swim;100×5[-]des/1-5 swim;50×3[-]25slow/25max loosen;150×1[-]50K(BK)/100S(IM) total;800...

swim;100×6[-]effort swim;50×6[1:15]variable sprint 4rounds of... >swim;100×1[2:00]best ef...

昼すぎの砺波野ラン 先日と同じルート 自宅 ↓マリモ ↓コマツNTC交差点右折 自宅＝３kmちょっ...

木下雄介追悼試合＝追悼セレモニー

砺波野ラン 定番７kmルートを右回り 先日の短距離maxの副反応で重く固くなっている 股関節周...

LEEの30倍＝期間限定販売だとか これが大好きで買えるときに買っておく ↓このキャンペーン...

swim;600×1[-]effort loosen;25×1[-]K(BK) swim;25×4[-]max loosen;125×1[-]25K(BK)/100S(IM)...

10月10日(日)に開催を予定していた 「スポーツフェスティバル2021」は 残念ながら中止するこ...

北海道のワインとお戯れ すでに空っぽやけど

臨時休業中のタイミングを活用し ＝プールにおける監視業務とは＝ ＝事故発生時における初期...