炭水化物

この前テレビで




「マラソンに出る時の食事」の話をしてた




「モチを焼いて、うどんに入れる、それをおかずにご飯を食べるのがいい」




つまり「白色ばっかりの食事にしろ」と言ってた





どうも「炭水化物が、すぐに走るエネルギーになる」らしい








この前、うどんを作った時に



「焼いておいたモチを、レンジでチンして火を通す」



それをうどんに入れて食べたら美味かった～










でも、当然俺は走らない







・・・・・ただ脂肪が溜まるだけ、なんだろうなぁ・・・・








うちでもモチを作ったけど



近所の人からも、モチを貰った




すぐ食べる分は水に漬けて


残りの８割は冷凍してある







・・・・・食べ終わるまで、何か月かかるんだろう？・・・・・






でも、モチは美味いんだよなぁ・・・・・止められない・・・・・