やっぱりシンプル

自分に甘くなっていて
ずるずると努力も忘れていて、
血糖値がまた上がってしまっていた。

 

また本腰で食に対して慎重に通ろう。

今夜のギョウザはひとり7個にした。

私は3個でも良かったなぁぁぁ

食べてから気がつくのは、足の指の先が
なんとなくしびれていたから。
ちょっとの間の身体の変化で神様は
教えてくださっている。

 

明日からはもっと、一日3食の炭水化物と
糖分を減らして、通ろう。

 

そうそう！！

昨日、キューピーマヨネーズのCMで
福山さんが言っていました。
ビビッと刺さりました。

今の心境そのもの。ありがとうございました。

 

飾らない

油が少ない

シンプルな食事

食べ物に無理しない