いうちに、やっつけちゃいたい。
雑感を少々書いておきます。
○人々
ここに参加しているﾗﾝﾅｰは総じてﾚﾍﾞﾙが高い。7分/kmのﾍﾟｰｽではﾋﾞﾘｯ尻。
ｳﾙﾄﾗってこんなﾍﾟｰｽでOKでしたよね。
かなり走力のある人が夏のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとして利用しているのかも。
年齢層はかなり高め。還暦ﾗﾝﾅｰが3割をしめ、20代はｾﾞﾛなんじゃないかな。
ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱの方々の年齢層も高め。山岳会か走友会が協力してくれてるんでしょうな。
私設ｴｲﾄﾞも数ヶ所あり。
こちらはお若い方々でﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞって感じ。
○銭勘定
この大会の参加費は28000円。これに富山からの往復ﾊﾞｽ代、山小屋宿泊費、懇親会費が含まれる。
ﾊﾞｽが6000円、山小屋が9000円とすると、ﾏﾗﾆｯｸそのものは13000円。
まぁ順当なところでしょうかね。
○運営
高山を舞台にするこの大会。
8月下旬は天候も不安定、雄山山頂を踏めるのは天気の運にもよります。
早朝4時ｽﾀｰﾄなのも15時が制限時間なのも、夕刻には山小屋に参加者を収容するためでしょう。
山は早出早着きですからね。
今回小雨の為、室堂打ち切りは順当な判断でしょう。
濡れたｳｪｱで高所で風に吹かれる訳にはいきませんからね。
これで4年、山頂まで行っていないそうです。
（雷鳥）
○コース
段々と傾斜のきつくなるこのｺｰｽ。65kmで100kmﾏﾗｿﾝ位の走りごたえが有ります。
100kmﾏﾗｿﾝなら14時間が制限時間でも良さそうですが、このﾏﾗﾆｯｸのそれは11時間。
上記の様な理由でそんな設定になっているんでしょうけど、かなりﾊｰﾄﾞなものでした。
100kmﾏﾗｿﾝを11時間で完走する走力がないとFinishは難しいんじゃないかな。
ﾜﾀｸｼがそのまま進み続けたら、たぶん山頂到達は14時間。
ｳﾙﾄﾗの走力そのままっという事になります。
立山登山ﾏﾗﾆｯｸ≒100kmｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝっと言えるんじゃないでしょうか。
もう一つ言えばこのｺｰｽ、手を抜ける場所がない。
ﾄﾚﾗﾝでもｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝでも、頑張る部分と手抜いて流して走る部分があるんですけど、
上り一辺倒のこのｺｰｽにはそれが有りません。実力がそのままで出る。
富士登山競争やﾊﾞｰﾃｨｶﾙってきっとこんな感じなんでしょう。
あ～、しんどかった。
ﾏﾗﾆｯｸ翌日の事。
朝食は6時～。時間には長蛇の列ができます。ﾊﾞｲｷﾝｸﾞなので着席するまで時間がかかる様です。
朝風呂をいただいて時間を潰しましょう。
さてさて本日は、”快晴！”。
昨日の濃霧～雨とは打って変わりました。
朝から皆さん外に出て景色を楽しんでいます。
おや、ﾄﾚﾗﾝｽﾀｲﾙで帰ってくる人がいます。
聞けば午前3時半出発で雄山山頂まで行ってきたのだとか。
景色は、”最高！！” だったそうです。
昨日、山頂部分中止になったのでﾘﾍﾞﾝｼﾞだとか。その体力・気力大したもんです。
ﾜﾀｸｼの方は疲労が抜けなくて階段を上るにも息が切れます。
ﾄﾚｯｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞに大きなｻﾞｯｸで出かける人もいます。
こんな楽しみ方をする人もいるんですね。
室堂までの帰路は雲上散歩を楽しみました。
ﾊｧ～、帰ってしまうのがもったいない。
ﾊﾞｽは9時発車で～す。
ｱｸｾｽは新幹線をﾁｮｲｽ。我が家から3時間弱で富山まで運んでくれる。
乗車時間が長いので上下とも指定席にしました。
前泊は富山駅前の民宿。
これが昭和ﾚﾄﾛな感じでいいんです。巨大ﾋﾞﾙが立ち並ぶ駅前でそこだけが異空間。
施設は老朽化してますが、手入れは行き届いていて清潔。
男子一人で泊まるには充分でした。ｺｽﾊﾟもいいし。
夕食も出してもらいお腹を満たしました。（事前予約）
おばちゃんが晩酌に付き合ってくれて、ﾁｮｯﾄ嬉しい。
後泊は室堂から徒歩30分の雷鳥荘。
ここの宿泊と懇親会、翌日の下山ﾊﾞｽまでが参加費にｾｯﾄされています。
施設は山小屋にしては高品質だと思います。
濡れたｼｭｰｽﾞは乾燥室へ、温泉には入浴できるし、部屋もそこそこ、食事もﾎﾞﾘｭｰﾑがありました。
さて、お楽しみだった懇親会ですが、
夕食後1時間ほどの会場ｾｯﾃｨﾝｸﾞの間に、部屋で寝落ちしてしまうという不手際をしてしまいました。
気がつけば、45分も開催から経過しているではないですか。
会場に行ってみると、もはや皆さん大盛り上がりをしております。
完全に乗り遅れました。
ﾃｰﾌﾞﾙにﾋﾞｰﾙ数本と枝豆と乾き物のつまみが少し用意してあって、
どうぞこれをお飲み下さい、ってｼｽﾃﾑらしいです。（おかわり無し）
ﾜﾀｸｼの分の酒なんて残ってませんよ。Orz。
主催者の方の挨拶も聞きたかったのですが、睡魔には勝てませんでした。
まだ夜も明けぬ早朝4時ｽﾀｰﾄ。
「少し早いですけどｽﾀｰﾄしちゃいましょ。」なんていう緩い感じがﾏﾗﾆｯｸなんですね。
数分前にｽﾀｰﾄｹﾞｰﾄをくぐりました。
21kmｴｲﾄﾞまでは延々、土手の上を走ります。
未舗装部分もありますが、若干の水たまりのみでﾌﾗｯﾄです。
強い海風が追い風となって後押ししてくれます。寒くもなく暑くもなく快適。ｽﾀｰﾄ時の小雨も上がりました。
皆さんｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭが早いこと。7km/分ﾍﾟｰｽのﾜﾀｸｼはﾄﾞﾝｼﾞﾘです。
後ろから足元を照らしてくれるのはｻﾎﾟｰﾄｶｰではないですか。
だんだんﾗﾝﾅｰが疎らになって21km岩峅寺ｴｲﾄﾞ。ｵﾆｷﾞﾘを食べて水を補給します。
ここから38km立山駅ｴｲﾄﾞまでが第2ｽﾃｰｼﾞ。
微妙なｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝを繰り返しながら標高を上げていきます。
こういうのってこたえます。徐々に疲労が･･･。
霧雨が降ったり止んだり、寒くはないので雨具の着用なし。
38km立山駅ｴｲﾄﾞ着、8:50。
ここまでは予定通り。関門時間にたいして70分の貯金。
次の46km称名ｴｲﾄﾞまでの上りがｷﾂｲ！。
ほぼ走れる傾斜でなないです。
歩いたり走ったりなので、距離感がつかめない。
次の関門時間が気になりだします。
ここでｶｯﾄになったらﾊﾞｽで室堂まで運ばれてしまいますよ。
なんとしても自分の脚で行かなければ。
46km称名ｴｲﾄﾞ着、10:00。
どうにか辿り着きました。もうかなりの疲労です。
ﾃﾞﾎﾟﾊﾞｯｸからはｽﾄｯｸのみ取り出して、着替えも食料もいいでしょう。
15分でﾋﾟｯﾄｱｳﾄ。ｱﾗ、時間の余裕がなくなっちゃいました。
落差日本一の称名滝もよく見えず
ｴｲﾄﾞから間もなく八郎坂のﾄﾚｲﾙ区間へ
ガレたつづら折れの急登が続きます。ﾜﾀｸｼの脚で1時間かかりました。
利用者が少ない様で岩が苔むしてましたが、登りなので慎重に足を置けばOKです。
激坂を抜けると溶岩台地の上に出て間もなく50km弘法ｴｲﾄﾞ。
だいぶ標高も上がってきました。
でもまだ1600m、半分を少し超えた所なんですね。
木道を経て、バス道路へ。
天気が良ければ弥陀ヶ原も綺麗なんでしょうけど、高山植物等よくわからず。
それから木道は5m位で段差があって走れない。
天候不良の為、山頂部分がｶｯﾄになった事を知らされたのは弥陀ヶ原ｴｲﾄﾞ。
室堂が今回のFinish地点となりました。
この時の時間、12:30。制限時間まで1時間しかないではないですか。
平地なら7km/1時間は可能ですけど、この上りでは敵いませんわ。
気持ちが切れてｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ歩いていても、なかなか着かないので走れる所は走るとします。
7kmの上りﾛｰﾄﾞが長いこと。霧で周りが見えないのでなおさらです。
霧のむこうから声援が聞こえてくると、ようやくFinish。
14:05。ﾀｲﾑｱｳﾄですけど今回は完走扱いにしてくれるみたい。
もうすぐ楽しい立山登山マラニック。
高低図の上がりっぷりが萌えるでしょ。
日本海から3003mの立山山頂を目指します。
○トレーニング
先のﾚｰｽ後、準備期間は5週間。
週末は筑波山でﾛｰﾄﾞの坂ﾄﾚを3回行うことができた。
通常これに登山道の上り下りをﾌﾟﾗｽするんだけど、暑さの為、自重しておいた。低山は暑くてたまらん。
海からの富士登山もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに含んでおこう。
週末のトレはそこそこ充実していた。
反面、週日のトレはさぼりがちで帰宅ランが6回のみであった。
例年夏は滝汗の5km走を帰りがけにするんだけど、左脚の故障明けなので止めておいた。
慎重に距離を伸ばしていった感じ。
そんな訳で走りこみ不足感は否めない。距離や速度に対する不安がある。
体の出来は85％ってところ。
○作戦
65kmで3000m上るこのｺｰｽ、最初の40kmでは500mしか上がらない。
勾配率1.25％。これはほぼ平らって事にしておきましょ。
その後25kmでドンっと2500m上がる。
ﾌﾙﾏﾗｿﾝの後に山登りが控えているｲﾒｰｼﾞだ。
どんだけ元気に山登りを迎えられるかが鍵になると思う。
38kmｴｲﾄﾞまでは7分/kmを超えないﾍﾟｰｽで行くつもり。
これだと1時間以上関門時間に余裕があるはずだ。
ゆっくり目に入って、飛ばさない作戦で望む。
山登りはがんばり所。でも何が何でも走りぬくなんて思っちゃいけない。
積極的に歩きを入れていく。
用意する食料はｴﾈﾙｷﾞｰｼﾞｪﾙ200g、6時間分。
補給食は充分あるようなので、半々位のつもりだ。
できるだけおにぎりを食べていこう。
46kmﾃﾞﾎﾟﾊﾞｯｸにはｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ・予備のｼﾞｪﾙ・防寒具、それからｽﾄｯｸかな。
Finish後は山小屋で温泉＆懇親会。ﾊｧ~~、楽しみ。
余裕をもって山小屋に入り、夕刻の立山も楽しみたいところだ。
参加の皆さま、よろしくお願いします。