結果が反映されるって事はやる気が出てくるもので。
6,000ｍ走って、体重が71．9kgまで落ちた。
最高76kgからずっと75kg台で推移し、落ちても72kgだったのが、漸くというか、やっとというか、がんばったな、俺。
月末終了。立場を変えれば、改善箇所が見える。
忙しくて見落としてたことが、今の立場になれば見えてくる。
忙しくて見落としてたことが、今の立場になれば見えてくる。
やらねば出来ないから、 と。
@HKmoviefan @drifting_clouds @hkpost
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Favorite今年は走ってないな、今月、二回目。
fitbitの電池切れ。
朝、雨で歩けず、その分、走る。
まず、5，000を33分。空いていたので、更に2，000追加。
72．5kgまで落ちてきたが、それでも昨年より2．0kgも多い。
体脂肪率19．1％
後4．4kgも絞らねばならないとは、辛い。
朝の五時には大きな虹が出ていたのに、今は暗くなっている。
また、強い雨が降って来るのか？
さて、あまちゃん見て仕事に行こう。
創作ラーメン、筑西市の太鼓判亭 塩鮭ならぬ塩鰹二切れを焼いて、冷たい昆布出汁に梅干を入れて、鰹節と穂先メンマ。氷もね。
麺はストレート細麺。
塩鰹と梅干をほぐしていただきます。
今日のお昼は、ラスト『小宮山』か、新たな冷しラーメンの『どら猫』か、迷っています。