富山県高等学校総合体育大会バレーボール競技 たまにはこっちの風景を

SWIM;100×10[+0:10]moderate(FR) PULL;50×6[1:00]fast(FR),with Paddle SWIM;50×6[1:00]fast(...

神通川右岸堤防道路を成子大橋方向へ南下 ３km地点で折り返して６kmラン 階段ダッシュ４セッ...

昨日午前のこと投稿忘れ１日遅れ投稿 ✂️スッキリ✂️サッパリ✂️バッサリ✂️カット✂️

SWIM;100×10[+0:10]moderate(FR),#5-10=25fast/75slow PULL;50×4[1:00]fast(FR),with Paddle ...

エラドゥーラ

三日で１本！ 三日で１本でも 一週間で２本ということでもない

SWIM;100×10[+0:10 or +0:15]moderate(FR) W.DOWN;200×1[-]100K(BK)/100S(IM) TOTAL;1200【LC...

テキーラ！

私も講師を務めさせていただく 中身の濃い講義にみなさん真剣です 会場は自分の勤務先