youyou24練習日記【美咲】

SWIM;100×10[1:40]Moderate
SWIM;100×15[1:40]Fast,With Paddle
PULL;100×5[1:40]Very Fast,With Paddle
W.DOWN;500×1[-]100K/100S/100K/200S >>>TOTAL;3500【LCM】

美咲が「２ヶ月ぶりに泳ぐ」と言い訳をしながら「一緒に泳ぎましょうよ」と誘ってくれた。
体調がよかったのもあるが、美咲が付き合ってくれたおかげで3000オーバー。
たいへんよくできました
ありがとう美咲