減量

ものすごい風の後、すさまじい雨。春の嵐。　

４時にトレーニンに向かったが、さすがにこの天気の中で身体を動かす人はいないのか、がらりとした中でいろんな器械を使ってのトレーニング。

そして、軽いランニング、１万メートル。タイムは７７分。

そして計量。

な　ん　と　　　６９．８キロ！　　　

ついに７０キロの壁を破った。

体脂肪量１３．６キロも残ってるから体脂肪率は１９．５％とそれでもまだまだ高いが、当面の目標だった６０キロ台にようやく突入。

食事をしっかり獲って、運動で体重を落とすという方法だから、３月初めの７３．９キロから１ヶ月たっても３キロしか落とせなかったが、良くできました。

（　ラーメンだけは食べてない、この１ヶ月）

　量は落としているというか、飲めない。飲むと、翌日まで残る。だから控えめに。

標準体重は６８．９キロだから、後１キロを落とすことを当面の目標。

でも、後１０００グラムの壁は厚い　　　のではないかな。

花束

えエ。

　仕事中、とある支店長が来て花束を

若いのが「転勤です」と話したので送別＆お祝いの花束を。(退職じゃないのに)

初めて貰った花束

花瓶を買わなくちゃ

送別会

支店長の送別会と、新支店長(私)の歓迎会をＯＢの肝いりで、５人で行う。

６時半に始まって１０時２０分まで、同じ店で、長かった。でも、貴重な話がいっぱい聞けた。

お客さんが多く、仕事(決裁)がはかどらない。

あと１日。

でも心配事。４年やってる彼(流行病が好きな)と３年やってる彼(センスがない)

昨日も今日も叱咤激励。でも、カレラはどうして出来ないのか、やれないのか、もっと努力しろよ、飲み食いしてる間に。アハハ・オホホしている場合じゃないだろう、後輩に抜かれて。

ガソリン価格高騰

  民主党、もう忘れたの。

タスクオンタスク！　　　税金に税金をかけるな

ガソリンが高くなったら揮発油税を止めるというトリガー条項はどうなった。

今年になって総給油量４５２．０５リットル。総額６３，６３７円。

特に今月は、９日に３８．５Ｌ　５，５８３円　単価１３９円／Ｌ　をはじめとして

１５日に３４．８１Ｌ　　５，２０２円　単価１４９円／Ｌ

１７日に１９．８Ｌ　　　２，９５０円　単価１４９円／Ｌ

２０日に５０．１６Ｌ　　７，５２４円　単価１５０円／Ｌ

そして今日２８日に

　　　　　４４．４８Ｌ　６，８５０円単価１５４円／Ｌ。

順調に減量

約二週間ぶりに１万メートル。久しぶりだからタイムは７５分４６秒と平凡。

体重７０．２キロまで落ちた。

遅延

三男のプレリュードの車検遅延。やはり、中国製のヘッドライトがくせ者で整備遅延。

２時に車検完了予定だったが、大幅に遅れた。

三男は今日帰る予定だったが、１日遅延。ま、初めての道だから明るい内が良いよね。

で、帰宅してみたら、プレリュードの車検が上がって、しかも、ちゃっかりナビまで付いてる。

そうか、さっき、妻からの電話はこういう訳だったか。甘いんだから。

手打ちそばたいら

久しぶりの外食だが、身体矯正中だから、油分と量も控えめに、

美味しい常陸秋蕎麦の店に行った。

店内は大きなスピーカーから流れるジャズ。でも、老人家族４名に、老夫婦という先客、

そして、私たち夫婦が出たら、後客なし。日曜日のお昼時でこれでは、これで商売としてやっていけるのか。ま大きなお世話か。ただ、天井が高くて立派な内装、高級(高額)であろうスピーカーは、初期投資額が大きかったろうに。

麺は腰のある二八。この店、自家製野菜を使った料理も有名だが、メインの蕎麦がやはりうまい。少々高めの設定、また、セットものに力を入れているのは、客足を単価で補うためか。

食後、東京の長男の所に座椅子を届け、その足で埼玉の三男の寮に。宅急便で送る予定だった布団など一式をオデッセィに積んで、三男も後部座席に乗せて帰宅。

この抜群の収容力、オデッセィならでは。

相も変わらず関越道の上りは大渋滞。今回は浦和経由で帰ってきたので２時間で帰れた。

これで、一応、子供達の引っ越しは終了。ご苦労様でした。千キロ以上走ったね。

LED照明

居間の蛍光灯をシャープのＬＥＤ照明にした。従来の蛍光灯は次男の部屋のと付け替え。

ぱっと点いて、明るいい。店頭で一番白いのを選んだのだから、

部屋全体が変わったようだ。

　週末になると雨。　　転勤が決まったから、片付けに行く。Ｖ魔で行きたたっかたが。

しばらく乗れていない。

　偕楽園は、期間延長して電車を停めているが、客は少ない。

ロッシは美容院。黄色のＴシャツに合わせてか、今回の髪飾りは黄色。

トレーニングは上半身の筋肉トレーニングのみ。

昼食抜きだったから？体重は７０．４キロとトレーニング再開後、最低重量まで下がった。

壁紙更新

携帯電話の壁紙更新。助手席でお利口さん。

嬉しそうだね。

もっとも、これは停車中。走り出すと

お父さんのところに行く、行くんだ

邪魔なんだけど

トレーニング

足が痛いから、上半身を中心にトレーニング。

ランニングは３０００を１９分１０秒で走って、本日のトレーニングは終了。

１時間もトレーニングしなかった。いいのかこれで、　　　良いとしよう。

ほぼ一週間ぶりのトレーニング。

数値が良くなるわけはないのに、体脂肪だけは１７．１％と大幅改善。

筋肉が付いた？イヤイヤ、体水分量が４３．４キロと多かったみたいだ。