良かった。最後迄見れた！
見るのも 疲れる 634強い。 ヨシムラ スズキ もう少し 加賀山の涙 ヤマハ 来年こそ
暑いくらい晴れた祝日、茨城ゴールデンゴールズの試合を見に行きました。
試合？いえいえ、欽ちゃんを。・ ・ ・ ・ でも「欽ちゃんシート」 一塁ベンチ側は日が陰ると「寒い、寒い」でしたが。
今年でオーナー兼監督を辞めるそうで、茨城では最後の試合と言うことで、初めて見に行きました。
野球の試合なんて何年ぶり？「結婚当初、高校野球を見に行ったきり」 長男が大学院だから・・・・・
あゆみちゃん、次期監督だそうで、可愛い
外野、いや、隣のおばさんたちが喧しい。稲敷からの追っかけ軍団とか。「みのさんの朝ズバ！」の取材もあり、いや喧しい喧しい。しかも、ルールを知らずに、言いたい放題。
試合？3対1で劣勢、でも野球はツーアウトから、しかも9回の裏、劇的な長打で3対3の同点で試合を終えました。
昨夕は１万メートル。今朝は八時半から８千メートル走ってきました。もちろん、いつものとれーにんぐせんたーで。
酒量が多いこと、食べることで体脂肪率が大幅に悪化しています。反省、何て、また腹一杯お粥を食べてしまった。
天気がよい、オデッセィを洗車ワックスして、今日こそＶＭＡＸに乗ろう。
４６歳の時に、突然煙草を辞めた。その後、みるみる太ってメタボ体型。
身長１７７．５センチ。昔の人間（？）の割には上背はある方。
煙草を辞めて体重は限りなく８０㌔に近くなる。運動しなくては！
ポッコリ腹と妻にもバカにされて
5月10日
体重 70.9㌔
インピーダンス 490Ω
体脂肪率 20.7%
脂肪量 14.7㌔
除脂肪量 56.2㌔
体水分量 41.1㌔
ＢＭＩ 22.6
肥満度 2.5%
目標体重は７０㌔後半に比べれば６９．５㌔と極端に低い。
自分に褒美をくれることにし、最初はひたすら歩いたけど、効き目無し。市の健康増進センターのトレーニングルームに通うことにし、早二年。その結果が上の数字になって現れた。週に二回、ランニングボードで１万メートルを走るようになって、今の体重まで落ちた。でも、母の葬式があったから、連休中は一度も走れなかったから、揺り戻しがあった。
褒美？バイクに再び乗ること。本当はまだ目標に達してないんだけど、年が年だから、既にＶ－ＭＡＸは購入してしまったけど。