雪

朝から雪。

当然散歩はパス。

1時頃の緊急地震速報で安眠を妨げられ、地震は来なかったか？

だから、寝起きが悪くて、ロッシに5時45分に起こされた。

耳元でささやくのはいいとして、手を使って無理矢理起こそうとするのは止めて欲しいものだが。

外の雪は、庭を半分白くした程度だが、路面はビショビショ。これではロッシは外に出せないね。

そう、あんたは　お友達の　くまのプーさんと遊んでなさい

お　歯が怖い！

カプ！だね

トレーニング

25日の土曜日、8，000の後に計ったら73．5キロ。

28日、仕事を終えてのトレーニング。今日こそ「10，000」と気合いを入れてセンターに。

１０，０００は78分42秒で無事完走。でも、途中歩くのが何回か。ま、久しぶりだから。

走行後握力計。右45．3キロ　左46．6キロ

さて、体重、いくらでしょうか？

やった、72．6キロ！　　順調に減量中。

でも、標準体重は69．3キロだから

あと3．3キロ　　これは厳しいな

　お父さんがトレーニングに励むと、ロッシの散歩の時間が無くなる？

いえ、それはないでしょうね。

　ウソダ～イ　夜の散歩が無くなったじゃないか

ちなみに2009年3月12日、3年前、ロッシが来たばかりの頃の数字。

ロッシが来て半年は散歩に出かけなかったのでトレーニングしてたんだよね。

果て3年前は、右の握力50．7キロ、左の握力48．3キロ。

そして体重は69．2キロ。

この頃は5，000が中心だった、ランニングは

おやつ

　ロッシ　何してるの？

テーブルに手をかけて

お母さん　速くちょうだい

なぁに

速く　速く

やった～　イタダキ

行儀の悪い

お母さんが甘やかすから。朝食時に、パンの耳をちぎってあげている。

ロッシは、既に朝食を取り、散歩も行ってきたのに。

そうやって甘やかすから、わがままになる。

じゃ　お父さんのヨーグルトは中止。

あ　あの　ヨーグルトを食べようとすると、ロッシが跳んで来るのは事実だし

少し分けてあげないと　大騒ぎするし

ヨーグルトは発酵食品だから

堅いドッグフードを食べているロッシにもいいだろうし

何よりもロッシが喜ぶし

野菜スープ@タカノ

竹ノ塚駅前の定食屋。ラーメンは三百円と安い。でも野菜スープは四百五十円で、しかも、しょっぱくて飲めなかった。

美容院＠ロッシ

前回の髪飾り、しっかり付けられていたから美容院への期間が延びてしまった。

歩いて美容院に行こうと思ってましたけど、朝から雨。結局オデッセィで業務開始の9時に送っていきました。

で、雨の休日、やることと言ったら

そう　　　久しぶりにトレーニングセンターで走ってきました。

準備運動に、各種マシンで体（筋肉）を温めて、ランニングボードに

あ、テレビが地デジに変わっていたけど・・・・液晶テレビはそのままで地デジに代えたから、チューナーの位置が、つまりチャンネルチェンジが最初はわからなかった。1年以上確実に来てなかったか。

時速8キロにして開始するが長続きせず、3000メートル×２　で　体が厳しい。

血圧を計ったら正常値。再度ランニング、2000メートルで終了。　　都合8，000メートル。

再開初日にしては充分でしょう。

この一週間、酒をやめて、朝の散歩量を増やしてきた。家庭内の体重計は７６．５キロと、今までで一番、嫌、タバコを止めたときまで体重が増えたけど、先日は七五キロ。センターでトレーニング前に計ったら７４キロ、トレーニング後が７３．５キロと順調に減量中。

さて、ロッシは？

お迎えに行くと、毎度のことだけど、一直線に寄り添ってきて、べたべた。おっきいのやちっちゃいのや、ミャーミャー鳴くのが居て落ち着かなかったのだね。

自宅に帰ってお母さんに報告してるのかい？

　「さみしかった」って、それとも「僕がんばったよ」と

今回の髪飾りはおひな様バージョンかな？

どれ、見せてごらん

散歩

朝の3キロコース。

従来は7時近くになって、最近は寒さがゆるんできたから6時半近くから散歩に

そして、帰宅してから再度散歩に

と言っても、実際は軽いジョギング

一日3回も散歩に出かけてるロッシ

ウレシイね

不調

長男を朝一番で病院に連れて行く。先日の検診結果の回答、と、思ったら、血液検査をやり直して、検診は午後1時半からだと。休暇は午前中のみだから、おいて、そのまま出勤。休日、半日損。

で、結果はと言うと、月曜日に「胃カメラを飲みましょう」　　だと

不安な病院です。

休暇のはずの職場、11時半になって他課からのクレームを廻される。なんで対応できないかな。結局、1時間半、粘られ、にこにこして帰ったはいいが、関係者全員拳固だ！

体調？

節制、減量、今はそれのみ

誘惑を断ち切って。

朝の会話「白内障で手術すると、今までが何だったか？と言うほど良く見えるそうだ。でも、まだ早い。」

なら、その前に禁煙だな！

飲んだ後　体調悪いんだ

年寄りは嫌だ。

血圧が下がらないんだ。

まずは食事制限、そして食事量の制限だな！

にゃんこの日

長男のアパート探しがようやく本格化。もうすぐ三月

三年前

二月１１日、初めての家

おっかなびっくり　台所を歩く

大人しかったね　

大人しい児でした。ブリーダーさん宅でも大人しいから

長男でも後回し　妹にも遊ばれていたくらい

それが、獣医さんで足の指の間のダニを見つけて　駆除して貰って

 

いっきに　食事は旺盛に、行動は大胆に

ちょっと慣れた２３日　台所からこんにちは

まだ顔が丸い

おつかれ

朝食を早めに済ませ、６時２０分から７時１０分まで、いつものサーキットコースプラス東ルートを走破。お疲れ？

寒かったけど、ペースが速かったから、帰宅してすべての下着を取り替えるほど、

汗かいたから、お疲れさんかな？

ロッシのふさふさした尻尾は、真ん中だけ　真っ白

この長い毛が地面に付かないように　歩くんだよね