ｱｸｾｽ＆宿泊・その他も備忘録しておきます。
ｱｸｾｽは、新幹線+ﾊﾞｽを選択。
最遠方のﾚｰｽ地でしたが、我が家から4時間かからずに到着。日本も狭くなったもんだ。
長野駅発のﾊﾞｽは白馬八方ﾊﾞｽﾀｰﾐﾅﾙまで1:15、1800円。
ﾁｹｯﾄは駅東口の土産物店で購入するので初めてだとまごつくかも。
ﾊﾞｽを降りればそこはﾚｰｽ受付会場。ｼｮｯﾌﾟも出ていて賑わっている。
ｺﾝﾋﾞﾆは信号を挟んだ斜め前、徒歩100mってところ。この他に近くには無さそうである。
日帰り温泉もﾚｰｽ会場にに隣接している。すべてが100m圏内で収まっています。
宿泊は一括募集で割り当てられたﾍﾟﾝｼｮﾝ。2食で8000円也。
宿泊は必須ではないが推奨されている。
会場からは3km程。宿のｵﾊﾞﾁｬﾝが迎えに来てくれた。
（地区によっては無料ﾊﾞｽあり）
宿は不備のない品質って感じ。
長野ｵﾘﾝﾋﾟｯｸの際にはどこかの国のｽｷｰﾁｰﾑが宿泊した様ですけど、ﾁｮｯﾄ手狭感は否めません。
夕飯は仏料理をお箸で食べるｽﾀｲﾙ、美味し。有り難いことにｸｫｰﾀｰｻｲｽﾞのﾜｲﾝ有。
朝食は早朝なので、玄関ﾛﾋﾞｰに弁当を取りに行くｼｽﾃﾑ。どこかで一括生産したおにぎり弁当です。去年ﾎﾞﾗした時と同じ物でした。
ﾚｰｽ日は同宿の方の車で会場まで送って頂いた。
送迎の打ち合わせが宿の方から無かったので、どうやらここは車で現地入りの方々が多かった様である。
ﾚｰｽ後の入浴は直近の八方温泉へ。
ﾊﾞｽの最終が17:45なので、ｷﾞﾘｷﾞﾘFinishのﾗﾝﾅｰはゆっくり入っている時間は無い。
ここでの食事は軽食のみ、腹にたまるのは温泉うどんとﾁﾝした焼きおにぎりぐらい。うどんは値段の割にﾎﾞﾘｭｰﾑあり。
物足りない方は、向かいのﾗｰﾒﾝ店の利用をお勧めします。
長野駅からは”あさま号”に乗れたので座って帰れた。
この電車、長野始発なので並んでいれば間違いなく座れる。こんな短距離電車があるとは知らなかったよ。
白馬の町にはｱｳﾄﾄﾞｱｼｮｯﾌﾟやｱｸﾃｨﾋﾞﾃｨをさせる店が出店している。
外国人も多数見かけた。観光開発しているのだろう。
確かにいいところだ。
また訪ねてみたい。
さて、ﾜﾀｸｼの走りのほうです。
今回は最後尾でｽﾀｰﾄ。ﾍﾟｰｽの遅いﾗﾝﾅｰを抜かしながら進みます。
ｼﾞｬﾝﾌﾟ台
約6kmの吊り橋で渋滞していました。どうやらこの先の登山道の入口が通りづらい様です。ﾜﾀｸｼの後ろには70人位。ﾛｽ10分。
この先でｱｸｼﾃﾞﾝﾄ。ハチに刺されました。10人位がやられた様です。中には頭を抱えて座り込んでいる人も･･･。処置で5分のﾛｽ。おかげですっかり後ろになってしまいました。
周りのﾗﾝﾅｰはかなりのｽﾛｰﾍﾟｰｽ。焦らず拾っていきましょう。
東山からの眺め、ｼﾞｬﾝﾌﾟ台と午後にﾗｳﾝﾄﾞする岩岳と八方尾根それに白馬の山々が見えます。
平野部まで下りてきました。陽射しは強いですけど空気は爽やかです。
町なかも風情があって良さそうな所。じっくり時間を取って見て回りたいところです。
27.9km A5。多くのﾗﾝﾅｰでごった返しています。ここはﾛﾝｸﾞ～ｼｭｰﾄまですべてのﾗﾝﾅｰが通過します。
ここまでが前半戦。さぁ山登りの始まりですよ。
ｽﾀｰﾄしてみると多くのﾗﾝﾅｰが歩いています。どうやらﾐﾄﾞﾙ・ｼｭｰﾄの遅いﾗﾝﾅｰと一緒になった様です。
こんな平らな所、歩く必要ありません。たったか抜かさせてもらいます。
これは登山道に入っても同じ。頃合いを見計らって先に行かせてもらいます。走れる所は走るし。
A6岩岳山頂ｴｲﾄﾞと岩岳からの下り。
ここは広々として気分のいい所。下のｴｲﾄﾞから85分かかりました。まぁ順調です。
白馬の町、午前中に登った東山が見渡せます。
岩岳は40分で下れました。唯一の足元に注意を要する区間。急坂・根っこ・岩･･･です。
再び平野部を走って八方尾根の登りへ。
ここの登りは辛かったですね。ｹﾞﾚﾝﾃﾞの直登って感じで急傾斜、時刻も午後2時過ぎで暑い。風が欲しいなぁ。
A9ﾊﾟﾉﾗﾏｴｲﾄﾞ着14:50。45分で登山終了。想定通りでした。でもこの後にも登りが少し有り心がおれました。
ﾚｰｽ会場も見えます。高度感半端ないっす。さあ、残り5kmを下るのみ。
Finish 15:35。（8:35）
完走率
男子 584/634 92.1%
女子 126/148 85.1%
総合 710/782 90.8% （自己計算）
今回から反時計回りにしたそうですけど、きっとこちらの方がｷﾂｲでしょう。
また、時計回り開催だったら参加したいなぁ。
いや～。いいﾚｰｽでした。
前半に小さな山を越えて走らされて、後半ｶﾞﾂﾝと山を2つ登り降りしてFinish。うまくﾚｲｱｳﾄしたもんです。
ほぼほぼﾌﾗｯﾄで走れるｺｰｽ。林道とｽｷｰ場とつなぎのﾛｰﾄﾞ、ﾃｸﾆｶﾙな下りは岩岳の下りぐらいでした。
あと、林間を走る区間が多かったですね。陽射しの下を走るのはわずかです。
ｴｲﾄﾞは山の前後と山頂にある感じ、ﾜﾀｸｼの足で40分くらいでたどり着ける。ﾒﾘﾊﾘが付いて良いですね。（一部例外あり）
ｴｲﾄﾞ内容は、ｱｸｴﾘｱｽとﾒﾀﾞﾘｽﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、の基本ﾊﾟﾀｰﾝに塩・ｵﾚﾝｼﾞ・一口ﾄﾞｰﾅﾂ・福神漬け・梅干しなどが有ったり無かったり。炭水化物系はA5とA7にﾐﾆｵﾆｷﾞﾘ、A6にそばとうどん。
水が置いてないｴｲﾄﾞがあったのはﾋﾞｯｸﾘでした。
何よりﾛｹｰｼｭﾝが素晴らしい。町を挟んで東の山から西の山へとﾗｳﾝﾄﾞする。信越五岳とか菅平に似ています。天候にも恵まれて雄大な景色を楽しめました。
町をあげての歓迎感満載。
中でも中学生ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱが大量に動員されている。強い日差しの中ｺｰｽ誘導してくれたり、健気にﾄﾞﾘﾝｸを注いでくれます。
距離表示もお手製です。
私設ｴｲﾄﾞもありがたいです。
ｺﾞｰﾙ前1kmにあったりして、ここのｾﾞﾘｰ美味し。
白馬の町にまた来たいなぁっと思わせるﾚｰｽでした。
唐松岳とか五竜岳も登って見たいし。
もうすぐ楽しいﾄﾚﾗﾝ大会。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを振り返って作戦を考えます。
あらら、ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾅｰを標榜しているのにﾄﾚﾗﾝ大会は1年ぶりですよ。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ期間は先のｾﾞﾛ富士以来の5週間。
このうち最初の1週間は休足として実質4週間。ところが諸般の事情により走り出したのは2週間後でした。
今夏は雨日が多かったこともあって、ほぼ休日ﾗﾝﾅｰ。
週日帰宅ﾗﾝは休止中で公園の周回路を流すのみ、以前は滝汗で追い込めたんですが今年は出来なくなってしまいました。
休日のﾄﾚは、15km（土）20km（日）。筑波坂＆山30km。ｱﾗｳﾝﾄﾞ筑波30km。を行った。
休日に多めに走って週日は調整って感じでしょうかね。坂のﾄﾚは負担が大きいですし。
ほぼ思い通りのﾄﾚが出来ました。
さて作戦です。
まぁ、50kmなんでどうにかなるでしょう。今回もﾌｧﾝﾗﾝ。ってのが作戦です。
最後尾でﾁﾝﾀﾗとｽﾀｰﾄします。ｽｲｰﾊﾟｰと一緒に走るのは慣れたもの。ある時はｽｲｰﾊﾟｰが300m前を走ってた事もありました。
5kmも走ると落ちてくるﾗﾝﾅｰがいるでしょうから、拾いながら進んでいくつもりです。
いつもの様にﾑﾘ･ﾑﾗのない様に…。走れる所だけ走って無理せず歩く、走れる所でもかっとんで走らない。です。
まぁ、完走はできるでしょ。でも17:45のﾊﾞｽには余裕を持って乗りたいなぁ。
風呂に入って･･･。目標は8時間・15時Finishですかね。15:45に帰って来れれば大Goodです。
ｴﾈﾙｷﾞｰ計画。このﾚｰｽはｴｲﾄﾞが充実している様なので最低限で。ｼﾞｪﾙ3時間分+予備1つで行きます。
今回は自作ｼﾞｪﾙではなくて市販品を会場で買うつもり。3時間分では作りようがない。
天気予報は良さそうなので雨具は要らないかな。
このﾚｰｽは必携品が無くて良い（水と給水ｶｯﾌﾟのみ）。でも蜂が出るらしいのでﾎﾟｲｽﾞﾝﾘﾑｰﾊﾞｰは持って行きます。
体重62.8kg。体脂肪率14.8%。 （体脂肪率が落ちないなぁ･･）
参加の皆さま、よろしくお願いします。
雑感を書いておきます。
○このﾚｰｽを一言でいうと華やか。
協賛しているﾒｰｶｰが多いのでｼｮｯﾌﾟのﾌﾞｰｽも多い。
ﾍﾘは飛ぶしﾄﾞﾛｰﾝも飛ぶし、ｹﾞｽﾄは鏑木さんに六花さんに三好礼子さんだ。おまけにｽﾀｰﾀｰは松野明美さん。4人ともそれぞれのｺｰｽを走りましたよ。鏑木さんは上州武尊が同日ですけど白馬を走っていていいんですかね。
○前夜祭があって後夜祭があるっていうのも珍しい。
もっとも後夜祭はｽﾀｯﾌ・ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ向けなのかな。定員は80名でボラは1000円で参加できる。
設備もよくて楽しかったらしい。（ﾜﾀｸｼは体調不良の為、不参加）
○ボラの方々は前日準備・翌日後片付けまで手伝う人が多いようだ。
奉仕の精神に溢れた人が集まるのもこのﾚｰｽの魅力だろう。
因みにちゃんと食事は支給される。
○託児所の設置あり、ｽﾀｰﾄ/ｺﾞｰﾙ地点には仮設のﾄｲﾚが無かった気がする。
○ボラの資料はﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞ＆ﾌﾟﾘﾝﾄ方式で、よく読んでおいてください方式。
全体説明会はないしｸﾞﾙｰﾌﾟ説明もない。不安な所もあったが、まぁどうにかなるもんだ。
○ｺﾞｰﾙ会場係は長時間の労働となる。交代で休みましょ。っというｱﾅｳﾝｽもない。
遠慮していると休めなくて、夕方にはかなり疲労する事になる。
来年はﾗﾝﾅｰで･･･。
ﾚｰｽ当日の集合は5:30。なんだか夕べはよく眠れない夜だった。
ｽﾀｰﾄ/ｺﾞｰﾙ会場に行ってみるとあらかたﾃﾝﾄ等の設営は終わっていて、ﾊﾞﾅｰの設置を手伝う。これにも並べる順番があるそうだ、どうやら大人の事情が有るらしい。
ｹﾞｰﾄの傍にいると”写真撮影隊”の看板をぶる下げられて写真係を仰せつかる。
写真の構図の中には他人を入れたくないので頃合いを見て撮影してあげる。それにしても何と撮影希望者の多い事か。撮影が済んだらとっと会場に進んでほしいのよね。
次なる任務はｺｰｽ誘導員。会場からは徒歩10分位。
ここはﾛﾝｸﾞ・ﾐﾄﾞﾙ・ﾌｧﾐﾘｰは左折し、ｼｮｰﾄは直進するところ。
ﾌｧﾐﾘｰやｼｮｰﾄは初心者が多いでしょうから上手く誘導できますかね。ﾎﾞﾝﾔﾘもしておれんでしょ。
それから当日知ったのですが、ここの配置は1名のみ。つまりﾎﾞｯﾁだったんです。（ｺｰｽ誘導はみんなﾎﾞｯﾁだったらしい）
ここは10km地点。みんなまだまだ元気な筈です。
ｽﾀｰﾄ1時間違いのﾛﾝｸﾞとﾐﾄﾞﾙはほとんど混在することなくやって来ました。
ところがｼｮｰﾄとﾌｧﾐﾘｰは案の定混在してやってきました。
ﾚｰｽﾅﾝﾊﾞｰの色を見て判断します。黄色は直進、赤は左折。
中には背中にﾚｰｽﾅﾝﾊﾞｰを付けている人がいて困りものです。そんな輩は多く走らされる、もしくは短く終わってしまえばいいのであります。
ｼｮｰﾄｺｰｽのｽｨｰﾊﾟｰ通過が10:46。予定より早かったですね。
会場に戻って食事をして12時まで休憩。
午後はFinishした選手のﾁｯﾌﾟ切りと完走証のﾌﾟﾘﾝﾄｱｳﾄ。
ﾁｯﾌﾟ切りはﾗﾝﾅｰの足元にひざまずいてﾆｯﾊﾟｰでﾋﾞﾆﾀｲをｶｯﾄする。
幸い天候に恵まれて泥靴ではなし。妙齢の方でも汗臭かったり、ｴｱｻﾛﾝﾊﾟｽ臭がする事はこの際文句は言わない事にいたしましょう。
皆さん余裕がないのかお礼を言われる事は珍しい。
ここでもやっぱり皆さん写真を撮りたがる。
測定ﾏｯﾄからは速やかに離れてほしいんだよね。
他のﾚｰｽではうるさく言われますが、ここの流儀ではそんな事はしないらしい。
同じ仕事でも飽きるので、頃合いをみて完走証係と交代する。
ﾚｰｽﾅﾝﾊﾞｰをPCに打ち込むとﾌﾟﾘﾝﾄされる仕組みだ。難しい事は無い。
お名前を確認して渡す。気の利いた事は言えないので「お疲れ様でした」とだけ言い添える。
夕方からは会場の撤収作業。ﾃﾝﾄを畳んで、ｲｽ・ﾃｰﾌﾞﾙを回収し、体育館にしまう。
その他諸々雑務。
18:30 解散会。
その後の後夜祭に申し込済みでしたが、体調不良のため残念ながら欠席。
13時間の活動は長かったですね。
ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱの案内が届いたのはﾚｰｽ10日前。
ﾗﾝﾅｰには大会要項が郵送されるけど、ボラにはﾒｰﾙで必要な所をﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞ＆ﾌﾟﾘﾝﾄｱｳﾄ方式。
ﾜﾀｸｼの業務はﾚｰｽ当日、早朝よりｽﾀｰﾄ会場設営、その後1km程移動してｺｰｽ誘導員、午後はｺﾞｰﾙ会場で完走証・ﾁｯﾌﾟ回収係。
会場設営は、まぁｹﾞｰﾄやﾃﾝﾄを立ててﾊﾟｲﾛﾝを並べるのであろ。
ｺｰｽ誘導の配置場所はｽﾀｰﾄ後10km位のどうやら土手の上。晴れれば暑くて堪らんであろう。
暑さ対策が必要。椅子を持って行ってもいいという事なのでﾄﾚｯｷﾝｸﾞ用の小さな物を用意した。
ほんとはｷｬﾝﾌﾟ用のしっかりした物とﾊﾟﾗｿﾙがいいんだけど、電車でｱｸｾｽするので限界があるのね。
ｺﾞｰﾙ会場係は経験がないけどやってみよう。回収係はﾆｯﾊﾟｰでﾁｯﾌﾟを切り取ってくれるあの人ね。
あの係がいなくて自分で取って下さいなんて言われると、がっかりしちゃうんだ。
立ったりしゃがんだりで足腰が疲れそう。
ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱに宿泊はついているけど、食事はつかない。
ｺﾝﾋﾞﾆは有るようだけど、近くの飲食店は？？なんだよね。
そんな訳で後夜祭のBBQも申し込んだ。
ﾚｰｽ終了後、間もなくｱｸｾｽﾊﾞｽが出るみたいだし。（5分乗車）
独りでBBQにいくのは気が乗らないが、
宿が食事無しでBBQがボラは1000円で参加可能っていうのは、これは誘導しているでしょ。
まぁ、行ってみましょ。
ﾚｰｽ翌日は天気が良ければ八方尾根にでも登ってみよう。
ﾘﾌﾄで運んでくれるし。
参加のみな様、よろしくお願いします。