SWIM;1000×1[-]Speed Play W.DOWN;200×1[-]50K/150IM >>>TOTAL;1200【LCM】 夕方の用事に間に合うよう14時の営業開始直...

神通川右岸エリアを真理ちゃんと一緒にルンルンラン。 ５kmを29分49秒。Avg.5:56/km。6:19/6:10/6:06/5:52/5:17/km。 途中３カ所とラスト100...

こんなところで

こんなに広いスペースが！！

「結婚おめでとう！」のデコレーションケーキでサプライズ♪

お昼に食べるのは「ラーメン」＋「ギョウザ」＋「唐揚げ」

わずか24時間の滞在だったけど楽しくて濃い時間だった♪

SWIM;1000×1[-]Speed Play >>>TOTAL;1000【LCM】 泳ごうかどうしようか迷っていたが一念発起。予想以上に気持ちがよかった。泳いでよかった！ 泳い...

SWIM;100×10[1:40]Effort,DES/4-3-2-1 W.DOWN;100×1[-]50K/50IM >>>TOTAL;1100【LCM】 [1:40]で10本い...