昼ひのや
定位置でまったり
これは初めて
竹の子ピカタ❗=黄金焼き
竹の子パレード
土佐煮=鰹が決め手
youyou24練習日記【1回/10日ペース】
swim;800×1[-]500moderate/300speed play loosen;100×1[-]50K(BK)/50S(IM) total;900【LCM】 ...
youyou24練習日記【涉瑚】
swim;1000×1[-]600moderate/400speed play loosen;150×1[-]50K(BK)/100S(IM) total;1150【LCM】 4...
youyou24練習日記【1週間】
swim;1000×1[-] ...500moderate/500speed play(25fast/75slow) loosen;150×1[-]50K(BK)/100S(IM)...
平穏です
体の健康にも 心の健康にも 水泳はとてもいい ご利用お待ちしております
youyou24練習日記【みずき】
swim;1000×1[-]moderate きょうが23歳の誕生日の泉紀といっしょにスイム 泉紀の学生時代は柔...
youyou24練習日記【動かす】
swim;1000×1[-] ...500moderate/500speed play(25fast/75slow) loosen;150×1[-]50K(BK)/100S(...
youyou24練習日記【練習】
swim;1000×1[-]speed play swim;50×10[1:10]fast!, with paddle loosen;150×1[-]50K(BK)/100S...
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